vivir | 3 dic 2020

Es hora de la catarsis emocional: 3 formas mentalmente saludables de perder los papeles sin perder la dignidad

Antes de llegar al punto de retorno, ese que hace que el estrés y la ansiedad acumulados desborden tus emociones y se manifiesten en forma de gritos y llantos, toca tomar conciencia de cómo te encuentras y actuar en consecuencia. ¿Cómo? Usando estas estrategias mentalmente saludables que te servirán de catarsis sin que nada ni nadie salga dañado en el proceso… ni siquiera tu dignidad.

por Silvia Vivas

vivir | 1 dic 2020

Chequea si tienes una inteligencia emocional alta: comprueba si cumples estas tres claves

Hablamos mucho de inteligencia emocional sin tener demasiado claro en qué consiste o cómo distinguir una alta inteligencia emocional de una baja. Para resolver todas las dudas, chequea si cumples con los pilares que, según los expertos, te identifican con una persona con una inteligencia emocional 100% saludable.

por Silvia Vivas

vivir |27 nov 2020

Tutoriales de maquillaje de Youtube: la técnica de relajación definitiva que tu cerebro necesita para librarse del estrés

Quizá pintar mandalas no sea lo tuyo y todavía no hayas conseguido el nivel experto en tus clases de meditación, pero existen otras técnicas para relajar un cerebro estresado y, aunque no lo creas, se esconden en los canales de belleza de Youtube.

por Silvia Vivas

vivir |25 nov 2020

Por si no distingues la ansiedad del estrés, aquí van unos consejos de psicólogo que te van a ayudar a diferenciarla y a mantenerla bajo control

El estrés y la ansiedad pueden ir de la mano, pero no son lo mismo. Para afrontar la una o el otro las estrategias difieren y por eso es clave saber reconocer cuándo estamos ansiosos y debemos pedir ayuda y cuando el estrés es la base de nuestra ansiedad. Con ayuda de una psicóloga vamos a contártelo todo para que sepas qué te está pasando y cómo puedes solucionarlo.

por Silvia Vivas

vivir |25 nov 2020

Violencia de género, maltrato y abusos: cómo ha evolucionado este virus durante la pandemia

Durante el confinamiento, los hogares se convirtieron en un refugio, pero también en el ignorado escenario de situaciones de maltrato, abusos y violencia. Expertos y cifras coinciden en señalar que este virus también ha mutado.

por Lola Fernández

vivir |24 nov 2020

Kratom: qué es el polémico remedio natural de moda en EE.UU. contra el estrés y la ansiedad

Esta planta del sudeste asiático está ganando adeptos en EE.UU. por sus propiedades relajantes capaces de acabar con la ansiedad. ¿Pero se puede consumir sin correr ningún riesgo? ¿Es tan peligrosa como afirma la DEA o tan inocua como declaran sus fans? Los expertos no lo ven claro…

por Silvia Vivas

vivir |24 nov 2020

Este es el motivo por el que tu mente hace que tengas siempre ganas de comer dulce

¿Sabes reconocer cuándo tu cerebro te está jugando una mala pasada y te impide olvidar ese paquete de galletas que hay en la cocina? Te contamos uno de los principales motivos por los que la mente boicotea nuestra dieta.

por Silvia Vivas

vivir |23 nov 2020

¿Y si fuera el miedo al compromiso y no al coronavirus lo que te impide tener pareja? Te mostramos cómo saber si te da miedo comprometerte (y cómo solucionarlo)

No tienes problemas en que se te acelere el corazón por alguien , pero por motivos que tú misma desconoces, al final ninguna relación cuaja. ¿Y si estás pasando esta pandemia en solitario porque te da miedo el compromiso?

por Silvia Vivas

vivir |23 nov 2020

Ha llegado la hora de la generación Z: activistas, reservados y con jerga propia (sí, nos referimos a: salseo, crush y stalkear) de Zendaya a Millie Bobby Brown o Billie Eilish

Los millennials se hacen mayores y una nueva generación, la Z, (más activista, reservada y tecnoadicta) se pone bajo la luz de los focos dispuesta a bailar. La cultura, la moda y la belleza lo saben: ellos son ahora los protagonistas.

por Rosa GIL y Álvaro FERNÁNDEZ-ESPINA

vivir |22 nov 2020

No lees libros superventas, te niegas a escuchar audiolibros... sí, eres un SNOB (y porqué deberías estar orgulloso)

¿Te niegas a leer superventas, escuchar audiolibros y te espanta la imagen de una reproducción de un Picasso sobre la tele del salón? Puede que seas un esnob, pero no estás solo.

por Marita Alonso