Conoces el yoga por sus múltiples beneficios para la salud, pero quizás desconocías que esta disciplina puede transformar tus glúteos y elevarnos a otro nivel. ¡Estas son las posturas de yoga que transformarán tu figura!
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Yoga facial, ¿y eso qué es? Pues, en esencia, la misma disciplina que se practica en el resto del cuerpo. Una combinación de respiraciones y posturas, a las que se les añade determinados masajes, para tonificar los músculos de la cara. ¿El resultado? Un cutis más liso, más oxigenado y con menos grasa. Y, si te lo estás preguntando, sí, con el yoga facial también te relajas.
Practicar entrenamientos de bajo impacto como la natación o el yoga, ayuda a mejorar el estado anímico y a aliviar los diversos síntomas que se producen durante el embarazo
La ciática se tiende a confundir con el dolor de espalda, así que ten cuidado y presta atención a estos consejos.
Hay errores que estás cometiendo después de hacer ejercicio... y tú sin saberlo. Te contamos qué hacer después de entrenar para obtener mejores resultados.
Ambas son altamente beneficiosas, de eso no hay duda. Pero... ¿Cuál es mejor? Depende de para qué, puedes elegir una u otra disciplina. Toma nota si quieres adquirir buenos hábitos esta nueva temporada.
Por encima del cuidado estético del cuerpo los españoles prefieren hacer deporte para desconectar del trabajo y la ansiedad diaria.
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Esta variante del yoga es una de las preferidas por la actriz para tonificar el cuerpo. Ahora llega a Madrid y hemos hablado con un experto en Budokon que nos ha dado las claves para practicarlo.
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¿Eres una apasionada del yoga? Tenemos las posturas que necesitas tener en cuenta para una sesión de 10. Toma nota.
Y no lo decimos nosotras, sino una experta en yoga. Según ella, el asana viparita karani, o lo que es lo mismo: piernas hacia arriba y contra la pared, puede aliviar las piernas cansadas y reducir el estrés. Te enseñamos cómo hacerla.
Aporta flexibilidad, reduce el estrés, despeja la mente, favorece el descanso, alivia los síntomas de ciertas enfermedades. Así que no, no es fitness y llega más allá del cuerpo.
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El 29 de junio tienes una cita en nuestro evento Go Natural. Una jornada dedicada a la salud y el bienestar llena de talleres y experiencias fitness, food and beauty.
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Britney Spears demuestra que está en forma y que el yoga se ha convertido en su mejor aliado tras su paso por el psiquiátrico para ordenar su vida y sus ideas.
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Liu Yelin, bibliotecaria jubilada, ha sorprendido al mundo entero con su aspecto físico a sus 50 años. Luce tan joven que piensan que es la novia de su hijo, de 23 años.
