Comer rápido o comer mucho nos puede jugar una mala pasada y hacer que la digestión de la cenas más contundentes de estas fiestas se conviertan en una pesadilla y que nuestra tripa se hinche como un globo por culpa de los gases y el empacho. Tranquilidad, los puntos de acupresión de la medicina tradicional china acuden al rescate.
por Silvia Vivas
Lo creas o no es posible estar en tu peso pero no parecerlo si no mantienes la postura adecuada. Pero para mantener nuestra espalda erguida y todo lo demás en su sitio necesitas tener un core bien tonificado. Con estos tres ejercicios lograrás los dos objetivos: parecer delgada y tener un core firme como una roca.
Conseguir lucir un vientre plano no es sencillo si no hacemos funcionar los músculos abdominales a menudo. Con estos ejercicios lo conseguirás fácilmente y sin moverte de tu lugar de trabajo porque se pueden hacer de pie y solo necesitas levantarte de la silla 5 minutos.
La red social está plagada de vídeos con todo tipo de tablas de ejercicios y rutinas fitness, pero estas dos son las mejores para conseguir bajar tripa y quemar grasa abdominal en menos de dos semanas… o al menos son las que más visitas tienen. ¿Te animas a probarlas?
Siempre hemos creído que en cuestión de conseguir la figura que queremos, vale más el tiempo invertido que la intensidad o los ejercicios. Pues bien, llevamos mucho tiempo equivocadas...
Conseguir un vientre plano e, incluso, marcar un poquito nuestros abdominales es el sueño de muchas vidas fitness Un sueño difícil de conseguir pero no imposible, especialmente si incluimos en nuestra rutina los tres ejercicios conocidos como los McGill big 3. Nunca fallan.
La dieta y la genética influyen mucho en la forma de tus abdominales, pero eso no significa que debas ignorar el otro pilar de un six pack perfecto: hacer deporte. ¿Quieres conocer cuáles son los mejores ejercicios para lucir un abdomen plano? Te los contamos.
Conseguir que la cintura de los pantalones deje de apretarnos un día sí y otro no, tiene truco. No basta con hacer ejercicio, a veces nuestras hormonas o la dieta nos juegan una mala pasada y arruinan nuestro vientre plano. Pero ahora tenemos una nueva arma secreta contra los gases y la hinchazón abdominal: el té de boldo.
Una rutina de ejercicios para la cintura que puedes hacer en casa sin necesidad de equipamiento extra.
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Si estás preparándote para la operación bikini y quieres conseguir lucir tu vientre deshinchado, te recomendamos hacer ejercicio regularmente y combinarlo con este batido verde cargado de ingredientes que te ayudarán a quemar grasas y a aportar a tu
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Con estas posturas de yoga conseguirás quemar calorías y además, reducir centímetros de cintura fortaleciendo el abdomen.
La modelo ha retomado su rutina de ejercicios después de haber dejado aparcado el deporte durante mes y medio por culpa del coronavirus. Ponte en forma tú también con sus ejercicios para reducir tripa, tonificar glúteos y mejorar problemas de escoliosis.
Si no eres capaz de mantenerte en posición de plancha, la entrenadora tiene algunas alternativas para que te resulte más fácil hacer este ejercicio y sin perder intensidad.
Lucir los abdominales de Shakira o Jennifer Lopez formaba parte de tu lista de deseos para este año y lo vas a conseguir en plena cuarentena por el coronavirus. Aquí tienes la tabla de ejercicios que te va a ayudar a lograrlo.
La hemos visto crecer a través de la pantalla y se ha convertido en uno de los rostros más reconocidos del cine español. Te contamos cuál es el secreto de Clara Lago para lucir un “six pack” envidiable.
