La pizza es un alimento tan irresistible como peligroso. Un pecado culinario que se nos hace muy duro sacar de nuestra dieta a pesar de las recomendaciones de los nutricionistas. Por ello, os traemos 7 consejos para reducir carbohidratos, grasas y calorías y poder darnos el capricho de vez en cuando.
por Paula Ascaso
Si llevas una dieta vegana, o eres intolerante al huevo, y no sabes cómo sustituir el huevo en tus recetas toma nota de cómo hacerlo fácilmente. Te damos las claves más sencillas para que no tengas que privarte nunca más tus platos favoritos.
La sopa está subestimada. Lo tenemos como el plato ‘tonto’, entrante de un segundo plato exquisito y lleno de calorías. Pero si te dijéramos que es un alimento poco calórico, muy saciante, con gran cantidad de nutrientes y fácil de digerir, ¿mirarías de forma diferente a la sopa?
La alimentación es fundamental para controlar los cambios hormonales producidos durante las diferentes fases del ciclo
Es uno de los platos más importantes en la cocina Ayurveda que te va a ayudar a depurar el organismo y a perder peso. Conoce más sobre esta receta tradicional india que es muy nutritiva, de fácil elaboración, una gran aliada para adelgazar y sobre todo, ¡está deliciosa!
De nadan sirven las caras cremas cosméticas y los tratamientos médico-estéticos si no cuidamos la piel desde el interior. Una dieta antioxidante es uno de los mejores aliados para mantener una piel joven, sana y bonita.¿Quieres conocer el secreto de la eterna juventud?
Es más que una bebida vegetal para intolerantes a la lactosa. La leche de avena, apta y digestiva para todos, vela por nuestras células y las mantiene jóvenes por más tiempo, reduce el colesterol y ayuda a perder peso, entre otras cosas.
La palabra dieta nos estremece. No suena nada bien y automáticamente te imaginas a ti misma sufriendo por no poder comer 'esto' y 'aquello'. Algunos expertos opinan que este concepto ha sido destronado por otro más inspirador: la vida sana.
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La carne y el pescado no son las únicas fuentes de proteína. Verduras, legumbres y otros alimentos vegetarianos también pueden cargarte de este nutriente.
Es una variedad muy poco conocida pero muy interesante a nivel nutricional. Es un alimento antioxidante y puede ser tu perfecto aliado para perder esos kilos de más. Descubre lo que el arroz nerone puede hacer por tu salud y por qué se ha ganado el apelativo de ‘prohibido’.
Un vaso en ayunas de esta bebida te aportará nutrición, hidratación y además, promoverás la quema de grasa en tu cuerpo.
Es la hormona clave en el control de peso y una de las culpables directas del almacenamiento de grasa corporal. La buena noticia es que puedes mejorar la sensibilidad a la insulina para facilitar la función metabólica y la quema de grasas. Te enseñamos cómo puedes tenerla fácilmente bajo control.
Son muy nutritivos y con unas propiedades saludables fabulosas. En los últimos tiempos han regresado a nuestra gastronomía algunos alimentos ancestrales tan llenos de historia como de beneficios y, parece ser, que han vuelto para quedarse. ¿Quieres conocerlos?
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Si quieres un desayuno sano, alto en proteínas y bajo en grasas, pero que a la vez sea delicioso estas 10 recetas son para ti.
No siempre comemos desde la necesidad de alimentarnos. A veces nos mueve el estrés, el aburrimiento o alguna emoción que nada tiene que ver con el hambre. El secreto de mantener una relación sana con la comida está en conocer el cómo y el porqué a la hora de elegir un alimento.
El agua con jengibre acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa, especialmente la acumulada en el abdomen.
El baobab es uno de los superalimentos más saludables del planeta y tiene infinidad de propiedades beneficiosas. Descubre por qué ha conquistado el llamado ‘árbol de la vida’ a Sara Carbonero y cómo lo incluye ella en su dieta.
Adelgazar es una de las metas de muchos españoles, pero para librarse de esos kilos de más de forma saludable hay que consultar con un especialista.
Son el principal reclamo de superalimentos, cosméticos y suplementos alimenticios de moda, por su poder para frenar el estrés oxidativo causante del envejecimiento y de algunas enfermedades. Pero, ¿qué son, cómo actúan y cuál es la mejor forma de aprovechar su poder?
La cúrcuma cuenta con múltiples beneficios para tu salud y muchos han comenzado a catalogarlo como el superalimento necesario dentro de una dieta.
Son un snack nómada que puedes llevarte en el bolso a dónde quieras para picar a cualquier hora del día de la forma más saludable posible. Aprende a hacer tus propias barritas energéticas con esta sencilla receta y disfruta del tentempié más sano y delicioso.
Aunque intentes llevar una alimentación saludable es cierto que cuando sales a comer fuera, llega el fin de semana o tienes días de vacaciones, es muy difícil no saltarse la dieta y excederse. Apúntate estos consejos básicos para poder mantener una dieta sana cuando comes fuera de casa porque ¡funcionan!
Seguramente no tienes ni idea de lo que es pero quédate con la palabra pterostilbeno porque es uno de los descubrimientos más importantes de los últimos tiempos. Prepárate a descubrir el gran secreto antiaging del que vas a poder beneficiarte fácilmente.
Llevar un estilo de vida saludable no está reñido con disfrutar de tus bebidas favoritas, solo te hace falta la receta de nuestro mojito healthy para poder hacerlo. ¡Toma nota de esta sanísima versión!
Según el tipo de procedimiento industrial al que se somete, obtenemos los distintos tipos de azúcar. Hoy os mostramos los más destacados.
