Si tu objetivo es que todo se quede en su sitio y tener un escote del que presumir años y años, estos son los tres ejercicios que no pueden faltar en tu rutina. Hacerlos no te lleva más de diez minutos al día, ¡lo prometemos!
En verano es muy tentador abrir una bolsa de patatas fritas, pero hay alternativas mucho más saludables que puedes probar.
Si eres de las que te encanta engancharte a series y hacerte maratones, ¡te traemos el plan perfecto! Apúntate estas series que se estrenan en julio y que no puedes perderte.
¿identificas a alguna de estas amigas en este vídeo? Pues ojito, este tipo de personas suelen quitarte la energía. Te enseñamos los 5 tipos de amigas tóxicas que podrías tener sin ser consciente.
Tener unos brazos tonificados no es tarea fácil. Incluso diríamos que es doloroso. Pero hay algunos ejercicios que puedes incorporar en tu rutina (que no son flexiones, tranquila) para que esas carnes gelatinosas desaparezcan. Aunque no sin algo de esfuerzo.
Después del pecho y los brazos flácidos la forma de nuestras piernas es una de las preocupaciones fitness más recurrentes. Pero hay una forma eficaz de conseguir unas piernas tonificadas: con una rutina de ejercicios quemagrasas. Anímate a probarla.
Pocas mujeres se libran de tener piel de naranja en alguna zona de su anatomía, el común de los mortales tiene algún hoyuelo que otro provocado por la celulitis, especialmente en las piernas y glúteos. ¿Podemos hacer algo para que su presencia sea menos notable? Sí, esta tabla de ejercicios.
A tope de marketing la dieta Golo promete perder peso de forma sencilla “domando” nuestras hormonas, concretamente, nuestra insulina. Para sus creadores en estas sustancias residen el origen de todos los kilos de más. ¿Tienen razón? ¿En qué consiste la dieta Golo? Y lo más importante, ¿es eficaz?
"No creo que una mujer vaya a gobernar mejor por el hecho de serlo, pero desde luego tampoco peor. Se trata de que los militantes de los partidos empiecen a considerar que, entre sus filas, hay mujeres tan capaces como los hombres que aspiran a mandar".
Cuando hablamos de ayuno intermitente, surgen varias dudas. La primera de todas ellas, ¿qué puedo comer/beber durante las horas en las que, en teoría, debería de mantener el pico cerrado? He aquí la respuesta (y es mejor de lo que imaginabas).
