El 22 de marzo se celebra el Día Mundial del Agua, te contamos cómo se originó este día y la importancia de cuidar este recurso natural.
por Mujerhoy .
El 22 de marzo se celebra el Día Mundial del Agua, te contamos cómo se originó este día y la importancia de cuidar este recurso natural.
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Para empezar, hay de tener presente que la felicidad está muy vinculada a lo que somos capaces de ser y de hacer
Saber nombrar con precisión lo que sentimos ayuda al cerebro a generar emociones más dosificadas y una respuesta emocional más adaptada
El sedentarismo es uno de los peores enemigos de nuestra salud y debemos evitarlo, incluso en la vejez y en situaciones tan delicadas como haber sufrido un cáncer o un trasplante. Siempre hay un entrenamiento adecuado para cada caso.
Es un problema muy habitual y más de una vez seguro que has sufrido desvelos, dificultad para conciliar el sueño y despertares a media noche. Te damos las mejores pautas para dormir como un bebé de la forma más natural.
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Al 63 % de los españoles las preocupaciones y el estrés no les dejan descansar. Una de cuatro...
La astenia primaveral y una habitación demasiado iluminada puede pueden ser las responsables de tus problemas de sueño.
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Hay comidas que consideramos sanos, pero engañan. Te hablamos de siete alimentos que no son tan saludables como parecen.
Seguramente no es lo que más te apetezca si te encuentras mal, pero la respuesta es más compleja. Hacer ejercicio puede ayudar a tu sistema inmunológico y acelerar la recuperación pero ¿realmente se recomienda hacer deporte estando resfriada?
Puede que ciertas teorías psico-existenciales como la “ley de la atracción”, que afirma que lo que piensas lo atraes, sean “paparruchas” para algunos. Sin embargo, está comprobado que los pensamientos tienen un gran poder sobre tus acciones y condicionan la forma en que percibes y respondes a todo lo que te rodea.
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Mantén el acné a raya y luce una piel renovada incorporando los siguientes alimentos en tu dieta
Cada tipo de ejercicio produce un efecto diferente sobre nuestras funciones cognitivas. ¿Sabes escoger el que más te conviene para reforzarlas?
Disfrutar de un buen baño siempre es una delicia pero si además lo haces en aguas termales los beneficios para tu salud se multiplican, te contamos por qué.
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No hay secreto para no envejecer, pero si podemos retrasar su llegada. Intenta incluir estos alimentos en tu dieta.
Gracias a la ciencia, conoces muchos hábitos que te ayudan a conseguir todo lo que te propones. Sin embargo, te preguntarás: ¿cuáles son esos hábitos que te aportan tantos beneficios a largo plazo? Las duchas frías es uno de ellos.
La pauta de los ocho vasos de agua al día la conocemos todas. Pero, ¿sabemos realmente por qué es buena? ¿Cuáles son las consecuencias de beber agua a menudo? Te respondemos a todas esas dudas en este artículo.
El día, la noche, las estaciones… son elementos que hacen que nuestros relojes internos se muevan pero nuestro ritmo de vida a veces no nos deja ajustarnos a ellos. Respetar el ciclo de la luz no solo es lo más natural para nosotros, es que no hacerlo afecta a nuestra salud.
Tanto si tus reglas son siempre dolorosas como, si dependiendo del mes sufres más o menos molestias, estas sencillas asanas o posturas de yoga te ayudarán a mitigar los dolores propios de la menstruación en tan solo unos minutos.
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Consejos para adaptarse bien al cambio de horario
Te damos algunos trucos para ganarle la batalla a los patógenos externos.
Por fin el quedarse en casa con pijama y manta todo el fin de semana está considerado como un plan saludable dentro de nuestra sociedad frenética. Y además tiene nombre: 'nesting'. Te contamos más sobre esta tendencia tan apetecible.
La sopa está subestimada. Lo tenemos como el plato ‘tonto’, entrante de un segundo plato exquisito y lleno de calorías. Pero si te dijéramos que es un alimento poco calórico, muy saciante, con gran cantidad de nutrientes y fácil de digerir, ¿mirarías de forma diferente a la sopa?
Necesites gafas o no, chequear la salud de los ojos es importante. ¿Sabes qué pruebas necesitas? Toma nota de las imprescindibles.
La alimentación es fundamental para controlar los cambios hormonales producidos durante las diferentes fases del ciclo
Crees que te conoces y un día te pillas a ti misma mirando tu horóscopo para ver cómo eres y en qué vas a triunfar. Pues resulta que este es un trabajo muy personal que requiere tiempo, constancia y mucho amor. Toma nota de estos trucos.
