Alimentos con bajo índice glucémico
Los alimentos termogénicos son aquellos que cuando los ingieres desencadenan una reacción de calor en tu cuerpo y aumentan el metabolismo basal durante la digestión, según explican los nutricionistas expertos de la Dieta Coherente. Para que esto suceda, el organismo quema una mayor cantidad de calorías de los depósitos de grasa, lo que ayuda a perder peso.
Si estas pensando en comenzar una dieta para adelgazar, debes de tener presente los siguientes consejos: Ponte un objetivo realista, di sí a la comida real, planifica tus menús, la hidratación es clave. Además no olvides incluir los siguientes alimentos termogénicos en tu dieta.
