Esta receta y estos alimentos son tu mejor aliado para combatir el resfriado y la gripe ¡Toma nota!
por Alba Llano
Esta receta y estos alimentos son tu mejor aliado para combatir el resfriado y la gripe ¡Toma nota!
por Alba Llano
Valeriana, salvia, cola de caballo... son solo algunas de las plantas que deberías tener siempre en casa.
Si eres amante del pan estarás deseando leer la opinión de estos nutricionistas que recomiendan la dieta de los supercarbohidratos.
El libro 'Embarazo en su punto', es un recetario saludable para cada momento de la gestación.
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Si sientes que tu cuerpo necesita un respiro, ¿por qué no comienzas por reiniciarlo de cero? Aquí tienes algunos alimentos que te ayudarán desintoxicarte y sentirte mucho más preparada para continuar con tu dieta saludable.
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Estos batidos de frutas, verduras, especias y leche te ayudarán en tus entrenamientos más exigentes. ¡Descubre los sport smoothies!
Acelerar el metabolismo, mejorar el tránsito intestinal, mantener a raya la sensación de hambre con alimentos que sean saciantes… estas son algunas de las claves que te harán perder peso, tanto en tu alimentación diaria para mantenerte en tu peso como si te has propuesto comenzar con una dieta. Aquí tienes algunos de los alimentos que son imprescindibles en tus comidas para perder peso.
Para adelgazar no tienes que hacer dietas extremas, ni detox a todas horas, de hecho la clave está en comer bien, equilibrado y a su hora. Te contamos los trucos para comer bien y cuidar tu cuerpo.
Puede que tu metabolismo esté relentizado y, aunque hagas ejercicio y comas poco, no adelgazas. ¿Quieres saber qué puedes hacer?
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En la cocina, al igual que en la moda, hay productos de temporada de los que podemos disfrutar. Si hay algo que nos trae el Otoño son una gran variedad de hortalizas, verduras, frutas y setas. Y esto ¡hay que aprovecharlo!
Se trata de un movimiento mundial que promueve un día sin consumo de carne con la finalidad de mejorar la salud individual, pero también la salud del planeta.
Hay trucos para adelgazar que seguramente nunca te has parado a hacer y son realmente efectivos.
Son ricos en antioxidantes, la clave para proteger nuestro organismo y... ¡son deliciosos! Te contamos los beneficios de tomar frutos rojos como cerezas, moras, arándanos y fresas.
La mayor diferencia entre ambas está en la manera en que se trata los cereales a la hora de molerlos. Los integrales mantienen todas sus propiedades mientras que la blanca no.
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¿Te duele la cabeza a menudo? ¿Sientes cansancio casi todos los días y no sabes por qué? El hierro es vital para la salud. Sin él, la sangre no transporta bien el oxígeno por los órganos, lo que aumenta la fatiga, los mareos y el dolor de cabeza. Te contamos cuáles son los alimentos que debes incluir en tu dieta para que no te falte hierro.
Si sufres la tripa hinchada o gases deberías saber que algunos alimentos pueden llegar al intestino grueso sin digerirse convirtiéndose en caldo de cultivo para las bacterias que provocan las molestias abdominales.
Toma su base en la dieta mediterránea que siguen en Pioppi, un pueblo del sur de Italia donde sus habitantes viven más de 100 años. Con ella se pierde peso sin dejar de comer hidratos de carbono, legumbres y grasas saludables.
La fruta aporta muchos beneficios a tu dieta y te ayuda a adelgazar si sabes cómo, cuándo y cuánto debes comer comer.
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¿Te cuesta dejar de picar entre horas? ¡A nosotras también! Ficha estas ideas saludables para que los aperitivos y snacks que tomas para matar el gusanillo del hambre no atenten contra tu dieta.
Así varían los componentes de la leche materna para adaptarse a las necesidades y edad del bebé.
Los cambios en la alimentación y en las rutinas de ejercicio evitan la acumulación de grasa y la pérdida de firmeza en el abdomen
La distensión abdominal progresiva durante el día es un trastorno habitual, pero se puede combatir.
El consumo de pistachos entre horas favorece el funcionamiento del cerebro y la concentración en el trabajo... Y... ¿adelgazan?
Comenzar el día bebiendo agua con limón te ayuda a eliminar toxinas, equilibrar el pH del cuerpo y mejorar la piel, pero también tiene contraindicaciones si abusas de ello.
