Es el talón de Aquiles de las dietas vegetariana y vegana. Detectar unos niveles bajos de esta vitamina en sus seguidores puede ser más complicado que en el resto de la población. Pero ha llegado el momento de actualizar todo lo que sabemos sobre la B12.
por Silvia Vivas
Esta receta y estos alimentos son tu mejor aliado para combatir el resfriado y la gripe ¡Toma nota!
Adiós a las excusas: ahora puedes comer sano y muy rico en el trabajo aunque estés a dieta.
Si eres amante del pan estarás deseando leer la opinión de estos nutricionistas que recomiendan la dieta de los supercarbohidratos.
El alcohol engorda y la explicación es muy simple: interrumpe la oxidación de las grasas e hidratos de carbono, produciendo que en lugar de quemarlos los almacenemos.
La alimentación y los hábitos saludables mejoran la calidad de vida de los diabéticos.
Acelerar el metabolismo, mejorar el tránsito intestinal, mantener a raya la sensación de hambre con alimentos que sean saciantes… estas son algunas de las claves que te harán perder peso, tanto en tu alimentación diaria para mantenerte en tu peso como si te has propuesto comenzar con una dieta. Aquí tienes algunos de los alimentos que son imprescindibles en tus comidas para perder peso.
Las últimas aparaciones de JLo nos hace preguntarnos cuáles son los secretos de la cantante para poder lucir una capa que deja al descubierto la mitad de su cuerpo. Y no tiene que ver solo con la dieta que sigue...
Para adelgazar no tienes que hacer dietas extremas, ni detox a todas horas, de hecho la clave está en comer bien, equilibrado y a su hora. Te contamos los trucos para comer bien y cuidar tu cuerpo.
Puede que tu metabolismo esté relentizado y, aunque hagas ejercicio y comas poco, no adelgazas. ¿Quieres saber qué puedes hacer?
Esta proteína que se esconde en la mayoría de cereales y productos procesados se ha convertido en la mala de la película. Tanto que mucha gente decide prescindir de ella sin consultar con nadie para "proteger" su salud. ¿Pero consumir solo alimentos sin gluten es una buena idea?
Hay trucos para adelgazar que seguramente nunca te has parado a hacer y son realmente efectivos.
Los altramuces, más conocidos como chochos, son ricos en minerales, vitaminas, fibra... ¿Son los altramuces un superalimento?
Las famosas lucen estupendas y conocemos algunos de los secretos que les ayudan a mantenerse en línea. ¿Qué dietas sigue cada famosa?
La clave para eliminar los gases intestinales está en la digestión. Algunos cambios de hábitos en la alimentación, el ejercicio y descanso harán que te olvides de las flatulencias.
Hacer pesas, descansar y cuidar tu alimentación son los primeros pasos para obtener mejores resultados.
Hay muchos mitos sobre delgazar que te crees y son mentira. Chequea si tus ideas están yendo contra tu intento de despedirte de los kilos de más.
La más importante de todas es olvidarte de hacer dietas y cambiar tu estilo de vida por uno más saludable que sea sostenible en el tiempo.
Para el experto lo que realmente cuenta es todo el ejercicio que haces fuera del gym.
Para tener el abdomen como Adriana Lima, fortalecer la musculatura del abdomen y adoptar rutinas saludables de ejercicio, nutrición y descanso te ayudará a alcanzar tu objetivo.
Hacer una dieta estricta en la que pases hambre y estés todo el tiempo midiendo calorías no es la mejor opción. Te contamos cuáles son los mejores trucos para evitar las tentaciones calóricas.
Un estudio de la Universidad de Oxford revela que quienes beben el equivalente a cuatro o más tragos al día tienen casi seis veces más riesgo a que se les encoja el hipocampo.
Pues sí, las horas influyen mucho en tu dieta, y con esta imagen te va a quedar todo muy claro.
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¿Te duele la cabeza a menudo? ¿Sientes cansancio casi todos los días y no sabes por qué? El hierro es vital para la salud. Sin él, la sangre no transporta bien el oxígeno por los órganos, lo que aumenta la fatiga, los mareos y el dolor de cabeza. Te contamos cuáles son los alimentos que debes incluir en tu dieta para que no te falte hierro.
En España se diagnostican alrededor de 32.825 nuevos cánceres de mama al año. También hay datos esperanzadores, ya que tiene la mayor tasa de supervivencia: más del 80 por ciento.
