La enfermedad cardiovascular continúa siendo la principal amenaza para la salud de la mujer y uno de los factores de riesgo que puede desencadenarla es tener altos los niveles de colesterol. Pero existe un alimento que, según un grupo de investigadores, puede ayudarnos a mantener el nivel de colesterol bajo con solo consumirlo cuatro veces al mes. ¿Nos lo creemos?
por Silvia Vivas
Vivimos en una sociedad obsesionada con las dietas y la pérdida de peso, pero a la vez inmersa en los ultraprocesados. ¿Cómo encontrar el equilibrio? Hemos hablado con una coach nutricional para averiguarlo.
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Con el frío toca sacar la cuchara y preparar el estómago para seguir nuestra ruta gastronómica y disfrutar de estas deliciosas recetas tradicionales de cocido, fabada, cremas, escudellas y demás platos 'de toda la vida'.
Gisela no lo ha podido evitar. Ha publicado en su perfil de Instagram una foto que desnuda su último gran logro: un cuerpazo. La ex triunfita ha perdido 7,5 kilos en dos meses y estamos deseando saber cómo lo ha hecho para imitarla.
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Si has realizado una dieta de restricción de calorías (no más de 12 semanas, por tu salud), seguramente habrás experimentado el efecto yoyó o rebote. Por eso, seguramente te interese la dieta inversa, que busca paliar esa recuperación de kilos.
El ayuno intermitente se ha presentado desde el principio como una alternativa eficaz para perder peso, pero... ¿es de verdad una solución a largo plazo cuando se quiere adelgazar? Los expertos lo tienen claro.
A partir de los 50 años los cambios hormonales dificultan la pérdida de peso. Meritxell Martí revela en 'Vivir sano, sentirse bien', algunas pautas para perder peso en la madurez.
¿Quieres quemar la grasa acumulada más rápidamente? La nutricionista de Jennifer López, de 50 años, nos cuenta cómo acelerar el metabolismo con algunos trucos muy sencillos que te ayudarán a conseguirlo.
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Podemos comenzar una dieta por múltiples razones: un estilo de vida más saludable, adelgazar, consumo responsable... Sea cual sea el motivo, lo importante es ser constante. Por eso te dejamos tres trucos que te ayudarán a no dejar el camino de la...
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Si tus días son igual de grises que el cielo de Madrid en estos momentos, necesitas incorporar alimentos que te hagan feliz. Y sabemos cuáles son.
Disciplina, control mental, motivación. Tenemos claro lo que necesitamos para seguir a rajatabla las dietas, pero también que no podemos parar de romperlas y abandonarlas para siempre. Si quieres, eso puede terminarse aquí y ahora.
Anabel Patoja reconoce que sus fuertes ataques de ansiedad, que solo se suavizan a base de comida, le impiden poder seguir una dieta de la manera rígida que le gustaría.
Las probabilidades de padecer cáncer, diabetes tipo 2 o ictus tienen relación con el grupo sanguíneo. Si sabes el tuyo, podrás prevenir esos y otros riesgos.
Quemar más calorías sin pasar hambre ni morir en el suelo del gimnasio. ¿Es ese milagro posible? En realidad, sí, si aprendes las claves para hacer que tu cuerpo acelere el metabolismo. Y lo mejor de todo es que conseguirlo es más fácil de lo que crees, solo tienes que seguir estos consejos.
Pocas mujeres se libran de tener celulitis. La piel de naranja aparece en glúteos, piernas, vientre y brazos. Eliminarla exige un trabajo constante en cuanto a alimentación, ejercicio y la aplicación de cremas anticelulíticas.
Comer helados no va a volver a estar reñido con tu dieta sana si sigues estas recetas caseras deliciosas y que no engordan.
No todo es contar calorías y matarse haciendo abdominales. Para perder peso y quemar grasa nuestros hábitos dietéticos cuentan tanto como lo que acabamos poniendo en el plato. Por eso es importante que empieces a usar estos trucos para adelgazar.
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Por fin te has puesto seria y has decidido eliminar los carbohidratos de tu dieta. Estás decidida a llevarlo a rajatabla y a comprometerte de verdad... Pero a pesar de tus buenas intenciones, no pierdes peso... Ta damos algunas pistas de lo que...
Eliminar o reducir la ingesta de comida durante unas horas al día ha demostrado ser una buena manera de cuidar la salud, ¿pero sirve para perder peso? Hemos analizado varias formas de ayuno intermitente para descubrir cuál es la más eficaz a la hora de perde peso y esto es lo que hemos descubierto
Acaba de cumplir 51 años y JLo nos hace preguntarnos cuáles son sus secretos para lucir ese cuerpazo envidiable al descubierto. Te los decurbrimos todos. Y no tiene que ver solo con la dieta que sigue...
También conocido como comino negro, semillas de nigella o ajenuz esta especia se ha convertido en la nueva esperanza para ayudarnos a que nuestros menús nos hagan perder peso. ¿Pero realmente funciona?
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Cuando comenzamos una dieta hay que tener en cuenta ciertos mitos que no son ciertos y que pueden, en contra de lo buscado, hacer que no estemos adelgazando de la forma en la que deberíamos. En este vídeo te contamos los errores por los que no...
Ariadne Artiles bebe todos los días un zumo casi milagroso que provoca que liberes toxinas y presumas de una piel radiante y joven. Brillarás con muy poco esfuerzo.
Rocío Flores se ha tomado muy en serio el cuidado de su físico desde que volvió de 'Supervivientes¡ y piensa aprovechar el cambio que dio en Honduras manteniéndolo y ayudándose de dieta y un tratamiento infalible.
La exposición a la luz artificial por la noche incrementa tus posibilidades de padecer sobrepeso y obesidad. La clave está en la melatonina... o más bien, en que dejas de producirla por su culpa.
