La naturópata Kimberly Parsons está empeñada en que empieces 2021 equilibrando tu mente y tu cuerpo y despidiéndote de los excesos de una forma deliciosa: con estas recetas de yoga kitchen capaces de restaurar la energía de tus chakras y, de paso, hacer que ganes en energía y salud. Su plan de cuatro semanas de yoga en la cocina es oro.
por Silvia Vivas
Nagore Robles revoluciona Instagram con un vídeo haciendo yoga en el que aparece completamente desnuda y consiguiendo enarbolar la bandera de la sensualidad.
Dejó un trabajo en la banca para dedicarse a la disciplina que daba equilibrio a su vida. Hoy ha logrado que miles de españoles pongan una esterilla en el salón y lleven sus enseñanzas a su día a día.
Forman parte del grupo de las asanas aptas para principiantes, pero si no practicas ante un espejo, al lado de un monitor de yoga o grabándote en vídeo haciéndolas te puede pasar como Amaia Montero en su instagram fallando en todo haciendo la postura del niño. Aquí tienes unos consejos para que no falles nunca en tu clase de yoga… y tus selfies sean perfectos.
Amaia Montero desvela el verdadero secreto que le ha llevado a experimentar un cambio físico espectacular en un tiempo récord. Y no, no son esos rumoreados pasos por las manos de los expertos en retoquees estéticos.
No dejes que la falta de tiempo te impida disfrutar de los beneficios del yoga. Con estas tres asanas podrás estirar todo el cuerpo en un tiempo récord (cinco minutos) y en el salón de tu propia casa. ¿Te animas?
Mandíbula apretada, ceño fruncido... los músculos de tu cara tampoco lo están pasando bien por culpa del estrés y es hora de relajarlos de la mejor manera que existe: haciendo yoga. Con estos ejercicios no solo lo conseguirás, sino que además tienen un efecto lifting.
Los estiramientos después de la carrera son imprescindibles para los runners. ¿Pero por qué no combinar todo lo bueno de esos estiramientos con las virtudes del yoga? Si haces estas dos posturas, saldrás ganando.
Acaba de cumplir 48 años y si no fuera porque hace sus podcast con gafas de pasta nadie lo diría. Por su cuerpo parecen no pasar ni los embarazos ni los años y hemos descubierto por qué: desde que descubrió el ashtanga yoga a los veinte, no ha dejado de practicarlo.
Calma, serenidad y una silueta de escándalo. Desde que Amaia Montero ha descubierto el yoga los posados de Instagram de la excantante de La oreja de Van Gogh son cada vez más espectaculares. ¿Quieres saber cómo lo ha conseguido?
Nos hemos acostumbrado a hacer ejercicio en cualquier lugar y a convertir a nuestro smartphone en el aliado fitness perfecto. Hoy te proponemos que no pares el ritmo gracias a estas apps para hacer yoga. Se adaptan a todos los niveles y, si las pruebas, te engancharás.
Nuestras it girls de referencia, María Pombo y Paula Echevarría, se han convertido en las embarazadas más fit de todo Instagram. Pero a sus rutinas de entrenamiento adaptado al embarazo les falta un último empujón para ser perfecto: estas tres posturas de yoga ideales para embarazadas.
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Porque entrenar con la camiseta más vieja que tienes no le hace ningún favor a tu atuendo, tenemos los sets más bonitos para que sudes sintiéndote una auténtica personal trainer. Palabrita.
Cristina Pedroche vuelve a mostrar una postura (casi) imposible mientras practica yoga desnuda y nos invita a recordar todas las otras veces que llevó al límite la flexibilidad de su cuerpo.
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Cristina Pedroche no descuida su entrenamiento físico ni en pleno verano, tal y como demuestra en su Instagram.
Si eres de las que se les pegan las sábanas con facilidad, no sufras. Existen trucos para que consigas madrugar sin sufrir y además con la energía suficiente para disfrutar de las mañanas sin necesidad de ingerir toneladas de cafeína. ¿los conoces?
El ejercicio es la medicina que necesitas para retrasar el envejecimiento celular. ¿No nos crees? Eso es porque no has probado aún estos ejercicios, dales una oportunidad y se convertirán en el mejor tratamiento antiedad.
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Si ya has convertido a Youtube en tu gimnasio virtual es hora de que busques en él algo más: la combinación perfecta entre ejercicio y paz que aporta el yoga. Y para que lo hagas desde el salón de tu casa, aquí van los canales de Youtube perfectos para entrenar si lo que te gusta es el yoga. ¡Namasté!
Ahora que nos movemos mucho menos es hora de adoptar nuevas prácticas. ¿Yoga por la mañana y antes de dormir? ¡Sí! Te decimos cómo.
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¡Llega el Día Internacional del Yoga! Y para celebrarlo por todo lo alto, empezamos con las mejores imágenes de Instagram de las famosas que practican yoga. Mantener el equilibrio del cuerpo y la mente es muy improtante y el Yoga es el mejor camino a tomar.
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Los dolores menstruales pueden ser muy intensos si sufres dismenorrea severa. Para aliviar las molestias durante los días de la regla o la ovulación, el yoga puede ser nuestro mejor aliado. En este vídeo te enseñamos 4 posturas que te ayudarán a...
Cristina Pedroche es una gran fan de dos cosas: el yoga e Instagram. Y haciendo un repaso de las imágenes que ha compartido en su cuenta hemos descubierto cuales son las asanas más arriesgadas, saludables y sorprendentes que practica la presentadora en casa para presumir de tipazo. ¿Quieres conocerlas?
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Existen muchos tipos de yoga, enfocados en diferentes aspectos de la salud: desde perder peso, ganar flexibilidad o curar lesiones. Descubre algunos tipos de yoga y sus beneficios para escoger el que más se adapte a tus necesidades y objetivos.
Embutirse en una mallas y hacer equilibrios cuando en tu vida normal ya te cuesta caminar en línea recta parece un imposible. Pero tú también puedes convertirte en una adicta al yoga, sólo necesitas práctica, una buena guía... y sentido del humor.
Tanto si tus reglas son siempre dolorosas como, si dependiendo del mes sufres más o menos molestias, estas sencillas asanas o posturas de yoga te ayudarán a mitigar los dolores propios de la menstruación en tan solo unos minutos.
