La mayor parte de tu comportamiento no lo decides tú, es automático e inconsciente. Pero tienes una poderosa aliada de tu parte, tu intuición... siempre que aprendas cómo usarla. Con estas tres claves, lo conseguirás.
por Silvia Vivas
La mayor parte de tu comportamiento no lo decides tú, es automático e inconsciente. Pero tienes una poderosa aliada de tu parte, tu intuición... siempre que aprendas cómo usarla. Con estas tres claves, lo conseguirás.
por Silvia Vivas
En contraposición a las estilosas mujeres que desfilan por los despachos de abogados de Chicago las que nos propone Phoebe Waller-Bridge son tan liberadoras para nuestra autoestima como un spa. ¿Qué aporta a tu salud mental que las protagonistas de tu serie favorita hagan las cosas mal?
El sexo y la pasión están muy bien, ¿pero a quién puedes acudir cuando las cosas que pasan entre las sábanas se tuercen? Tanto si tu lubricación sexual ya no es la que era, como si tus ganas de tener sexo con tu pareja se han esfumado, tu ginecólogo te puede ayudar.
Ni la avalancha de mails, ni las prisas, ni el hecho de que te hayan cargado con el trabajo de tu compañero enfermo te harán enarcar una ceja por culpa del estrés si aprendes a meditar mientras comes tu almuerzo. Te enseñamos cómo hacerlo para que veas que funciona.
En lo más íntimo hay que darlo todo y nada hay más íntimo que tu salud sexual. Si tu flujo huele raro, te ha salido una verruga en un sitio comprometido o, en ocasiones, tienes escapes de orina, pierde la vergüenza y díselo a tu ginecólogo porque te puede ayudar.
El truco definitivo para poder caminar ligera como el viento a pesar de tus pantorrillas cansadas puede hacer que tu contador de calorías estalle: tomar cacao tres veces al día. Un estudio demuestra que así se aumenta la circulación sanguínea en las piernas, un efecto que se nota aunque tengas 60 años.
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Hay varios factores que influyen en este fenómeno que se puede solucionar con la alimentación.
En primer lugar, porque es posible que te hayas olvidado de vacunarte (otra vez). Y en segundo, sí, la ciencia te da la razón: hay gente más sensible que otra a una determinada cepa del virus y la respuesta a tu flojera está en tu infancia.
Las buenas técnicas de relajación son para los días de trabajo menos buenos. Si sientes que el estrés te come y las malas vibraciones te desbordan, ha llegado el momento de meditar y respirar hondo. Te mostramos cómo.
Da igual si has dormido mucho o poco, el sonido del despertador por las mañanas nos amarga la vida a todos. Escoger el sonido adecuado para despertarse puede hacer que este mal trago sea menos doloroso. Y la ciencia sabe cúal es.
2020 es el año de la siesta. Los ejecutivos de Londres y EE.UU. han descubierto todo su poder reparador y, de acuerdo, echar una cabezada después de comer es agradable, ¿pero tiene tantos beneficios para el cerebro como le suponemos?
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¿Sabes todos los beneficios que ofrece el pilates en otros entrenamientos? ¡Aquí te lo contamos! ¡Descúbrelo!
Billie Eilish, Brad Pitt, y ahora, Joaquin Phoenix… la lista de celebrities que se niegan a dejar de lado sus gafas de sol, incluso en el catwalk de la alfombra roja, no para de crecer. Y no todo es por glamour y timidez: la salud de los ojos también cuenta.
¿Has oído hablar alguna vez de este aceite esencial? Tiene infinitas propiedades y es la última incorporación a nuestra lista de aceites favoritos.
¿Te sientes hinchada y no sabes por qué? Puede que estés reteniendo líquidos.
¿Te sientes hinchada a todas horas? Lo que comes, cuánto duermes, cómo afrontas las situaciones de estrés y el tipo de vida que llevas influye en la inflamación de tu cuerpo.
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Si te sientes hinchada a todas horas, es el momento de cuidar tu alimentación, tu descanso y el tipo de vida que llevas. Estos son los alimentos diuréticos con los que podrás combatir la retención de líquidos.
No es igual el azúcar presente en la fruta que en los ultraprocesados.
Todos tenemos un mecanismo de defensa cuando se trata de solucionar los problemas. Pero... ¿Por qué cada persona lidia de forma distinta?
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El cáncer mata en España a más de 110.000 personas al año y una de cada cinco muertes son culpa...
Las personas desembolsamos 200 euros por un dispositivo para el sueño, pero no estamos dispuestos a simplemente apagar nuestros móviles e irnos a la cama.
¿Sabes por qué bostezas, te tiembla el párpado o te da hipo? Todo tiene una explicación. Tu cuerpo es inteligente.
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Tempranillo, Verdejo, Frizzante... estos son los mejores vinos sin alcohol que debes descubrir.
Según la ciencia los beneficios psicológicos de abrazar son imprescindibles. Te contamos por qué. Y mientras tanto, abraza. Abraza mucho.
Esta práctica puede ayudar a cambiar hábitos a largo plazo, te contamos por qué.
