Entre los beneficios del 'pole dance' se encuentran mejorar la fuerza y la resistencia. Es el deporte con el que JLo ha conseguido un cuerpo totalmente tonificado.
Los ejercicios con TRX son un entrenamiento que refuerza y tonifica el cuerpo. Hay multitud de combinaciones con los que podrás desarrollar diferentes partes del cuerpo. ¡Apunta estos ejercicios y comienza una nueva rutina!
Estos son los siete ejercicios elementales para comenzar a trabajar el glúteo. Si no sabes por donde empezar, sigue esa rutina
El cardio será tu mejor aliado, si lo que quieres es librarte de esos kilos de más tan molestos ¡Te enseñamos algunos de los ejercicios más efectivos!
Esta hormona es la encargada de regular tu apetito y el porcentaje de grasa corporal de tu cuerpo.
Conoce cuáles son los mejores ejercicios para tener el vientre plano en solo 30 días. Desde la plancha abdominal hasta el crunch abdominal, te contamos cómo hacerlos y combinarlos.
Si estás buscando perder esos kilitos que se han ido acumulando casi sin que te des cuenta y no ves forma humana de ir al gimnasio (bien porque no te gusta, bien por falta de tiempo) sigue leyendo porque tenemos la rutina de ejercicios ideal para ti.
Es hora de volver a la rutina. Para retomar o empezar una vida saludable y activa hay que elegir actividades y entrenamientos adecuados.
¿Llegas tarde a la operación bikini y necesitas inspiración? Tenemos los entrenamientos favoritos de las famosas. Toma nota.
Al momento de ejercitarte, estirar es de vital importancia. Aprende cómo hacerlo con estos 12 ejemplos.
