Eliminar o reducir la ingesta de comida durante unas horas al día ha demostrado ser una buena manera de cuidar la salud, ¿pero sirve para perder peso? Hemos analizado varias formas de ayuno intermitente para descubrir cuál es la más eficaz a la hora de perde peso y esto es lo que hemos descubierto
por a. paris
No necesitas beber ocho vasos de agua al día, pero sí vigilar tu hidratación, especialmente en verano. ¿Por qué? La ciencia te lo explica todo.
Habrás escuchado más de una vez que tu cerebro para funcionar necesita azúcar… pues es mentira. El azúcar no es bueno para tu mente y te explicamos por qué.
Lo primero que te quitas de tus menús cuando quieres perder un par de kilos son los hidratos de carbono. Pero a veces este sistema no funciona y te vamos a explicar por qué.
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Los venden con etiquetas de "saludable", "light", "bajo en grasas", "apto para deportistas" y nos lo creemos, ¡pero cuidado! Estos 5 alimentos que parecen sanos, no lo son tanto. ¡Descubre por qué en este vídeo!
Consumir demasiado azúcar es una mala idea. No solo porque vayas a engordar (que también), sino porque aumenta tu riesgo de padecer enfermedades tan graves como la diabetes. Por eso es importante que sepas cuánto azúcar consumes al día… y en qué alimentos se esconde.
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¿Sabías que algunos alimentos provocan el envejecimiento prematuro de la piel y del organismo? Si quieres evitarlo, deberías tener en cuenta dejar de consumir estos alimentos en tu dieta de forma habitual. ¡Descubre cuáles!
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Te los venden con la etiqueta de que son sanos, pero pueden boicotear tu dieta, hacerte engordar y causarte algún problema de salud que otro. Descubre los peores alimentos (nutricionalmente hablando) que se esconden en tu despensa.
Llegaron pisando fuerte al mundo de la nutrición y cubiertos de promesas sobre “depurar” el organismo, hacernos adelgazar o, incluso, ayudarnos a quemar grasa. ¿Pero pueden cumplir todo lo que prometen? Veamos qué dice la ciencia al respecto.
Lo promete todo: ser fácil de cocinar, barata, sencilla de seguir y capaz de hacerte perder hasta cuatro kilos en tan solo cinco días. ¿Pero cumple lo que promete este plan acelerado de adelgazamiento? ¿Funciona la dieta de la sopa keto y es segura para tu salud?
Un nuevo estudio ha comprobado que las personas que cenan más tarde queman un 10% menos de grasa y un 20% más de azúcar en sangre que los que cenan temprano (aunque coman las mismas calorías). Entonces, ¿cuál es la mejor hora para cenar y no engordar?
Hemos descubierto tres recetas fresquitas en su cuenta de Instagram que están para chuparse los dedos.
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Una cerveza, un vino, un refresco, ¡no son lo mismo sin un aperitivo! Parece algo muy español, pero no lo podemos evitar, ¡nos encantan los snacks! Por eso hemos buscado alternativas crujientes y sanas a las patatas fritas, las reinas indiscutibles
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Las ideas de recetas sencillas, rápidas y sanas nos son de gran ayuda cuando no tenemos mucho tiempo para inventar y no queremos recurrir siempre a los mismos platos. Por eso, te proponemos esta deliciosa receta de espaguetis de calabacín con...
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Te encanta el vermú, no nos extraña. En el chiringuito, una terraza o en casa. El lugar da igual, lo importante es intentar disfrutar y cuidarse. Por eso, te damos una alternativa sana de aperitivo a las patatas fritas. ¿Quieres saber cuál es?
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En verano es muy tentador abrir una bolsa de patatas fritas, pero hay alternativas mucho más saludables que puedes probar.
Los vatidos verdes son un desayuno súper saludable durante todo el año, pero sobre todo en verano. Hemos dado con el favorito de la socialité y ahora entendemos por qué se mantiene así de estupenda a los 69 años. Y no, no es magia negra.
Cuando las famosas hablan de lo que hacen para lucir tipazo, hay dos frases que siempre se repiten: "beber dos litros de agua al día" y "zumo de limón en ayunas". Pero, el vinagre de manzana parece que le ha quitado el puesto a la pócima de la belleza por excelencia. Y la pregunta es, ¿cuál es mejor?
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De Paula Echevarría a Reese Witherspoon, hemos recopilado todas las recetas de los batidos detox favoritos de las famosas para lucir perfectas este verano. Porque la belleza empieza en el interior.
Este tipo de alimentación se basa en que estamos genéticamente adaptados para comer lo que comían nuestros antepasados del Paleolítico: carne, verduras, pescado, frutas… Y, por lo tanto, es mejor evitar lácteos, legumbres y cereales.
Presume de darse el lujazo de cenar pizza de vez en cuando, así que queremos saber cómo lo hace para mantener la talla de presentadora de Telecinco. El secreto de Isabel Jiménez nos convence bastante: mindful eating. Comer con inteligencia.
Húmeda, sin sabor, de consistencia extraña... hacer la pizza de coliflor perfecta no es tarea fácil. Pero hemos dado con una receta que nada tiene que envidiar a la tradicional.
Llega la hora de la verdad: la báscula no miente y tu bikini favorito se resiste (solo un poco, pero lo hace). Ha llegado el momento de ponerse manos a la obra y resetear nuestro organismo. ¿Cómo? Con estos tips famosiles. ¿Quién no le haría caso a Cindy Crawford?
Un poco de kimchi, un puñado de almendras, un buen sofrito y un chorrito de aceite de oliva es todo lo que necesitas para afrontar la desescalada por el coronavirus. ¿Quieres reforzar tu sistema inmune y prevenir infecciones? Pues ten en cuenta a estos 10 alimentos y conseguirás unas defensas de hierro.
Hemos buceado entre el amplio catálogo de planes de alimentación de las celebrities hasta dar con el favorito de Jen. Reconocemos que la dieta de la Zona no la teníamos fichada y es más sencilla de lo que crees.
