Si una de las zonas que más quieres trabajar son los brazos, sigue leyendo. Hemos seleccionadola sposturas de yoga para fortalecer esta parte del cuerpo. Y las puedes hacer aunque seas principiante.
por Mujerhoy .
Si una de las zonas que más quieres trabajar son los brazos, sigue leyendo. Hemos seleccionadola sposturas de yoga para fortalecer esta parte del cuerpo. Y las puedes hacer aunque seas principiante.
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Si te desanimas cada vez que intentas hacer yoga porque solo ves posturas imposibles y complicadas que no logras recrear, no te preocupes. En este vídeo te introducimos las 5 posturas de yoga más indicadas para principiantes. ¡Para que puedas ir...
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Si tu punto débil son los brazos te vamos a proponer unas posturas de yoga que te ayudarán, no solo a encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente, sino que te ayudarán a conseguir fortalecer los brazos. ¡Concéntrate y practícalas!
Si ya no sabes qué deporte probar, tranquila: porque nos hemos sacado (bueno, en realidad nosotras no hemos sido) una nueva disciplina de la manga que te va a encantar. Toma nota.
La presentadora ha vuelto a incendiar las redes con una fotografía de lo más artística, sin embargo, nosotras solo hemos podido pensar: "¡Esta postura de yoga es imposible!".
En las últimas semanas descansar por la noche se ha convertido en una lucha sin éxito. El estrés, la ansiedad y el miedo pueden interferir en tu ciclo de sueño. Pero hemos dado con la solución.
No hay duda de que el yoga se ha convertido en uno de los protagonistas de esta cuarentena. Todo el mundo lo practica en casa con precisión clínica (o eso creemos nosotras desde el salón sin nadie que nos corrija), pero, ¿cómo es posible que compartamos la misma profesora?
Si necesitas una esterilla nueva, espera. Porque después de leer esto llegarás a una única conclusión. ¿Es qué todo el mundo está haciendo deporte en casa? Te explicamos el drama de la esterilla agotada.
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Con estas posturas de yoga conseguirás quemar calorías y además, reducir centímetros de cintura fortaleciendo el abdomen.
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Ponerte en forma mientras te diviertes. La clave está en encontrar el deporte que más te guste. ¡Ya no hay excusa!
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¡Mañana se celebra el Día del Libro! Si ya no sabes cuál regalar y este año quieres cambiar un poco, hemos seleccionado los que todo yogui amateur debe tener entre sus pertenencias.
Ahora que nos movemos mucho menos es hora de adoptar nuevas prácticas. ¿Yoga por la mañana y antes de dormir? ¡Sí! Te decimos cómo.
Si quieres mejorar el aspecto de tus piernas y glúteos de cara al buen tiempo, toma nota de estas posturas de yoga que te ayudarán a decirle adiós a la celulitis.
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Si tienes que enfrentarte a una situación delicada en el trabajo o estás en un pico de trabajo grande, tranquila, respira. Este ejercicio de respiración del yogui te servirá para volver a encontrar la calma, controlar tu ansiedad y despejar tu mente
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¿Sabías que con estas posturas de yoga puedes ayudar a combatir la molesta celulitis? ¡Te contamos cuáles debes practicar para conseguir unas piernas tonificadas a la vez que trabajas todo tu cuerpo! ¡Y deshazte de la celulitis!
La presentadora te reta a realizar en casa una famosa postura de yoga, un tanto complicada, pero efectiva para fortalecer y mejorar el equilibrio.
El yoga se ha convertido en uno de mis mejores aliados para pasar la cuarentena. Me permite liberar la mente y al mismo tiempo realizar actividad física, la mejor combinación para sobrellevar estos días.
La presentadora ha compartido con sus seguidores una rutina para mantenerse activa durante estos días y también ha realizado una confesión con la que te vas a sentir identificada.
Es una de las disciplinas más completas y que más nos pueden ayudar a intentar sobrellevar la incertidumbre y la ansiedad durante estos días de cuarentena.
¿Qué hay que hacer para a los 50 estar como la modelo? Descubrimos qué práctica le mantiene en forma… y así de estupenda.
Vivimos estresados, sobrestimulados y en perpetua conexión con el mundo que nos rodea. Menos mal que el yoga se ha reinventado en forma de retiro para darnos la oportunidad de respirar y redescubrir la paz interior.
El Ashtanga yoga es más dinámico que el yoga habitual y requiere más concentración para coordinar respiración y movimiento. Una práctica para ponerte en forma y reducir la ansiedad.
La cantante Nika compagina a la perfección su faceta musical con su nueva pasión, el yoga. Una práctica que comparte en su instagram muy asiduamente enseñándonos diferentes posturas.
La ganadora de Master Chef compartía una inesperada foto en bikini donde muestra un six pack tan definido como sorprendente. ¿Cómo ha conseguido estos abdominales definidos?
Queremos esos oblicuos tan marcados que tiene la actriz y sabemos cómo conseguirlos.
