Se realiza con anestesia local, no hace falta quedarse ingresada y en el 70% de los casos el dolor lumbar desaparece. Descubre qué es y cómo funciona la rizolisis.
por Silvia Vivas
Se realiza con anestesia local, no hace falta quedarse ingresada y en el 70% de los casos el dolor lumbar desaparece. Descubre qué es y cómo funciona la rizolisis.
por Silvia Vivas
Si te has apuntado a un curso de meditación o te has descargado un app para relajarte con respiraciones guiadas con la esperanza de lidiar mejor con el estrés, enhorabuena: la ciencia te da la razón.
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¿Sabes todos los beneficios que ofrece el pilates en otros entrenamientos? ¡Aquí te lo contamos! ¡Descúbrelo!
Cuando estamos en los días del ciclo previos a la menstruación nuestro cuerpo experimenta algunos cambios que pueden afectar en nuestro entrenamiento habitual. Esto es lo más frecuente que nos puede ocurrir.
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¿La ansiedad y el estrés son tus compañeros de piso y de trabajo? El ejercicio sirve para mantenerlos a raya pero, ¿sabes qué es disciplina es mejor para calmarlos? ¿Yoga o pilates? Descúbrelo en este vídeo.
Se trata de una variedad del yoga tradicional. ¿La diferencia? Se practica en el aire. Sigue leyendo si tienes curiosidad.
La modelo ha sabido reinventarse y ahora triunfa como instructora de yoga. Hablamos con ella sobre su cambio de vida y su camino a la felicidad.
Lo último, en fitness es combinar las asanas tradicionales del yoga con ejercicio de alta intensidad, en una misma sesión. ¿Los resultados? Espectaculares.
Este tipo de yoga, mucho más espiritual se centra en la relajación mental y muscular.
Sabemos qué hace la actriz nominada a mejor actriz para mantenerse delgada y tonificada. Te adelantamos ¡vas a sudar!
Estas posturas no solo aumentarán el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, sino que también reducirá la hinchazón en las piernas y combatirá la inflamación
La actriz es toda una experta en esta disciplina y así nos lo ha demostrado con dos posturas increíbles que ha practicado durante un retiro de yoga este fin de semana en Nueva Zelanda.
Esta disciplina no deja de sorprendernos en cuanto a sus beneficios. ¿El último? Utilizar el yoga para tener una piel radiante.
Con la llegada de la menopausia la mujer entra en una nueva etapa vital de cambios que puede ser muy enriquecedora. Acompañar esta fase a través de disciplinas como el yoga va a lograr una transición consciente con multitud de beneficios para la salud femenina.
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El yoga no solo es un ejercicio ideal para mantenerte en forma sino que también puede ayudarte a conseguir conciliar el sueño. ¿Sabes qué posturas de yoga son las mejores para conseguir dormir mejor?
Aunque se diga lo contrario, el yoga puede ser una disciplina que fomente la pérdida de peso. Te contamos de queé trata una de las diferentes modalidades que existen.
Con un pequeño esfuerzo cada día podrás notar la diferencia.
La dra. Barbara Sturm, la facialista de Victoria Bekcham, propone un truco fácil y barato para cuidar la piel del rostro: una conocida postura de yoga.
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En más de una ocasión hemos hablado de los múltiples beneficios que aporta la práctica de yoga. Pues bien, tenemos que sumar uno más: la ayuda un mejor descanso por las noches. Te contamos cuáles son las posturas de yoga que te ayudarán a dormir mejor.
El método que propone el entrenador personal de famosos, Jose Expósito, promete un cuerpo 10 en un mes.
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Conoces el yoga por sus múltiples beneficios para la salud, pero quizás desconocías que esta disciplina puede transformar tus glúteos y elevarnos a otro nivel. ¡Estas son las posturas de yoga que transformarán tu figura!
Yoga facial, ¿y eso qué es? Pues, en esencia, la misma disciplina que se practica en el resto del cuerpo. Una combinación de respiraciones y posturas, a las que se les añade determinados masajes, para tonificar los músculos de la cara. ¿El resultado? Un cutis más liso, más oxigenado y con menos grasa. Y, si te lo estás preguntando, sí, con el yoga facial también te relajas.
Practicar entrenamientos de bajo impacto como la natación o el yoga, ayuda a mejorar el estado anímico y a aliviar los diversos síntomas que se producen durante el embarazo
La ciática se tiende a confundir con el dolor de espalda, así que ten cuidado y presta atención a estos consejos.
Hay errores que estás cometiendo después de hacer ejercicio... y tú sin saberlo. Te contamos qué hacer después de entrenar para obtener mejores resultados.
