¿identificas a alguna de estas amigas en este vídeo? Pues ojito, este tipo de personas suelen quitarte la energía. Te enseñamos los 5 tipos de amigas tóxicas que podrías tener sin ser consciente.
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Verano tras verano los mismos rituales y las mismas emociones llegan en la noche más corta del año. La noche de San Juan ya está aquí con toda su magia e intensidad dispuesta a traer a tu vida la buena suerte. ¿A qué esperas para atraparla? Con estos nueve rituales lo conseguirás.
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El apego marcará nuestra forma de relacionarnos con las demás personas, por eso es importante generar uno sano desde los primeros momentos de vida. En este vídeo te contamos qué es el apego y qué tipos hay.
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Las mascarillas van a ser obligatorias durante una temporada, lo que significa que vamos a perdernos mucha información no verbal durante las conversaciones cara a cara. Para ello, te proponemos un pequeño ejercicio: saber cuáles son las expresiones
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¿No sabes qué te pasa últimamente, pero después de una videollamada estás cansada y mentalmente agotada? Tranquila, es perfectamente normal y en este vídeo te explicamos los motivos de tal reacción y algunos trucos para evitar que te saturen.
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Perder peso no solo se consigue con ejercicio y dieta. Nuestra relación con la comida tiene mucha carga psicológica, por lo que es importante ser conscientes de cómo comemos. Te damos algunos trucos para practicar una alimentación responsable...
Pregúntamos a los expertos qué es el síndrome de la cabaña, cómo afectará durante la desescalada y cómo debemos afrontarla.
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"Como vaya yo y lo encuentre...". Seguro que lo has oído más de una vez. Esas frases que un día nos sacaron de nuestras casillas, nos hacen hoy sonreír. A modo de homenaje, reunimos algunas de las frases más típicas de nuestras madres. Pero hay muchas más...
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Tu intuición puede ser un arma muy poderosa, ¡no la subestimes! Dejarte llevar por tu sabiduría interior y escucharte es lo mejor que puedes hacer, pero cuidado, no siempre puedes estar en condiciones de seguirla... Te damos 3 claves para activarla..
Conocer tus cualidades te ayuda a combatir tus defectos. Descubre qué es la inteligencia emocional y cómo puede cambiar tu vida a mejor.
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La resiliencia es la capacidad tan maravillosa que tenemos lo seres humanos de levantarnos después de habernos caído. Te contamos qué es y cómo trabajar en ella puede ayudarte en tu día a día a ser más feliz y a tener menos ansiedad.
¿Problemas para asumir los cambios que ha traído esta crisis? La flexibilidad cognitiva es una habilidad del cerebro que puede ayudar a afrontarlos e, incluso, a encontrar algo positivo en ellos.
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La cuarentena puede hacerse cuesta arriba, pero te damos estos trucos de especialistas para que intentes afrontar el confinamiento lo mejor que puedas aliviando los síntomas de ansiedad, estrés o cansancio. ¡Respira y observa!
Si alguna vez has escuchado que las personas que bailan son las más felices, este es el momento perfecto para comprobarlo. Y no, no estoy hablando de seguir una clase de zumba.
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El cambio de hábitos, la respiración y la meditación ayudan a controlar el estrés y la ansiedad. Además, algunos alimentos permiten rebajar los niveles de cortisol, hormona que se libera como respuesta al estrés. Estos son los más eficaces.
Es una psicoterapia que trae con ella una gran dosis de optimismo. Te indicamos cómo la risoterapia puede ayudarte en estos momentos.
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¿Sientes que el día no te cunde? ¿Te es complicado enfocarte en tareas y siempre dejas las cosas a la mitad? No te preocupes, te mostramos el método Ivy Lee que te ayudará a organizar mejor tu día y llegar a todas las tareas sin agobios. ¡Prometido!
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En este vídeo te vamos a dar 5 consejos para que aumentes tu productividad sin que llegar al final del día te provoque ansiedad y preocupación. Si los sigues te aseguramos que serás más eficiente para llegar a todas tus tareas diarias. ¡Toma nota!
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El 20 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Felicidad y nada mejor para celebrarlo que ver películas que te dejan con una sonrisa en los labios.
Cuando te quedas dormida, ¿qué posición sueles adoptar? Aunque no lo creas, esta puede revelar factores sobre tu personalidad, según los expertos. Y aquí te explicamos su significado.
El mundo elogia su preciosa melena y su cuerpazo pasados los cincuenta. Pero ese modelo para muchas mujeres en el que se ha convertido Aniston dista mucho de la niña que fue. Siempre se sintió fea y tonta y en parte se debió a las exigencias de su madre.
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Tienen fama, belleza, dinero..., pero también depresiones, bipolaridad. ataques de pánico... Algunos se han atrevido a contarlo, desafiando así el estigma que se cierne sobre la salud mental. Y es que lo suyo no es solo malditismo o pose, sino sufrimiento humano como el de los demás.
Una corriente global de simpatía está sacando a los introvertidos del armario. Quizá por la saturación causada por el exceso expresivo de las redes sociales, su silencio hoy vale oro.
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¿Sabes qué es el mindfulness sexual y cómo podría ayudarte a mejorar tus relaciones? Si la respuesta es no, no lo dudes, ¡mira este vídeo!
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Si te cuesta llegar a fin de mes y sueñas con poder ahorrar aunque sea 10 euros, este es tu método: el método kakebo para aprender a ahorrar eficazmente. Si sigues su plan poco a poco verás cómo tu colchón económico va creciendo poco a poco.
