Si ya has convertido a Youtube en tu gimnasio virtual es hora de que busques en él algo más: la combinación perfecta entre ejercicio y paz que aporta el yoga. Y para que lo hagas desde el salón de tu casa, aquí van los canales de Youtube perfectos para entrenar si lo que te gusta es el yoga. ¡Namasté!
por A. paris
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Youtube es casi un gimnasio virtual, de eso no hay duda. Y para que el confinamiento no te impida moverte, aquí van los canales de Youtube perfectos para entrenar.
Hacer ejercicio no garantiza que perdamos toda la grasa que queremos. ¿Qué puede estar fallando? La ciencia te explica por qué tu entrenamiento no está quemando grasa y cómo solucionarlo.
Después del pecho y los brazos flácidos la forma de nuestras piernas es una de las preocupaciones fitness más recurrentes. Pero hay una forma eficaz de conseguir unas piernas tonificadas: con una rutina de ejercicios quemagrasas. Anímate a probarla.
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El pecho es una zona muy delicada de nuestro cuerpo. Si queremos mantenerlo en forma debemos realizar ejercicios específicos para tonificarlo y fortalecerlo. Aquí te damos tres que puedes hacer con los que obtendrás resultados visibles.
Lo único que necesitas para ponerte en forma es tu cuerpo, disciplina y esta tabla de ejercicios.
Es el ejercicio que todos aprendimos (mal) en clase gimnasia, pero ya es hora de que aprendas a hacer fondos, flexiones o push up (como los quieras llamar) correctamente para que puedas aprovechar todos sus beneficios... y tus brazos dejen de bambolearse.
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Sí, sabemos de sobra que el ejercicio es beneficioso para nuestra salud... ¿pero sabemos realmente cuales son los beneficios reales para nuestro cuerpo? En este vídeo te explicamos 10 beneficios que te proporcionará el ejercicio. ¡Para que te motives
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Si entrenas de forma constante y consciente, es importante que lo combines con una alimentación basada en las necesidades que te surgirán durante este entrenamiento físico. Por eso, te proponemos 5 alimentos perfectos para que tu rendimiento sea...
Nuria Roca ha compartido algunas de las prendas que usa para correr y hacer deporte y ya ha causado furor entre sus seguidores.
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¡Llega el Día Internacional del Yoga! Y para celebrarlo por todo lo alto, empezamos con las mejores imágenes de Instagram de las famosas que practican yoga. Mantener el equilibrio del cuerpo y la mente es muy improtante y el Yoga es el mejor camino a tomar.
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¿Eres una enamorada del ejercicio y buscas descubrir nuevas rutinas que te ayuden a adelgazar y mantenerte tonificada? ¡Te presentamos la última técnica fitness: EMOM! En este vídeo te descubrimos sus secretos, ¡seguro que te enganchas!
Con 73 años cumplidos Cher sigue presumiendo de cuerpazo. En este artículo te contamos la “sencilla y algo anticuada” rutina deportiva que sigue cada semana, para mentenerse en forma. Rutina que puedes reproducir en casa para lucir silueta en la playa antes de julio, compensando así, los estragos de la cuarentena.
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Si te preguntas siempre cuándo es mejor momento para hacer ejercicio y perder peso más rápidamente, en este vídeo de damos las claves. Te contamos cuándo y cómo es mejor hacer ejercicio para adelgazar y por qué. ¡No te lo pierdas!
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Ni gimnasio ni entrenador, al menos presencial. ¡Con estas apps tienes todo lo que necesitas para mantenerte en forma en casa y hacer un seguimiento de tus ejercicios! Te recomendamos las mejores, ¡toma nota!
Toma nota porque quizás todavía no tienes fichados a estos youtubers fitness y que deberías comenzar a seguir desde ya.
Si después del aislamiento has vuelto a hacer ejercicio físico, tal vez deberías tener en cuenta algunos factores para poder entrenar de manera más efectiva. Desmontamos algunos mitos sobre entrenamiento de la mano del experto en fitness Marcos Vázquez.
Por fin vamos a poder salir a hacer deporte pero han sido muchos días en casa y necesitas una buena transición para evitar riesgos como posibles lesiones. Te contamos, de la mano de los expertos, cuál es la mejor manera de retomar el ejercicio al aire libre después de tantos días de confinamiento.
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No ocupa nada de espacio y además es súper económico. Este es uno de los gadget fitness más eficaz y práctico para hacer ejercicio en casa: las core sliders.
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Parece que solo te puedes poner en forma si estás apuntada al gimnasio, ¿verdad? Pues te vamos a descubrir cinco ejercicios sencillos que podrás hacer en casa o en cualquier sitio que te ayudarán a estar en forma y a adelgazar. ¡Asegurado!
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Son varias las razones por las que el stretching te puede ayudar a adelgazar. No lo dejes de lado y descubre cuáles son los motivos por los que debes practicar estiramientos.
