Si tu punto débil son los brazos te vamos a proponer unas posturas de yoga que te ayudarán, no solo a encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente, sino que te ayudarán a conseguir fortalecer los brazos. ¡Concéntrate y practícalas!
Ahora que la desescalada nos está permitiendo más licencias, dar pasesos al aire libre se ha convertido en nuestro mejor pasatiempo. Sin embargo, para los que echan de menos sus entrenamientos 'full body', tenemos una sorpresa.
Si ya no sabes qué deporte probar, tranquila: porque nos hemos sacado (bueno, en realidad nosotras no hemos sido) una nueva disciplina de la manga que te va a encantar. Toma nota.
El ímpetu por el running durante la desescalada nos ha llevado a tomar las calles para hacer deporte y correr sobre el asfalto. Pero cuidado porque esta práctica puede resultar peligrosa si no lo hacemos de la forma adecuada.
La presentadora ha vuelto a incendiar las redes con una fotografía de lo más artística, sin embargo, nosotras solo hemos podido pensar: "¡Esta postura de yoga es imposible!".
Hace semanas, ¡meses! que no entrenas... Has hecho un parón y quieres volver a entrenar muy en serio... ¡Genial! Pero antes de lanzarte con todo el equipo, deberías tener en cuenta varios factores para volver a recuperar la masa muscular que has...
Si te preguntas siempre cuándo es mejor momento para hacer ejercicio y perder peso más rápidamente, en este vídeo de damos las claves. Te contamos cuándo y cómo es mejor hacer ejercicio para adelgazar y por qué. ¡No te lo pierdas!
La incertidumbre ante un escenario sin precendentes como el que nos ha dejado la crisis del Covid-19 ha provocado un sinfín de dudas como esta relacionada con la actividad física. Preguntas que, con la ayuda de algunos expertos, respondemos en nuestra guía 'El día después'.
Ni gimnasio ni entrenador, al menos presencial. ¡Con estas apps tienes todo lo que necesitas para mantenerte en forma en casa y hacer un seguimiento de tus ejercicios! Te recomendamos las mejores, ¡toma nota!
Salir de nuevo a correr, o comenzar a hacerlo sin supervisión profesional, puede ser perjudicial para la salud de tus músculos y articulaciones. Toma nota de los errores que deberías evitar si practicas runnig después del confinamiento.
