Esta disciplina no deja de sorprendernos en cuanto a sus beneficios. ¿El último? Utilizar el yoga para tener una piel radiante.
por Cristina González
Esta disciplina no deja de sorprendernos en cuanto a sus beneficios. ¿El último? Utilizar el yoga para tener una piel radiante.
por Cristina González
Con la llegada de la menopausia la mujer entra en una nueva etapa vital de cambios que puede ser muy enriquecedora. Acompañar esta fase a través de disciplinas como el yoga va a lograr una transición consciente con multitud de beneficios para la salud femenina.
video
El yoga no solo es un ejercicio ideal para mantenerte en forma sino que también puede ayudarte a conseguir conciliar el sueño. ¿Sabes qué posturas de yoga son las mejores para conseguir dormir mejor?
Aunque se diga lo contrario, el yoga puede ser una disciplina que fomente la pérdida de peso. Te contamos de queé trata una de las diferentes modalidades que existen.
Con un pequeño esfuerzo cada día podrás notar la diferencia.
La dra. Barbara Sturm, la facialista de Victoria Bekcham, propone un truco fácil y barato para cuidar la piel del rostro: una conocida postura de yoga.
galeria
En más de una ocasión hemos hablado de los múltiples beneficios que aporta la práctica de yoga. Pues bien, tenemos que sumar uno más: la ayuda un mejor descanso por las noches. Te contamos cuáles son las posturas de yoga que te ayudarán a dormir mejor.
El método que propone el entrenador personal de famosos, Jose Expósito, promete un cuerpo 10 en un mes.
video
Conoces el yoga por sus múltiples beneficios para la salud, pero quizás desconocías que esta disciplina puede transformar tus glúteos y elevarnos a otro nivel. ¡Estas son las posturas de yoga que transformarán tu figura!
Yoga facial, ¿y eso qué es? Pues, en esencia, la misma disciplina que se practica en el resto del cuerpo. Una combinación de respiraciones y posturas, a las que se les añade determinados masajes, para tonificar los músculos de la cara. ¿El resultado? Un cutis más liso, más oxigenado y con menos grasa. Y, si te lo estás preguntando, sí, con el yoga facial también te relajas.
Practicar entrenamientos de bajo impacto como la natación o el yoga, ayuda a mejorar el estado anímico y a aliviar los diversos síntomas que se producen durante el embarazo
La ciática se tiende a confundir con el dolor de espalda, así que ten cuidado y presta atención a estos consejos.
Hay errores que estás cometiendo después de hacer ejercicio... y tú sin saberlo. Te contamos qué hacer después de entrenar para obtener mejores resultados.
Ambas son altamente beneficiosas, de eso no hay duda. Pero... ¿Cuál es mejor? Depende de para qué, puedes elegir una u otra disciplina. Toma nota si quieres adquirir buenos hábitos esta nueva temporada.
Por encima del cuidado estético del cuerpo los españoles prefieren hacer deporte para desconectar del trabajo y la ansiedad diaria.
video
El yoga es un ejercicio completo y perfecto para todas las edades y condiciones. Te damos algunas razones por las que deberías sopesar empezar a practicar esta práctica de origen indio.
Esta variante del yoga es una de las preferidas por la actriz para tonificar el cuerpo. Ahora llega a Madrid y hemos hablado con un experto en Budokon que nos ha dado las claves para practicarlo.
galeria
¿Eres una apasionada del yoga? Tenemos las posturas que necesitas tener en cuenta para una sesión de 10. Toma nota.
Y no lo decimos nosotras, sino una experta en yoga. Según ella, el asana viparita karani, o lo que es lo mismo: piernas hacia arriba y contra la pared, puede aliviar las piernas cansadas y reducir el estrés. Te enseñamos cómo hacerla.
Aporta flexibilidad, reduce el estrés, despeja la mente, favorece el descanso, alivia los síntomas de ciertas enfermedades. Así que no, no es fitness y llega más allá del cuerpo.
video
El yoga ha conquistado las playas de toda España. Lo que empezó siendo una moda es ya un hábito...
Tiene un cuerpo envidiable y una familia de película, te contamos los secretos de Elsa Pataky para mantenerse así de fabulosa a sus 43 años.
Actriz consagrada y madre de tres hijos, Kate nos encanta y sus seguidores se han quedado asombrados con la foto que ha publicado en Instagram.
Invitadas de excepción, consejos para llevar una vida más relajada y mucha diversión. Estas fueron las claves del espacio #respira en el marco del MujerhotGONatural celebrado este sábado. Anécdotas y clases que las asistentes no olvidarán en un espacio inmejorable.
video
Ariadne Artiles confiesa que, buena parte de su buen estado físico, se lo debe al yoga
