Si quieres que sean eficaces los movimientos para tonificar las zonas más difíciles de tu cuerpo, debes cuidar tus hábitos alimenticios y de descanso.
Si tu fuerza de voluntad no es precisamente de hormigón armado sino más bien permeable a todo tipo de excusas, la mejor forma de engancharte al deporte es probar alguna de las disciplinas más divertidas (y efectivas) del verano.
Si quieres presumir de six pack igual que la actriz, tendrás que trabajar duro. Pero no es imposible.
Este verano el agua va a ser tu mejor aliada para mantenerte en forma. ¡Llama a tus amigas porque vas a organizar una sesión fitness de agua!
Nos ha costado encontrarle el truco...
Su nombre es Vera Schultz y a través de Instagram ha compartido su increíble historia de superación.
Firmes, tonificadas y estéticamente bellas. Descubre los ejercicios específicos para presumir de piernas perfectas
Hay una nueva mujer responsable del cuerpazo de Kim Kardashian. Sigue leyendo porque te chivamos cómo entrenan
La plancha abdominal, el crunch abdominal, los escaladores y las tijeras horizontales son los mejores ejercicios para quitarte tripa en un mes.
En verano es difícil conseguir una rutina de entrenamiento plena. El calor y las ganas de viajar nos despistan pero estos ejercicios fitness son ideales para no abandonar la operación bikini.
