Hay ejercicios que sabemos que tienen un poder demoledor para la grasa y para transformar nuestra figura, la sentadilla es uno de ellos. Pero ¿Las haces bien?
por Mujerhoy .
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Hoy desmontamos uno de los mitos populares más grandes. Sí, sí, ese de que "el alcohol engorda". Varios estudios demuestran que es posible beberlo y perder peso.
Las autoridades sanitarias estadounidenses han publicado las nuevas directrices de actividad física y aconsejan que levantes pesas al menos dos veces a la semana y hagas 150 minutos de actividad física.
Descubre como perder calorías sin necesidad de 'quemar' más zapatillas de deporte ¡Te lo contamos!
Elsa Pataky compartió en su Instagram un vídeo con un hombre que también ha estado en la vida de Meghan Markle.
Aquí tienes una rutina de ejercicios súper efectiva para adelgazar en un mes y conseguir llegar a tu peso ideal en Navidad
Si tienes en mente ponerte en forma de cara a las navidades o si quieres ir dejando en la recámara un entrenamiento con el que perder esos kilitos extra que aventuras ganarás estas fiestas, tenemos el método perfecto para hacerlo sin, agárrate que aquí viene la sorpresa, necesidad de gastar ni un solo euro.
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Ir al gimnasio es como ir a la guerra y, llevar un peinado adecuado para la ocasión es tan importante (o más) como elegir la mejor ropa de deporte.
El entrenador de Jennifer Lopez desvela tres ejercicios con los que conseguir los abdominales de la cantante en casa.
Jessica Alba comparte con la mayoría de las mortales la ansiedad de querer entrenar para estar en forma y carecer del tiempo necesario para hacerlo. Por fin hemos descubierto su secreto para llegar a todo y tener ese cuerpazo.
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Mallas, sujetadores, sudaderas... Si quieres renovar tu armario deportivo, estas son las marcas más bonitas y sexys del momento.
¡Lucha contra la desgana y empieza a caminar ya! Te contamos cómo perder peso caminando.
Caminar ayuda a bajar de peso, mejora la circulación sanguínea y ayuda a perder barriga. La caminata rápida puede quemar hasta 400 calorías en 1 hora.
Aquí empieza la Operación Navidad. Bajar esos kilitos de más no es tarea imposible si sigues estas recomendaciones.
Una de las actividades favoritas de la mayoría de las mujeres como son las compras puede equipararse a una sesión de gym debido al esfuerzo físico que ésta supone.
Esta nueva prenda deportiva estiliza la figura, sujeta al máximo y además es todo comodidad ¡No la pierdas de vista!
La grasa se convierte en dióxido de carbono y agua, lo dicen los expertos.
La modelo y exángel de Victoria`s Secret envía un mensaje feminista sobre la importancia de aceptar que el cuerpo cambia tras la maternidad y que no pasa nada.
Muchas cosas empiezan a cambiar en tu vida, pero puedes obtener los mismos resultados que una mujer de 30 años.
Tu cuerpo necesita recuperarse para conseguir un buen rendimiento y notar los cambios, pero también existen otros motivos por lo que está bien que hagas una pausa, como por ejemplo, ver a tus amigas.
Si seguir repitiendo lo que estabas haciendo hasta ahora ha dejado de dar resultado, comienza con algo diferente. Será un pequeño truco para ‘engañar’ a tu cuerpo
Este ejercicio consiste básicamente en fortalecer el tren superior, y para realizarlo solo necesitas que el suelo sea firme.
Comienzas bien, pero conforme el cansancio se asoma dejas de estar atenta a tu postura y comienzan los dolores. Te damos las pautas para que siempre tengas la postura correcta.
Amy Nelms, la gurú del pilates de las famosas, revela siete ejercicios básicos para hacer en casa y estar en forma.
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