Llevamos años haciendo diferentes dietas, muchas de ellas ‘milagro’, que generalmente tienen un indeseable efecto rebote. Si no quieres hacer nunca más una dieta de adelgazamiento solo tienes que cambiar estos hábitos de tu rutina diaria.
por Tamara Izquierdo
Este régimen diseñado por Ann Louise Gittleman asegura que cambiará nuestro cuerpo en tan sólo 3 fases y con resultados visibles a las 2 semanas. Te contamos cómo…
Esta técnica oriental es muy sencilla y podría ayudarte a conseguir una pérdida significativa de peso siguiendo tan sólo estos cuatro sencillos consejos.
Las calorías son como las tallas, cada persona gasta una en función de sus necesidades. Eso sí, son necesarias para que el cuerpo realice todas sus funciones metabólicas. Si estás inmersa en una dieta, te contamos por qué es bueno que te olvides de hacer matemáticas con ellas.
¿Tratando de reducir las calorías? Estas recetas son bajas en azúcar e ideales para mantener la dieta.
La recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS) y se ha convertido en una gran competidora de la dieta mediterránea. No te pierdas todos los beneficios saludables de la dieta de los países escandinavos.
Comienza la operación bikini y es momento de prestar atención a todos los consejos que nos ayuden a conseguir el abdomen plano.
Está a medio camino entre el yogur griego y el queso fresco. El quark se ha convertido en una opción, cada vez más común en nuestra despensa, sobre todo por su alto valor proteico.
Está deliciosa y es muy versátil, pero lo mejor es que es perfecta para incluir en tu dieta por sus muchísimas propiedades saludables, y también para ayudarte a controlar el peso. Te contamos todo sobre la crema de cacahuete, sus beneficios y cómo puedes añadirla en tus recetas.
La publicidad y las dietas obsoletas te han hecho interiorizar que son alimentos saludables, pero esos productos ‘light’ no son lo mejor para que tu dieta de adelgazamiento funcione, es más, ¡la están saboteando!
Son esenciales para la salud de los músculos, la piel, los huesos, pero puede que no estés consumiendo tantas como deberías.
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Hay comidas que consideramos sanos, pero engañan. Te hablamos de siete alimentos que no son tan saludables como parecen.
El secreto del éxito de esta cuenta radica en no se trata de una dieta para bajar de peso sino más bien de una forma de "optimizar la alimentación a través de la bioquímica".
Consumimos 71,5 g de azúcar al día, cuando no deberíamos sobrepasar los 25. Si usas estas opciones, puedes reducir tu consumo sin renunciar al dulce.
Uno de los alimentos que más se echa en falta cuando estás a dieta es un buen plato de pasta, pero tenemos la solución para que puedas comerla cada día sin saltarte la dieta ¡y sin remordimientos!
Una cadena de restaurantes de comida rápida se ha convertido en el “punto de reunión” de las celebrities cuando se dan un merecido capricho.
¿Contabilizas hasta la última caloría que ingieres, pero no se reflejan los resultados en la báscula? Puede que no hayas tenido en cuenta estos dos factores.
¿Por qué son tan longevos en esta isla japonesa? Las costumbres, la sociabilidad, el ejercicio y la alimentación son claves para vivir una vida larga y saludable. Te contamos todo acerca de la famosa dieta Okinawa o dieta de la eterna juventud.
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No hay secreto para no envejecer, pero si podemos retrasar su llegada. Intenta incluir estos alimentos en tu dieta.
La cantidad y la diversidad de tus microorganismos intestinales influye en tu riesgo de sufrir enfermedades, tanto físicas como mentales.
No se trata de hacer dietas sino, más bien, de adoptar buenos hábitos, poco a poco, con los que te encontrarás más vital, te verás mejor y más feliz.
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¿Qué son realmente los 'superalimentos'?, ¿Por qué son tan beneficiosos para la salud? Aquí os explicamos qué son, para qué sirven y todas sus propiedades.
No es que existan bocados milagrosos que te hagan perder kilos de aquí y de allá, pero existen algunos alimentos y truquitos que pueden ayudar.
Un estudio sitúa a España en primera posición, por delante de Italia, con una puntuación de 92,7 sobre 100, como el país más saludable, esto gracias a la dieta mediterránea y al sistema de salud pública
