Si las clases de yoga te aburren, las tablas de Youtube no te parecen realistas y te está costando horrores levantarte del sofá, tenemos la solución perfecta. Palabrita.
por Diana Matilla
Si las clases de yoga te aburren, las tablas de Youtube no te parecen realistas y te está costando horrores levantarte del sofá, tenemos la solución perfecta. Palabrita.
por Diana Matilla
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Porque mantenerse en forma nunca fue tan fácil ni tan asequible, te mostramos algunas ideas para que montes tu gimnasio en casa para estos días de aislamiento.
Te damos una serie de razones para que evitar el gimnasio no signifique estar fuera de forma.
Te damos una serie de razones para que evitar el gimnasio no signifique estar fuera de forma.
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Si odias ir al gimnasio, no tienes tiempo o no quieres gastar dinero en una matrícula perdida, te recomendamos un ejercicio que te ayudará a mantenerte en forma sin necesidad de hacer actividades extra en tu día a día. HIPPA, ¿te apuntas?
Las condiciones extremas a las que nos hemos visto obligados debido a la pandemia por coronavirus, han hecho agudicemos nuestro ingenio y que las horas que pasemos en casa al menos no mermen nuestra rutina deportiva. Una de las opciones es este método que te proponemos.
No ha sido un ejemplo a seguir en lo que a un estilo de vida saludable se refiere pero la actriz le ha querido dar un giro a su vida y ahora es una chica fitness que sigue un entrenamiento (que tiene truco).
Ambos tienen una manera de conectar y despejar la mente, que no solo les ha unido aún más, también les ha ayudado a aliviar el estrés.
Estirar los músculos se ha convertido en la nueva obsesión de Instagram y una de las tendencias fitness de este año… pero no hay que volverse un adepto al stretching radical para ver los resultados. Estirar los músculos es bueno y necesario, pero si lo hacemos como lo hace Paula Echevarría no como los profesionales que ves en Instagram.
Se fundamenta en los principios del yoga, el tal chi y el pilates y utiliza la música como hilo conductor durante la sesión. Te contamos por qué vas a amar el body balance y vas a dejar de debatirte entre el yoga y el pilates.
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El mundo del fitness está plagado de mitos y modas que la ciencia y la experiencia van rebatiendo uno a uno. Si quieres ponerte en forma, evita estas prácticas porque no funcionan.
Tenemos todos los detalles de la fisioterapeuta (y amiga) que entrena a la presentadora durante sus embarazo y la ayuda con la recuperación postparto.
El mundo del fitness está plagado de mitos y modas que la ciencia y la experiencia van rebatiendo uno a uno. Si quieres ponerte en forma, evita estas prácticas porque no funcionan.
Ha sido una de las concursantes más queridas de ‘La isla de las tentaciones’ y si su cuenta de Instagram ya era un hervidero de seguidores, desde la emisión del programa el número de followers que buscan inspiración en sus looks y hábitos de vida crece de manera imparable. Ahora ha compartido con todos ellos un secreto que no va a pasar desapercibido.
Sabemos qué hace la actriz nominada a mejor actriz para mantenerse delgada y tonificada. Te adelantamos ¡vas a sudar!
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Has escuchado mil veces hablar de hipopresivos y no sabes qué narices es eso. Tranquila, en este vídeo te contamos qué son y cómo puedes incorporarlos a tu rutina fitness.
La mente puede ser o tu mejor amiga o tu peor enemiga, puede ayudarte o perjudicarte. Aliméntala y entiende que si vives obsesiva pensando en qué y cuánto te falta para lograr la meta, cada vez la sentirás más lejos.
Todos hemos tenido un primer día. Si te quieres o te acabas de apuntar al gym, estos consejos te van a venir muy bien.
La playlist de la ex primera dama de Estados Unidos incluye canciones animadas como “Drogba (Joanna)”, de Afro B; “One Kiss”, de Calvin Harris y Dua Lipa; “Soulmate”, de Lizzo.
Plantillas que analizan tu rendimiento, relojes que mejoran tu marca en natación, camisetas que reoxigenan tu organismo mientas corres, zapatillas que se ajustan al andar... Descubre todas las posibilidades tecnológicas de tu vida deportiva.
Se trata de aguantar 5 minutos haciendo la plancha mientras realizas otros ejercicios de piernas complementarios.
Cuando haces ejercicios cardiovasculares por demasiado tiempo, tu cuerpo entra en un estado catabólico, es decir, empieza a consumirse la masa muscular y no queremos eso.
No tenemos que dejarnos llevar por las tendencias en fitness, cada edad tiene unas necesidades y unas condiciones corporales que debemos tener en cuenta a la hora de practicar ejercicio. ¿Cuál es el deporte que debes practicar según tu edad?
Olvídate de deslizarte como hasta ahora. Ha llegado el momento de dejarte arrastrar por la adrenalina y disfrutar de las cumbres de otra manera.
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Este 2020 viene cargado de nuevas tendencias en el ámbito fitness. Descubre cuáles son las disciplinas que más van a triunfar este año, escoge cuál es tu favorita, ¡y dale caña!
