¿Crees que es posible comer saludable y variado de forma económica? Pues sí, se puede y con estos menús ganarás en salud y en sabor al dedicar algo de atención al modo en que te organizas.
Este régimen diseñado por Ann Louise Gittleman asegura que cambiará nuestro cuerpo en tan sólo 3 fases y con resultados visibles a las 2 semanas. Te contamos cómo…
Comienza la operación bikini y es momento de prestar atención a todos los consejos que nos ayuden a conseguir el abdomen plano.
Si cocinar el arroz es el acto culinario más sencillo del mundo, hacerlo de manera correcta para dejarlo en su punto, y además eliminar toxicidad, es para nota.
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Hay comidas que consideramos sanos, pero engañan. Te hablamos de siete alimentos que no son tan saludables como parecen.
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Receta: yogur de fresa sin lactosa (vegano)
La presentadora ha conseguido abrirnos el apetito con toda una ruta ‘gourmet’ a través de sus redes sociales.
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No hay secreto para no envejecer, pero si podemos retrasar su llegada. Intenta incluir estos alimentos en tu dieta.
Aunque pueda parecerlo por su nombre, no tiene nada que ver con el trigo. Es un pseudocereal que, si bien se ha puesto de moda en los últimos tiempos no es nuevo. No te pierdas todo lo que puede hacer por tu salud el alforfón o trigo sarraceno.
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La variedad de 'snacks' saludables que encontramos hoy en día en el mercado es inmensa.
No siempre comemos desde la necesidad de alimentarnos. A veces nos mueve el estrés, el aburrimiento o alguna emoción que nada tiene que ver con el hambre. El secreto de mantener una relación sana con la comida está en conocer el cómo y el porqué a la hora de elegir un alimento.
Adelgazar es una de las metas de muchos españoles, pero para librarse de esos kilos de más de forma saludable hay que consultar con un especialista.
Parecen muy saludables y crees que estás haciendo una buena compra pero la verdad es que no son tan recomendables para la salud como parecen. Descubre cuáles son los alimentos trampa que puedes encontrar en el supermercado.
¡Menudo dilema! Si has pasado la fase de iniciación del running y empiezas a aventurarte con distancias más largas, seguro que te asalta esta duda. Nosotros te la despejamos.
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El consumo de legumbres en España ha descendido desde los años 70 un 73%. Este es uno de los...
Es uno de los secretos de la dieta en Asia desde hace cientos de años. La pasta shirataki es un alimento muy saludable y sin apenas calorías, perfecto para darte un atracón de deliciosa pasta sin saltarte la dieta y, sobre todo, sin sentimiento de culpa.
Los consumidores tienen el poder de comprar pero ¿sabes realmente lo que estás consumiendo? Que no te engañen, te vamos a enseñar como leer bien las etiquetas para que sepas realmente que alimentos deberías incluir en tu cesta de la compra (y cuáles no).
¿Esta temporada te persiguen los resfriados? Un remedio natural para aumentar las defensas es incluir en la dieta probióticos naturales. No solo mantendrás alejadas enfermedades, también regularás tu estado de ánimo, tu peso y hasta la salud de tu piel.
Acostumbramos a desechar el hueso de este alimento súper healthy pero a partir de ahora deberías aprovechar la semilla del aguacate para beneficiarte de todas sus propiedades saludables ¡incluso para hacerte un té!
Olvídate de la bollería industrial, tenemos dos recetas de postres deliciosos para cuando te dan esos ataques de hambre.
Seguramente en más de una ocasión te has puesto a régimen y no has notado los resultados esperados. Tranquila, porque tiene una explicación. Existen algunos errores frecuentes en las dietas para adelgazar que todas cometemos sin darnos cuenta. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Toma nota!
Comer más sano y saludable es algo que debemos tomar como un hábito, asimilarlo y concienciarnos para crear nuestra propia rutina. Aquí tienes algunas formas muy sencillas de hacerlo.
No solo hacer ejercicio hará que te quites de encima esos michelines. La dieta es clave para reducir barriga y la batata es uno de los mejores aliados para perder grasa abdominal ¿Quieres saber por qué?
