La fibra es una excelente aliada para el control de peso, es saciante, regula el tránsito intestinal y ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre. Toma nota de estos cinco alimentos con fibra que deberías incluir en tu dieta.
Delicioso, nutritivo y tan versátil que puedes combinar a la perfección con muchos otros ingredientes. Además, es facilícimo de hacer. Te contamos todo sobre el cuscús.
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Jengibre, aguacate, apio, aceitunas, canela... estos alimentos son ideales para acelera el metabolismo y mejorar la digestión.
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Hay comidas que consideramos sanos, pero engañan. Te hablamos de siete alimentos que no son tan saludables como parecen.
Este desayuno, cuestionable a la hora de pronunciar pero delicioso como primera comida del día, proviene de una típica receta celta cuyo ingrediente principal es la avena.
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Mantén el acné a raya y luce una piel renovada incorporando los siguientes alimentos en tu dieta
Para ser el alimento más consumido del mundo, vemos poca variedad en los platos. Sin embargo, existen unos 80.000 tipos de arroces y se sabe que uno de los más beneficiosos es el rojo. Te contamos por qué.
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No hay secreto para no envejecer, pero si podemos retrasar su llegada. Intenta incluir estos alimentos en tu dieta.
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La carne y el pescado no son las únicas fuentes de proteína. Verduras, legumbres y otros alimentos vegetarianos también pueden cargarte de este nutriente.
Ya era popular en el antiguo Egipto y es que el fenogreco es un alimento terapéutico que ayuda a perder peso, mantener el cabello sano y a eliminar toxinas. No te pierdas todo lo puede hacer por tu salud este superalimento ancestral.
Ha formado parte de la cocina tradicional India durante miles de años y ya es hora de incorporar esta saludable mantequilla clarificad a tu dieta. Te contamos qué es el ghee y sus increíbles beneficios para la salud.
Te damos cinco ideas para que no pases frío y aumentes la temperatura de tu cuerpo sin subir de peso.
Olvídate de la bollería industrial, tenemos dos recetas de postres deliciosos para cuando te dan esos ataques de hambre.
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Aquí te descubrimos algunos alimentos verdes muy saludables para que empieces a añadirlos ya a tus recetas healthy.
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¿Quieres lucir piel de porcelana y pelazo? Toma nota de los alimentos que van a hacer que, tanto tu pelo como tu piel, se vean mucho más bonitos desde ya.
La dieta detox y el ejercicio están muy bien, pero conseguir llevar una dieta saludable durante todo el año te hará sentir muchísimo mejor.
Desde la Mediterránea, bautizada como la más sana, hasta la Paelo pasando por la cetogénica y la carnívora. Estos regímenes nutricionales suman millones de seguidores en el mundo.
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Comienza la Navidad y el número de comidas y cenas copiosas aumentan. Te sugerimos algunos alimentos que te ayudarán a combatir las digestiones pesadas.
La importancia de mantener una alimentación variada y equilibrada es vital para nuestra salud pero además, debemos optar siempre por elegir para nuestros platos los alimentos más saludables. Te contamos cuáles son.
Es una de las frutas de la temporada que más nos gusta y que más nutrientes nos aporta. Descubre cuáles son los beneficios de la granada y comienza a introducirla desde ya en tu dieta.
Con ingredientes saludables que dan energía y combaten la retención de líquidos, los zumos detox te ayudarán a depurar tu organismo tras los excesos
Es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo ya que ayuda a metabolizar y almacenar los nutrientes. Te contamos cuáles son los alimentos que mejoran su funcionamiento y cuáles de debes evitar para tener un hígado más saludable.
Uno de los frutos secos de temporada más saludable y nutritivo que podemos incluir en nuestra dieta gracias a todos los beneficios que nos aporta.
Acelerar el metabolismo, mejorar el tránsito intestinal, mantener a raya la sensación de hambre con alimentos que sean saciantes… estas son algunas de las claves que te harán perder peso, tanto en tu alimentación diaria para mantenerte en tu peso como si te has propuesto comenzar con una dieta. Aquí tienes algunos de los alimentos que son imprescindibles en tus comidas para perder peso.
El libro 'Embarazo en su punto', es un recetario saludable para cada momento de la gestación.
