Si quieres reducir tripa y te has marcado el objetivo de tener unos abdominales marcados, toma nota de estos pequeños cambios que te ayudarán a conseguirlo.
por Ana San Vicente
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por Ana San Vicente
El aguacate es el alimento healthy por excelencia y también es el perfecto aliado en la dieta. Si quieres quemar grasa y ganar músculo en tan solo 5 días apúntate a la dieta del aguacate.
Que es una fruta deliciosa ya lo sabemos, y que se puede combinar en recetas dulces y saladas con facilidad pero, ¿conoces todos los beneficios saludables del mango? Estas propiedades te van a sorprender y mucho.
Las dietas bajas en carbohidratos tiene como objetivo principal reducir el consumo de estos y aumentar la proteína y las grasas buenas para favorecer la pérdida de peso.
Es muy saludable por su alto contenido en minerales como el fósforo, el potasio o el hierro y en vitaminas A, B1, B2 y C. Además, combate el insomnio y se recomienda en personas con problemas de hipertensión
Es una de las dietas más famosas y cuenta con muchos seguidores pero también detractores. Pero, ¿la dieta disociada funciona? Te damos todas las respuestas.
La dieta DASH ha sido valorada como una de las más saludables según el ranking de U.S. News. Te explicamos cuáles son sus beneficios y los alimentos que incluye.
Estar a dieta no tiene por qué significar que no puedas tomarte ni una copa con tus amigas. Aquí te mostramos cuáles son las mejores bebidas ´low carb´ para que puedas seguir disfrutando de tu vida social.
Si este año te has propuesto cuidar tu alimentación por encima de todo, te interesará saber cuáles son las tendencias en comida saludable para el 2019. Aquí te descubrimos lo último en healthy food.
No solo hacer ejercicio hará que te quites de encima esos michelines. La dieta es clave para reducir barriga y la batata es uno de los mejores aliados para perder grasa abdominal ¿Quieres saber por qué?
Hacer ejercicio no sólo resulta agotador para nosotras, sino también para los músculos. La recuperación, en este caso, es fundamental. Aquí te mostramos los 5 alimentos que nos ayudan a reponer fuerzas después dell deporte.
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¿Quieres lucir piel de porcelana y pelazo? Toma nota de los alimentos que van a hacer que, tanto tu pelo como tu piel, se vean mucho más bonitos desde ya.
¿A quién no le gusta la limonada? Pero no todas son igual de sanas. Apúntate esta receta de limonada detox para acompañar tus comidas o beber entre horas.
Tras las comidas y cenas festivas puede aparecer esa sensación de hinchazón. Hoy te damos una dieta detox para depurar el cuerpo en cuatro días.
La Universidad de Harvard ha diseñado el plato perfecto para adelgazar sin pasar hambre y sin privarte de ningún nutriente. Te contamos cómo tienes que comer después de Navidad olvidándote de dietas extremas.
Tanto si quieres perder peso como ganar músculo apunta estas recetas de batidos que te ayudarán a lograr tu objetivo antes (o después) de entrenar en el gym
Si quieres hacer algo más por tu salud asegúrate de incluir kimchi en tu dieta. Te contamos cómo se prepara el secreto de la gastronomía coreana.
Aquí tienes cinco recetas saludables y deliciosas para comenzar el año volviendo a una rutina alimentaria sana.
Se acabaron los polvorones, el turrón, los bombones y el roscón. Estos trucos detox son el empujoncito que necesitas para empezar a depurar tu organismo tras los excesos.
La dieta detox y el ejercicio están muy bien, pero conseguir llevar una dieta saludable durante todo el año te hará sentir muchísimo mejor.
Alimentos hechos a base de algas, otros enriquecidos con probióticos, helados de ingredientes diferentes son algunos de de los protagonistas de la comida saludable de este nuevo año. Con ellos seguirás una dieta sana y tus fotos de Instagram estarán a la última.
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Con el frío toca sacar la cuchara y preparar el estómago para seguir nuestra ruta gastronómica y disfrutar de estas deliciosas recetas tradicionales de cocido, fabada, cremas, escudellas y demás platos 'de toda la vida'.
Desde la Mediterránea, bautizada como la más sana, hasta la Paelo pasando por la cetogénica y la carnívora. Estos regímenes nutricionales suman millones de seguidores en el mundo.
Al comenzar a hacer ejercicio y dieta perdemos peso fácilmente, pero tendemos a estancarnos. ¿Qué podemos hacer entonces?
El sueño de quemar grasa mientras duermes puede ser una realidad, solo tienes que saber qué bebidas tienes que tomar antes de irte a la cama.
