Los glúteos no son el grupo muscular más fácil de tonificar del cuerpo femenino, pero tampoco el más difícil. Con constancia y estos ejercicios podrás presumir, por fin, de una retaguardia digna de J. Lo, lo prometemos.
por Silvia Vivas
Los glúteos no son el grupo muscular más fácil de tonificar del cuerpo femenino, pero tampoco el más difícil. Con constancia y estos ejercicios podrás presumir, por fin, de una retaguardia digna de J. Lo, lo prometemos.
por Silvia Vivas
Shakira aprovecha un 'belfie' comedido para presentar el traje de baño de su creación. ¿Está tratando de ampliar miras de negocio la cantante?
Pocas mujeres se libran de tener celulitis. La piel de naranja aparece en glúteos, piernas, vientre y brazos. Eliminarla exige un trabajo constante en cuanto a alimentación, ejercicio y la aplicación de cremas anticelulíticas.
La cantante ha dejado boquiabiertos a sus seguidores con un posado en el que presume de curvas y tipazo.
Cristina Pedroche demuestra que no le falta originalidad y que siempre hay una vuelta de tuerca para desnudarse y mostrarlo en Instagram. Hay que fijarse bien, pero el reflejo del cristal es el de la más pura sensualidad de la presentadora.
Puedes acelerar la pérdida de grasa de esta zona tan problemática con los ejercicios adecuados. ¿Quieres saber cuáles son? Pues sigue leyendo porque estos ejercicios te garantizan mejorar la definición de tu trasero y que desaparezca la grasa superflua de tu trasero.
El puente de glúteos es el ejercicio básico para dar forma y tonificar nuestro trasero. Pero hacerlo de la forma adecuada, sacándole el máximo partido, no es tan fácil. Te contamos cómo para que puedas presumir.
Cristina Pedroche rescata una espectacular foto en bikini con su trasero en primer plano para dar la bienvenida al verano y provoca esta reacción de su marido.
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¡Llega el Día Internacional del Yoga! Y para celebrarlo por todo lo alto, empezamos con las mejores imágenes de Instagram de las famosas que practican yoga. Mantener el equilibrio del cuerpo y la mente es muy improtante y el Yoga es el mejor camino a tomar.
Con este desafío ejercitaras tu core y aprenderás a hacer una plancha perfecta. ¿A qué esperas? ¡Qué no se diga que no has aprendido algo nuevo durante el confinamiento!
Son las compañeras inseparables de quienes practican deporte y puede que después de tantos días de encierro las hayas empezado a subrir después del primer fin de semana de poder practicar ejercicio al aire libre. Te contamos cómo aliviar el dolor.
Georgina Rodríguez tiende la ropa "paños al aire" y hace arder las redes sociales.
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No ha llegado el verano a los termómetros, pero en Instagram parece que se ha instalado de manera perenne. Así han lucido ya, desde enero, las famosas en bikini, con sus poses más 'sexys', en la red social.
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Ponerte en forma mientras te diviertes. La clave está en encontrar el deporte que más te guste. ¡Ya no hay excusa!
La actriz presume de un físico envidiable, de eso no hay duda. ¿Qué parte del cuerpo suele ser la más difícil de definir -incluso para las estrellas-? El glúteo. Por eso te traemos los ejercicios definitivos. Palabrita.
Es el momento perfecto para empezar esa famosa operación bikini. Estas en casa y tienes todo el tiempo del mundo. Si te tomas en serio el ejercicio, la dieta y los tratamientos de belleza, en varias semanas puedes transformar tu cuerpo.
Te damos una serie de razones para que evitar el gimnasio no signifique estar fuera de forma.
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Jorge Pérez, el que fuera nombrado por las redes sociales como el Guardia Civil más sexy, vuelve a provocar un tsunami en Twitter al mostrar su cuerpo al desnudo en 'Supervivientes 2020'.
Está de moda porque realmente funciona. Si quieres lucir culazo este verano no te pierdas cómo realizar el ejercicio definitivo para conseguir unos glúteos de acero y presumir de retaguardia.
Lola Índigo descubre una imagen del 'making of' de su campaña para una marca de ropa interior, sin Photoshop, y recibe el aplauso unánime de las redes sociales.
Dicen que somos lo que comemos así que si quieres decirle adiós a la piel de naranja debes cuidar lo que comes.
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¿Puede una crema anticelulítica ser eficaz? Estas son las que más triunfan en Amazon para combatir la piel de naranja y la flacidez en zonas localizadas.
Conseguir unos glúteos firmes nos es algo difícil, siempre y cuando tengas constancia, lo combines con una buena dieta y realices estos cuatro ejercicios ¡Toma nota de ellos!
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Estos son los siete ejercicios elementales para comenzar a trabajar el glúteo. Si no sabes por donde empezar, sigue esa rutina
