Un plan para perder los kilos de las vacaciones
Para que logres recuperar la forma tras los excesos del verano no vale cualquier plan, sino "tu plan". Amaya Fitness nos da las claves para organizarnos.
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Siete menús para empezar el día de una forma saludable para que la vuelta al trabajo no se haga cuesta arriba.
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David Rojas y Jorge Gilarranz, autores del blog 'Eat Fashion' de Mujerhoy.com comparten en este vídeo el paso a paso de su receta de Banana Breakfast Jar.
La sardina es un pescado azul rico en Omega 3, ácido graso insaturado que protege el sistema cardiovascular. Sin embargo, muchos niños miran con escepticismo un sencillo plato de sardinas a la plancha. Así disfrutarán de ellas...
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El director de CIDAF y también catedrático del química Analítica de la Universidad de Granada, Alberto Fernández Gutiérrez, y el catedrático de Química Orgánica de la Universidad de Cádiz, Francisco Macías, han analizado algunos de los alimentos cuyas propiedades nos pueden proteger frente al cáncer. Estos son los principales, pero hay más: algas, frutos secos, probióticos, semillas, legumbres...
Más que renunciar, consiste en sustituir... No tienes que sufrir, solo aprender a asimilar hábitos más saludables.
Las molestias digestivas se agravan durante las vacaciones, pero se pueden prevenir con la alimentación y hábitos saludables.
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El pádel mejora el sistema cardiorrespiratorio, fortalece el corazón y tonifica los músculos, especialmente los glúteos y las piernas.
Por su carácter antioxidante, su capacidad para proteger la piel y su extra de hidratación. Estos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta para combatir las altas temperaturas y el cambio de ritmo veraniego.
La información que aportan los genes ayuda a elegir la alimentación y los hábitos de vida que más nos benefician.
Si eres una runner o estás en vías de serlo necesitas un código social para relacionarte con otros runners...
Los batidos antiinflamatorios y anticelulíticos son buenos aliados para evitar la retención de líquidos.
