Tres ejercicios que debes hacer cada día si nunca te bajas de los tacones
¿Eres de las que usa tacones cada día? Esto te interesa, porque hay un modo de amortiguar sus efectos secundarios.
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La actriz, presentadora y bloguera nos enseña sus trucos fitness para lucir cuerpazo después de los excesos de las fiestas.
A los ya conocidos efectos beneficiosos del yoga se acaba de sumar uno nuevo e inesperado...
Se trata de una inolvidable experiencia para las participantes donde han podido conocer las funciones del dispositivo Fitbit.
La Organización Mundial de la Salud lo tiene claro: el 80% de la población mundial sufrirá alguna vez en su vida lumbalgia y para el 30% la pesadilla se convertirá en crónica.
Sabemos que el gimnasio, además de su función, ha pasado a ser un lugar de tertulia y postureo. Echa un vistazo a este protocolo que te aconsejamos que sigas al pie de la letra.
La esencia es la misma, pero unos trabajan la fuerza y la flexibilidad para después centrarse en la respiración y otros parten de la respiración como eje.
De acuerdo, todos sabemos poner un pie después de otro, pero hay formas de hacerlo que pueden ponerte en forma. ¿Quieres descubrirlas?
Con el buen tiempo apetece lucir ropa sin mangas. Te contamos cuáles son los mejores ejercicios para tornearlos.
Entrevista Paula Echevarría
La actriz nos desvela sus secretos fitness, los ejercicios que más le gusta y los que detesta. ¿Te apuntas a estar en forma como Paula Echevarría?
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Si eres de las que piensa que llega tarde con la 'operación bikini' o con tus buenos propósitos del año, toma nota y copia los movimientos del 'maestro'
El pádel mejora el sistema cardiorrespiratorio, fortalece el corazón y tonifica los músculos, especialmente los glúteos y las piernas.
Es una de las partes del cuerpo que más complejos provoca y es uno de los músculos que más cuesta tonificar de todo el cuerpo.
Caminar cinco días a la semana reduce en más de un 40% las probabilidades de resfriarse, entre otros beneficios.
Los expertos aseguran que todo lo que tienes que hacer para perder peso es... escuchar.
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El 'personal trainer' Álex Lamata nos presenta un entrenamiento perfecto para 'levantar' nuestro trasero.
Un buen entrenamiento comienza por predisponer el cuerpo al ejercicio.
A partir de esta edad conviene introducir algunos cambios en los entrenamientos para potenciar el beneficio del ejercicio.
Ya no basta con ir al gimnasio ahora debes estar pendiente de qué se cuece en la industria del fitness, sobre todo en ciudades como Los Ángeles y Nueva York.
