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Este tipo de grasas no engordan y además, proporcionan los nutrientes esenciales para tener una alimentación equilibrada. Eso sí, consúmelos siempre de forma moderada. Aquí tienes un listado de los alimentos con grasas buenas que puedes incluir en tu dieta sin ningún tipo de remordimiento.
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Si estás inmersa en la operación bikini y necesitas una ayudita extra sin esfuerzo, tenemos las cinco bebidas que te harán adelgazar mientras duermes. ¡Dale al play!
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No es una dieta para adelgazar en sí, pero sus pautas la convierten en una alternativa maravillosa para cuidar tu salud y tu nutrición. ¿Sabes en qué consiste? ¡Te explicamos las pautas básicas en este vídeo!
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Nada más oír la palabra dieta o adelgazar te viene otra a la mente: hambre. Parece que van siempre de la mano, pero ¡no es así! Tenemos cinco trucos que harán que puedas comer menos pero sin pasar hambre. ¡Apúntatelos!
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El consumo diario de estos alimentos es esencial para tener una buena salud y prevenir el envejecimiento.
La ingesta obsesiva de alimento alguno te va a curar de todos los males pues no hay nada como una dieta variada. Pero sin duda las nueces pueden ser tus aliadas para lograr ese perfecto equilibrio y para ayudarte a adelgazar.
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¿Quieres adelgazar sin pasar hambre? Tenemos los alimentos que más llenan y que menos engordan. Toma nota.
Ingerir estos productos cuatro veces al día aumenta un 62% el riesgo de morir. Hablamos con el investigador que ha dirigido el estudio que lo demuestra.
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¿Quieres adelgazar y no sabes qué alimentos incorporar a tu dieta? Sabemos cuáles puedes comer en grandes cantidades -casi- sin engordar nada. ¡Dale al play!
Si se te ha acabado la inspiración y necesitas recetas ricas y sobre todo, saludables, tienes que entrar en la cuenta de Instagram de estas bioquímicas (que además son madre e hija).
Existen nutrientes que favorecen y prolongan el bronceado, y si cuidamos nuestra alimentación comiendo múltiples porciones de estos productos frescos, nuestra dermis coge color de verano. Dicho esto, ¿cambiamos bikini por mantel antes de nuestra cita con el sol?
La actriz consigue perder de dos a tres kilos con esta dieta en tan solo 10 días. Descubre por qué es fácil de seguir y llga a la operación bikini con tipazo.
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De cara al verano, si te preocupan esos kilos de más para alcanzar tu peso ideal, te proponemos la dieta DELTA con la que eliminarás entre 2 y 5 kilos en un mes. ¡Descubre cómo es!
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Llega la operación bikini y con ella, las ganas de lucir nuestra mejor versión en las vacaciones de verano. Si las dietas de adelgazamiento no son lo tuyo... hay ciertos alimentos que se pueden convertir en tus alidos a la hora de perder peso. Tienen menos de 50 calorías por 100gr, ¿qué más se puede pedir?
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Aquí tienes una lista de alimentos que lograrán saciarte y por tanto, te ayudarán a perder peso. Olvídate de pasar hambre y controla los antojos que te hacen ganar calorías innecesarias.
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Es el Marie Kondo del fitness. El Método Sakuma, el secreto de las top models, promete hacerte perder peso en dos semanas sin esfuerzo. Además de los ejercicios específicos, estos consejos en tu dieta te ayudarán a lograr tu objetivo de adelgazar.
¿Sabes qué alimentos puedes comer sin miedo? Como tentempiés o como los protagonistas indiscutibles de tus platos, necesitas incorporar estas frutas y verduras a tu vida.
El aloe vera es ese remedio de la abuela que sirve para todo. Quemaduras, heridas, picaduras de mosquito... tengas lo que tengas: ponle aloe vera. Pero también se puede comer.
Si no puedes dormir, quieres estar más calmada, necesitas un respiro y quieres deshincharte, tenemos el santo grial que solucionará todos tus problemas por arte de magia. Y solo tienes que beberlo en té.
Si llevas toda la vida metiendo ciertos productos en el frigorífico sin saber si ese es su lugar, estás de suerte: nos hemos propuesto reubicar tu cocina y colocar cada alimento en su lugar.
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Te proponemos esta semana una receta para chuparte los dedos. Rápida, sencilla y, como siempre, ¡deliciosamente irresistible!
¿A quién no le gusta estar bronceada? Ese dorado luminoso da un aspecto saludable, pero ¿a costa de qué? No pongas en riesgo tu piel exponiéndola a más horas de las debidas al sol. Mejor ficha los alimentos que te ayudarán a coger colorcillo.
¿A qué se debe la falta de éxito al dejar de fumar?, ¿tiene que ver con la falta de conocimiento?, ¿de medios?
Los antioxidantes del aceite de oliva son fundamentales para combatir el envejecimiento celular, pero no todos los aceites son iguales. Descubre lo que el AOVE puede hacer por tu salud y cómo elegir el adecuado.
El rabano japonés es una de las hortalizas más desconocidas, sin embargo, tiene muchas propiedades y beneficios. Te contamos cuáles son (y por qué debes incorporarlo a tu dieta).
