Entrenar en pareja tiene numerosos beneficios y estas parejas de famosos lo saben, por eso siempre que pueden practican deporte juntos.
por Silvia Torres
Entrenar en pareja tiene numerosos beneficios y estas parejas de famosos lo saben, por eso siempre que pueden practican deporte juntos.
por Silvia Torres
Activar tu cuerpo antes de volver a la rutina te ayudará a mitigar los efectos del estrés, la tristeza y la ansiedad que caracterizan al síndrome posvacacional
Hay que ponerse en forma para correr, no correr para ponerse en forma. Este es el entranamiento que debes seguir para poder practicar adecuadamente el running.
Estos son los tres ejercicios que la propia J Lo practica para tener unos abdominales de acero.
Tracy Anderson (la entrenadora de Gwyneth Paltrow y Lena Dunham) ha publicado una foto en su cuenta de Instagram que demuestra que mas que un método para adelgazar el suyo es un pacto con el diablo.
La modelo Laura Henshaw creó un prorgrama de entrenamiento en el que asegura que te pones en forma en menos de media hora.
Últimamente está de moda tener los mejores clones de nuestras prendas favoritas. Estas zapatillas pueden estar en tu armario y no te vas a resistir. ¡Se agotan!
Si a Meghan Markle, que lleva practicando el yoga facial desde hace años, le funciona (¿quién le echaría más de 30 cuando en realidad acaba de cumplir 37), ha llegado el momento de que tú también lo intentes. Te contamos cómo modelar tu rostro y conseguir un efecto lifting con tan solo ejercitar bien los músculos de la cara
El incremento de la fuerza de los músculos de la espalda y el torso a través de ejercicios sencillos evita que la columna se sobrecargue
La gran crossfiter española Elia Navarro y su quiropráctico Ata Pouramini dan las claves para disfrutar del crossfit sin lesionarse
galeria
Estos son los looks deportivos que vas a querer llevar en tu street style. ¿Sabes incorporar un chandal al día a día?
Si consumes exceso algunos alimentos puede empeorar la elasticidad y tonicidad de la piel, provocando la aparición de arrugas y malestar físico.
Con solo 60 segundos de preliminares con besos apasionados y caricias quemarás hasta 26 calorías. Y es solo el principio...
Con la llegada de las vacaciones (y del bikini) te has dado de cuenta de que estás en baja forma. ¿Es el momento de recuperarla? Sí, pero con precaución.
Con grandes cantidades de azúcar, sal o grasas modificadas, algunos alimentos resultan especialmente perjudiciales para tu salud.
Si quieres que sean eficaces los movimientos para tonificar las zonas más difíciles de tu cuerpo, debes cuidar tus hábitos alimenticios y de descanso.
Si tu fuerza de voluntad no es precisamente de hormigón armado sino más bien permeable a todo tipo de excusas, la mejor forma de engancharte al deporte es probar alguna de las disciplinas más divertidas (y efectivas) del verano.
Si quieres presumir de six pack igual que la actriz, tendrás que trabajar duro. Pero no es imposible.
Los batidos antiinflamatorios y anticelulíticos son buenos aliados para evitar la retención de líquidos.
Este verano el agua va a ser tu mejor aliada para mantenerte en forma. ¡Llama a tus amigas porque vas a organizar una sesión fitness de agua!
Hay señales que indican que estás sometiendo a tu cuerpo a demasiado entrenamiento. Ten cuidado porque podrías provocar graves daños para tu salud.
Mantener la operación bikini en verano a veces es complicado, pero siguiendo estos trucos lo conseguirás.
Si crees que ya es tarde para que tu operación bikini sea progresiva, pausada y realista, evita al menos cometer errores que perjudiquen tu salud.
Pocas mujeres se libran de tener celulitis. La piel de naranja aparece en glúteos, piernas, vientre y brazos. Eliminarla exige un trabajo constante en cuanto a alimentación, ejercicio y la aplicación de cremas anticelulíticas.
Bronceada, protegida y bonita. Si quieres una piel así, cuida tu dieta. Te contamos qué alimentos te ayudan.
