¿Eres una apasionada del yoga? Tenemos las posturas que necesitas tener en cuenta para una sesión de 10. Toma nota.
por Mujerhoy .
¿Eres una apasionada del yoga? Tenemos las posturas que necesitas tener en cuenta para una sesión de 10. Toma nota.
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Y no lo decimos nosotras, sino una experta en yoga. Según ella, el asana viparita karani, o lo que es lo mismo: piernas hacia arriba y contra la pared, puede aliviar las piernas cansadas y reducir el estrés. Te enseñamos cómo hacerla.
Aporta flexibilidad, reduce el estrés, despeja la mente, favorece el descanso, alivia los síntomas de ciertas enfermedades. Así que no, no es fitness y llega más allá del cuerpo.
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El yoga ha conquistado las playas de toda España. Lo que empezó siendo una moda es ya un hábito...
Tiene un cuerpo envidiable y una familia de película, te contamos los secretos de Elsa Pataky para mantenerse así de fabulosa a sus 43 años.
Actriz consagrada y madre de tres hijos, Kate nos encanta y sus seguidores se han quedado asombrados con la foto que ha publicado en Instagram.
Invitadas de excepción, consejos para llevar una vida más relajada y mucha diversión. Estas fueron las claves del espacio #respira en el marco del MujerhotGONatural celebrado este sábado. Anécdotas y clases que las asistentes no olvidarán en un espacio inmejorable.
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Ariadne Artiles confiesa que, buena parte de su buen estado físico, se lo debe al yoga
El 29 de junio tienes una cita en nuestro evento Go Natural. Una jornada dedicada a la salud y el bienestar llena de talleres y experiencias fitness, food and beauty.
Llega el verano y con él las ganas de desconectar, viajar y disfrutar del tiempo de ocio pero no por ello hay que dejar de cuidar la dieta y practicar ejercicio. Te contamos la mejor forma de practicar yoga estés donde estés para que puedas desconectar del todo en vacaciones.
Britney Spears demuestra que está en forma y que el yoga se ha convertido en su mejor aliado tras su paso por el psiquiátrico para ordenar su vida y sus ideas.
Durante la jornada #MujerhoyCancerCare también se realizó un "Taller de Onco Yoga" impartido por la instructora de Yoga, Paloma de la Torre, con ejercicios adaptados para pacientes en tratamiento oncológico.
Algunos de los seguidores de Paula Echevarría no ven con buenos ojos que haya sumado el pilates a su rutina para lograr llegar a tiempo a la operación bikini.
Pero es el ciclo menstrual con su vaivén hormonal el que condiciona más las diferencias a la hora de entrenar y que se puede dividir en 4 fases. Te lo explicamos
Liu Yelin, bibliotecaria jubilada, ha sorprendido al mundo entero con su aspecto físico a sus 50 años. Luce tan joven que piensan que es la novia de su hijo, de 23 años.
Si creías saberlo todo acerca de posiciones, técnicas y modificaciones de la respiración, aquí va una nueva práctica en la que probablemente nunca (jamás) habías pensado.
Tanto si tus reglas son siempre dolorosas como, si dependiendo del mes sufres más o menos molestias, estas sencillas asanas o posturas de yoga te ayudarán a mitigar los dolores propios de la menstruación en tan solo unos minutos.
La presentadora de televisión Cristina Pedroche ha mostrado en su cuenta de Instagram una nueva postura de yoga.
Algunas técnicas del yoga pueden ayudarte a conectar con tu cuerpo para disfrutar de un sexo increíble y mejorar tu vida sexual. ¿Te interesa?
Cuando tienen dificultades para conciliar el sueño tienden a utilizar pastillas u otras sustancias químicas que alteran el organismo, nosotras te damos cuatro posturas de yoga para que te relajes.
Ni es imposible ni tienes que morirte de hambre. Si sigues estos consejos podrás ir modelando tu cintura.
¿Te has propuesto hacer yoga este año? Puede que estés un poco perdida y no sepas por dónde empezar. Pero no te preocupes. Aquí te mostramos todo lo que debes saber antes de iniciarte en el yoga.
Tener un vientre plano no solo se consigue a base de aburridas series de abdominales, una disciplina tan de moda como el yoga puede ayudarte a reforzar el abdomen y estas cinco posturas (o asanas) son perfectas para conseguirlo.
Te contamos como comienzan su mañana Elle Macpherson, Daria Werbowy, Nina Agdal, entre otras. Un adelanto: todas consumen proteínas y fruta.
