Cómo comer para reducir la ansiedad
Sí, la comida también ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Toma nota de como debes alimentarte para controlar estos síntomas.
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Una amenaza flota en el medio ambiente: los microplásticos. Te contamos qué son, dónde se encuentran, cómo los estamos consumiendo y cuáles son sus efectos en nuestra salud.
Esta semana te proponemos dos platos que harán las delicias de todos en estos días de verano.
¿Eres de las que cada vez que se va de vacaciones, le cuesta ir al baño? A la hora de hacer la maleta, incluye en tu botiquín alguna de estas plantas.
No te das cuenta, pero estás consumiendo algunos alimentos y salsas que contienen una gran cantidad de azúcar. ¡Ya es hora de acabar con eso!
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Con la llegada de las altas temperaturas es muy importante mantener una correcta hidratación. Estos deliciosos batidos detox te ayudarán a conseguirlo sin aburrirte este verano.
El té kombucha se haya puesto de moda, pero los fermentados siempre han formado parte de nuestra dieta. Descubre todos sus beneficios.
Seguro que alguna vez te ha pasado: te lanzas contra la comida y devoras y tragas sin apenas masticar. Estás buscando un alivio para tu rabia.
La falta de vitalidad es un problema extendido. En la mayoría de los casos se debe a malos hábitos pero, en ocasiones, esa sensación permanente de ir arrastrándose por la vida esconde un problema de salud.
Te sugerimos estos dos bocatas para salir al paso, de manera sencilla, en tus comidas o cenas de verano.
'Si la cocina quiere liderar la transformación social, debe resolver la discriminación', Andoni Luis Aduriz.
Empieza tu dieta con los trucos de la dietista y será mucho más fácil y llevadera. ¿Cómo luchar contra el ansia de comer?
Un análisis sobre nuestra forma de comer, por Miguel Ángel Martínez, director del Departamento de Salud Pública de la Universidad de Navarra.
Cuanto más cocines, menos riesgo tendrás de engordar y enfermar. Lo repiten cada vez más los expertos y lo confirman los estudios de nutrición: comer sano no tiene por qué ser más caro.
Samantha Vallejo-Nágera nos presenta esta semana dos recetas que llegan directamente desde la huerta, ligeras y saludables.
Es la última comida del día y sobre la que recaen más mitos. Repasamos estas falsas creencias para que puedas cenar sano (y sin culpa).
¿Devoras con los ojos la comida pero en seguida se te quita el hambre o comes apenas sin masticar porque siempre lo haces nerviosa? Dime cómo comes y te diré lo que te pasa.
Esta semana nos introducimos en el maravilloso mundo de la cocina italiana.
La comida y el entrenamiento son fundamentales para la modelo brasileña. Sigue estos consejos para conseguir un cuerpo digno del cielo
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Decidirse a tener hijos cada vez más tarde es el principal motivo que lleva a las parejas hasta las clínicas de fertilidad... pero no es el único. ¿Conoces qué factores están afectando a tu fertilidad?
Esta semana te ofrecemos dos recetas donde el salmón es el ingrediente principal y fundamental.
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¿Sabes por qué, en Japón, no debes dejar los palillos clavados en el arroz?
La dieta vegetariana te hace perder peso, reduce el riesgo de diabetes y de hipertensión y mejora el estado de tu piel. ¿A qué estas esperando para introducir estos hábitos?
