Son esenciales para la salud de los músculos, la piel, los huesos... Pero sabes ¿qué son y para qué sirven?
por Mujerhoy .
Son esenciales para la salud de los músculos, la piel, los huesos... Pero sabes ¿qué son y para qué sirven?
por Mujerhoy .
Seguro que habrás escuchado más de una vez que el huevo sube el colesterol, o que la fruta de noche engorda, o que es mejor comprar productos light. Te contamos 5 mitos de nutrición que son totalmente falsos
Antes se recomendaban para prevenir la osteoporosis, pero ahora dicen que favorecen las fracturas. ¿Dónde está la verdad? ¿Qué podemos hacer con el calcio?
Los expertos recomiendan una ingesta diaria de 30 gramos de fibra.
La actriz, todo un referente en el mundo fitness, ha publicado un libro en el que comparte algunas de sus recetas favoritas.
Los brotes de brócoli reducen la inflamación, la presión arterial y ayudan a reducir el sobrepeso en las mujeres que se encuentran en la menopausia, según un estudio.
Violeta Mangriñan, exconcursante de 'Supervivientes 2019', nos desvela todos sus secretos para mantener ese línea tan envidiada.
Casi todas las dietas cuentan con un cheat meal (una comida en la que puedes ingerir alimentos menos fit), pero llevarlo a cabo cuando se está siguiendo una dieta cetogénica puede ser perjudicial para la salud. Te explicamos por qué.
La diferencia entre ambas es que para perder peso simplemente tienes que restringir tu consumo de calorías, mientras que para perder grasa tienes que controlar tus hormonas
Si tu régimen es muy estricto y las ansias pudieron contigo y te pegaste un atracón, lo peor que puedes hacer es intentar compensar tus malos hábitos dejando de almorzar o cenar.
Estar a dieta no es sinónimo de abandonar la vida social, si sigues estos trucos podrás disfrutar de comer fuera de casa y no morir en el intento.
Beyoncé se sometió a una estricta dieta para quitarse 20 kilos en 22 días, algo muy poco recomendable para la salud.
Si sufres la tripa hinchada o gases deberías saber que algunos alimentos pueden llegar al intestino grueso sin digerirse convirtiéndose en caldo de cultivo para las bacterias que provocan las molestias abdominales.
video
Imágenes inspiradoras de gente que logró alcanzar su meta: un cuerpo en forma y saludable. Algunos lo hicieron a través de dietas, como la cetogénica y otros tuvieron que recurrir a otro tipo de métodos.
galeria
El poder de una imagen es innegable; también en cuanto a pérdida de peso y vida saludable se refiere. Cuando las fuerzas flaquean y dan ganas de desistir, nada como una dosis extra de motivación. Sea cual sea tu objetivo, si ellos lo consiguieron ¿por qué no vas a poder tú?
galeria
¿Te cuesta dejar de picar entre horas? ¡A nosotras también! Ficha estas ideas saludables para que los aperitivos y snacks que tomas para matar el gusanillo del hambre no atenten contra tu dieta.
Hoy es su cumpleaños y, a sus 50 años, Jennifer Lopez está más que estupenda. Te desvelamos cómo cuida la cantante tanto sus rostro como su cuerpo. ¡Felicidades!
video
Sí, que haya un déficit calórico es necesario para que se produzca la pérdida de peso, pero este proceso conlleva más cambios en tu estilo de vida. Sobre todo si lo que quieres es adelgazar a largo plazo
Hoy cumple 50 años y JLo nos hace preguntarnos cuáles son sus secretos para lucir ese cuerpazo envidiable al descubierto. Te los decurbrimos todos. Y no tiene que ver solo con la dieta que sigue...
JLo comenzó el 2019 con un duro reto de 10 días que suponía eliminar azúcares y carbohidratos de su dieta. ¿Cómo fue el proceso? ¿Cuáles fueron sus resultados?
¿Quieres quemar la grasa acumulada más rápidamente? La nutricionista de Jennifer López, de 50 años, nos cuenta cómo acelerar el metabolismo con algunos trucos muy sencillos que te ayudarán a conseguirlo.
Estos son los tres ejercicios que JLo, de 50 años, practica para tener unos abdominales de acero.
Hay alimentos que siempre se han prohibido de la dieta, pero... ¿Y si no fueran tan malos como se dice?
El "secreto" está en su efecto saciante y en que ayuda a la creación y tonificación del músculo y eso significa menos grasa.
En cuestión de cuerpos lo que es normal para una persona puede no serlo para otra.
