Llega la Navidad y con ella los excesos. Di no a los ultraprocesados con estas recetas y pásate a la vida 'healthy'.
por Mujerhoy .
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por Mujerhoy .
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¿Te gusta la rúcula? ¡Pues estás de suerte! Añadirla en tus platos les dará un toque especial inconfundible y te aportará beneficios que seguro desconocías. Además ¡es la verdura con menos calorías! Descubre todos sus beneficios.
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En este vídeo te proponemos cinco deliciosos smoothies con mucha proteína y totalmente veganos que te aportarán vitaminas, minerales y múltiples beneficios para tu salud. ¡ ¡Son súper sencillos y perfectos para cualquier momento del día!
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¿No sabes qué tomar de postre cuando estás a dieta? Tenemos las mejores ideas infalibles.
Si alguna vez te has preguntado por qué, aunque estés llena, siempre hay un pequeño hueco para un trozo de tarta, tienes que seguir leyendo.
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El rooibos es un té delicioso, con una gran cantidad de antioxidantes y sin cafeína, lo que lo hace perfecto para tomar en cualquier momento. Te contamos los beneficios de esta infusión que será una deliciosa aliada de tu bienestar.
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¿Conocías el farro? Es un cereal que cultivaban los egipcios y que tiene múltiples beneficios para tu salud. En este vídeo te contamos algunas de sus propiedades. ¡No te lo pierdas!
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Hay para quienes sentarse a comer es un auténtico martirio. Incluso es intolerante a algunas...
Al hablar de hidratación inmediatamente aparece en nuestra mente la palabra “agua”, pero hay otras bebidas y formas de estar hidratados. Te los contamos.
Es una de las frutas de temporada del invierno y tiene infinitas bondades. Te las contamos todas (y las recetas que se pueden hacer con ellas).
3,2,1... hemos encontrado una alternativa sana a la crema de cacahuete ultraprocesada.
Está deliciosa y es muy versátil, pero lo mejor es que es perfecta para incluir en tu dieta por sus muchísimas propiedades saludables, y también para ayudarte a controlar el peso. Te contamos todo sobre la crema de cacahuete, sus beneficios y cómo puedes añadirla en tus recetas.
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Seguramente habrás oído que alimentos como el chocolate, los pistachos o el aguacate engordan muchísimo... ¡alto!
La respuesta es NO, pero ojo algunas tienen fecha de consumo preferente. Te explicamos la diferencia.
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Sus propiedades y nutrientes aportan muchos beneficios a nuestro organismo, pero... ¡tienen muchas calorías si nos despistamos! Esto no quiere decir que no podamos ni mirarlos, tan solo que hay que consumirlos con moderación en nuestra dieta.
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¿Estás pensando en hacerte vegano? Estos son los alimentos que más proteínas tienen.
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Está comprobado que los suplementos de calcio no previenen la fractura por osteoporosis en gente sana. Te contamos qué factores sí te ayudan a evitarla.
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Tanto el exceso de estrógenos como el defecto pueden tener consecuencias negativas, en el punto medio aristotélico está la virtud. Toma nota de cómo puedes regular tus niveles de estrógenos de forma natural.
Es uno de los caprichos 'gastro' más deliciosos. Bien cocinado es un auténtico manjar, pero también tiene muchas propiedades para la dieta. Te contamos cuáles.
Una mala alimentación, unida al estrés y el cansancio favorece la aparición de flatulencias. Pero además, existen alimentos que, por sus características, aumentan estas molestias.
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¿Tienes un trastorno de tiroides? Hay algunos alimentos que deberías deshechar de tu dieta, te decimos cuáles son. Toma nota y... ¡Dale al play!
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¿Quieres decir adiós a los incómodos gases y la hinchazón? Destierra para siempre los alimentos que te proponemos. Notarás la diferencia.
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Aprender a conocer la diferencia entre hambre y ansiedad nos ayuda a comer bien, a conocer nuestro cuerpo y mente y, sobre todo, a no dejarnos vencer por impulsos que siempre terminan en malas decisiones alimentarias.
¿Estás harta de pasar horas y horas en la cocina? Ya no más: es posible comer rico, sano y a domicilio.
