Ser una niña prodigio en Hollywood es una profesión de riesgo y Drew Barrymore lo sabe bien: a los nueve años probó el alcohol, a los 11 la marihuana y a los 13 la cocaína. No es extraño que a esa edad su madre se rindiera y accediera a ingresarla en un centro de rehabilitación/psiquiátrico porque era incapaz de controlarla. Ahora la actriz ha hablado de cómo fue pasar 18 meses encerrada.
por Silvia Vivas
Las redes sociales muestran feeds repletos de fotos y vídeos personales (a veces, incluso, excesivamente íntimos) en busca del mayor número de likes y comentarios posibles. Pero, ¿sabrías decir qué se esconde tras las bambalinas de Instagram? Seis expertos nos ayudan a descubrirlo. ¡Que empiece el espectáculo!
Tras 500 programas de El Hormiguero sin faltar ni uno, Pablo Motos se ha tenido que quedar en casa por el coronavirus. Lo que no pudo conseguir ni la cirugía, ni las muletas lo ha logrado una PCR confusa y Pablo Motos confiesa que lo está pasando mal. ¿Ha llegado el momento de que también confiese de que es un adicto al trabajo? ¿Cómo lo pasarías tú en su situación?
Una mente organizada es una mente libre de ruido supefluo y de pensamientos intrusivos: es una mente capaz de afrontar la ansiedad. ¿Quieres conseguir que la tuya funcione de esta forma? Pues es más sencillo de lo que crees, solo tienes que volver a usar una agenda de papel y aprender a organizar sus páginas para que sean un remanso de orden que te ayudará a combatir el estrés.
Tener obesidad o sobrepeso y verse sano, fuerte y vital puede esconder un trastorno de la alimentación llamado megarexia. La diferencia entre aceptar nuestro cuerpo tenga la forma y el tamaño que tenga y no asumir la realidad de las cifras que nos devuelve la báscula al pesarnos puede esconder un grave problema con nuestras emociones y nuestra alimentación que pone en riesgo la salud.
A Tamara Falcó no se le conocen muchas relaciones sentimentales largas, pero lo que sí sabemos es que es capaz de conservar la amistad y el buen humor con quien haga falta, ex incluidos. Lo que nos sorprende es que aún guarde “recuerdos” suyos. ¿Conservar objetos de tu ex pareja es una demostración de que has superado el pasado o de todo lo contario?
Paula Echevarría ha aprendido algo importante en 2020 y nos lo comunica vía Instagram. Esta vez hay que hacerle caso sí o sí, porque ser resiliente es lo mejor que te pasar en este momento para sobrevivir a tanto cambio
Dieta sana, dormir bien, ejercicio, algo de mindfulness… a la hora de bajar nuestro nivel de estrés todo vale, incluso estas pequeñas técnicas súper fáciles de aplicar en tu día a día y que. según los expertos, funcionan.
Lo sentimos, pero si no estás pasando por un buen momento, solo un click te separa de las compras sin sentido. Los expertos advierten: la combinación de internet con la inestabilidad en la que vivimos en este momento nos hacen más vulnerables a las compras compulsivas, pero estás a tiempo de remediarlo.
Hasta en este año de pandemia y frío es legítimo que te plantees acabar con la rutina y recuperar el rumbo de tu vida. Los expertos tienen la clave para conseguir dar a tu vida el giro que deseas: hacer pequeños cambios. ¿Quieres saber cuáles?
Si para cuando llega el 15 de enero ya te has olvidado de tu lista de buenos propósitos para el nuevo año, necesitas un poco de ayuda. La neurociencia te quiere echar un cable y poner al cerebro de tu parte. ¿Cómo? Con estos trucos.
Nunca consigues lo que te propones porque te autosaboteas, pero eso va a cambiar. 2021 será el año en el que lograrás tus objetivos gracias a que perderás el miedo al éxito. Te damos las claves para conseguirlo.
Alcanzar un estado de meditación zen no está al alcance de todos. Pero tranquilidad y cero frustración, todas aquellas personas que quieran incluir los beneficios de la meditación en su vida ahora pueden con esta otra forma de meditar: a través del sonido
Ni cena de empresa, ni salida de Nochevieja, ni visitas familiares, ni besos, ni abrazos… La Navidad de 2020 será la más frustrante que hemos vivido nunca. ¿Sabes cómo gestionar tanta frustración y morriña? Un equipo de psicólogos nos da las claves.
Si te encuentras ante una situación estresante que está cerca de hacer que tus emociones se desborden, tranquilidad, porque te vamos a dar la técnica definitiva para que eso no suceda. La han bautizado como “diálogo interno en tercera persona” y es tan sencilla de hacer que te vas a sorprender.
No es un bache, no es un problema puntual, lo vuestro va más allá y hace tiempo que deberías haber meditado seriamente por qué. Si tienes dudas sobre si vuestra relación de pareja es tóxica, busca estos síntomas.
Van a ser unas navidades extrañas para todos pero especialmente complicadas para aquellas familias que tienen que superarlas mientras están de duelo porque el coronavirus se ha llevado a un ser querido. Si este es tu caso, haz caso a estas recomendaciones de psicólogo para convivir con el duelo en Navidad de forma sana para tu mente y tu corazón.
Sin paños calientes: el gaslighting es una forma de abuso emocional y si tu pareja mantiene este comportamiento contigo tu autoestima está en serio peligro. ¿Pero sabes reconocer las señales de que te está haciendo luz de gas?
Vas a seguir las recomendaciones de Sanidad a rajatabla: está decidido. Ahora te toca convencer al resto de la humanidad de que no es pereza ni desidia lo que te lleva a comer el turrón en solitario este año. ¿Se pueden rechazar las invitaciones de forma tan elegante y empática que el otro no se moleste? Sí, se puede, con estos trucos que nos da una experta psicóloga.
Uno de los síntomas más molestos y detectables de la ansiedad es que tiene la facultad de hacernos perder el aliento. Es en esos momentos en los que es especialmente importante saber controlar nuestra respiración. Entrenar estos tres tipos de respiraciones distintas nos puede ayudar a que ese momento puntual de ansiedad no vaya a más.
Antes de llegar al punto de retorno, ese que hace que el estrés y la ansiedad acumulados desborden tus emociones y se manifiesten en forma de gritos y llantos, toca tomar conciencia de cómo te encuentras y actuar en consecuencia. ¿Cómo? Usando estas estrategias mentalmente saludables que te servirán de catarsis sin que nada ni nadie salga dañado en el proceso… ni siquiera tu dignidad.
Hablamos mucho de inteligencia emocional sin tener demasiado claro en qué consiste o cómo distinguir una alta inteligencia emocional de una baja. Para resolver todas las dudas, chequea si cumples con los pilares que, según los expertos, te identifican con una persona con una inteligencia emocional 100% saludable.
Esta planta del sudeste asiático está ganando adeptos en EE.UU. por sus propiedades relajantes capaces de acabar con la ansiedad. ¿Pero se puede consumir sin correr ningún riesgo? ¿Es tan peligrosa como afirma la DEA o tan inocua como declaran sus fans? Los expertos no lo ven claro…
No tienes problemas en que se te acelere el corazón por alguien , pero por motivos que tú misma desconoces, al final ninguna relación cuaja. ¿Y si estás pasando esta pandemia en solitario porque te da miedo el compromiso?
Si la tensión se ha apoderado de vuestra relación es hora de tomar medidas románticas urgentes. ¿Ir a terapia de pareja? No estaría mal, pero si quieres, antes de eso, puedes probar a usar las tres claves del mindfulness en vuestras conversaciones/peleas. Según un nuevo estudio, funciona.
