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Cada vez hablamos más de autocuidado, bienestar y hábitos saludables. Pero, curiosamente, una de las partes del cuerpo que más nos expone —la piel— sigue siendo una de las menos protegidas. Por eso, la jornada «Lo importante, la salud», organizada por Cantabria Labs en la Rafa Nadal Academy, fue mucho más que un evento de divulgación: fue una llamada de atención sobre algo que sí importa, y mucho, las consecuencias de una exposición solar sin fotoprotección y la importancia de incluir las cremas solares en nuestro día a día.
El encuentro, celebrado con motivo del Día Mundial del Melanoma, reunió a profesionales de la salud, periodistas, pacientes y al propio Rafa Nadal, embajador de la firma, que compartió una reflexión clara: «Desde que colaboro con Cantabria Labs soy mucho más consciente de lo que implica cuidar mi piel. El sol puede ser muy dañino si no tomamos medidas».
El sol no es inocente (pero tú sí puedes estar preparada)
La exposición solar sigue siendo el principal factor de riesgo para el cáncer de piel. Y lo más alarmante es que, según los expertos, la mayoría de los daños se producen antes de los 20 años. El Dr. Raúl de Lucas, jefe de Dermatología Pediátrica del Hospital La Paz, fue claro: «El producto más importante para un niño no es una crema hidratante: es un fotoprotector».
Hoy sabemos que el 90% de los casos de melanoma se pueden prevenir con buenos hábitos. Pero aún queda mucho por hacer. Como dijo la Dra. Karen Ramírez, de la Asociación Española Contra el Cáncer, «hay que cambiar la percepción social del bronceado y entender que protegerse del sol es un acto de amor propio».
Fotoprotegerse no es solo para el verano
Uno de los mensajes clave del evento fue desterrar la idea de que el protector solar es solo para ir a la playa, algo que poco a poco parece que los consumidores empiezan a aprender y enseñan a sus hijos. La fotoprotección debe formar parte de la rutina diaria, igual que cepillarse los dientes o hidratarse la piel.
De hecho, muchas cremas de día ya incorporan filtros solares, y existen fórmulas adaptadas a cada tipo de piel y estilo de vida. No se trata de renunciar al sol, sino de disfrutarlo con cabeza y no olvidarse de que nadie se libra de las consecuencias negativas de una exposición solar.
La salud empieza por la información
Más allá de los datos médicos, la jornada tuvo un tono profundamente humano. Se habló de prevención, pero también de hábitos, de costumbres sociales, de lo que enseñamos a los niños y de lo que normalizamos como adultos. Porque, como dijeron desde Cantabria Labs, la piel no es solo estética: es salud. Y cuidar de ella, día a día, es también una forma de cuidarte a ti.
5 claves para cuidar tu piel (todos los días del año) según los expertos
1.Protección solar diaria, aunque esté nublado o trabajes en interior.
2.Evita la exposición en las horas centrales del día.
3.No olvides proteger labios, orejas, escote y manos.
4.Reaplica el fotoprotector cada 2-3 horas si estás al aire libre.
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5.Consulta al dermatólogo al menos una vez al año.
Cada vez que eliges ponerte protector solar, estás tomando una decisión importante. Una de esas que no se ven a corto plazo, pero que te acompañan toda la vida. Porque, como bien dijeron en el evento: la piel no es solo una cuestión estética. Es una cuestión de salud. Y la salud, siempre, es lo importante.
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