Tengo la piel sensible y esto es todo lo que mi dermatóloga me dijo que hacía mal

Lauren Izquierdo Publicado · 8 de septiembre de 2025, 14:04 h

Mi dermatóloga es una de las personas que mejor conoce mi piel. Llevo años poniéndome en sus manos porque siempre he tenido la piel sensible y cualquier error en mi rutina la castiga más de lo que debería. Tras el verano, en mi última visita, me recordó lo que muchas a menudo olvidamos, que la sensibilidad debe ser lo primero que guíe nuestros cuidados.

Esa conversación cambió mi perspectiva. Siempre he estado más pendiente de las líneas de expresión, de las manchas o de la luminosidad, y lo cierto es que, como me explicó, nada de eso mejora si antes no proteges y respetas la condición natural de la dermis. «Si tu piel está sensibilizada, lo demás pasa a un segundo plano», me explicó Isabel Muñoz, dermatóloga en WOmum. Y tenía razón.

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A partir de ese momento decidí que mi prioridad sería cuidarla con productos y hábitos pensados específicamente para piel sensible. Y aunque al principio me costó hacer cambios, lo cierto es que desde entonces noto la piel más calmada, uniforme y con menos rojeces.

1/ No saturar la piel antes de entrenar. Me explicó que muchas veces queremos aplicar demasiados productos antes del gimnasio, y el sudor unido a estas capas extra puede obstruir los poros y aumentar la irritación. «La piel necesita poder transpirar, por lo que lo ideal es entrenar con la piel limpia y ligera, y dejar los tratamientos más potentes para después de la ducha».

2/ Optar siempre por limpiadores suaves y, a ser posible, sin alcohol. «Una de mis favoritas son las fórmulas coreanas, ya que están especialmente diseñadas para respetar el equilibrio de la piel, aportando limpieza eficaz sin arrastrar la barrera cutánea». Desde que sigo esa pauta, mi piel ya no se siente tirante tras la limpieza.

3/ El más importante: cremas formuladas específicamente para pieles sensibles. De nada sirve invertir en productos muy completos si tienen fragancias fuertes o ingredientes demasiado agresivos. «La clave está en fórmulas calmantes, hidratantes y seguras».

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Multiacids & Papaya Melting Cleansing Balm de Ondo Beauty 36.5 es un bálsamo desmaquillante en aceite que se funde como mantequilla sobre la piel para eliminar maquillaje, protector solar e impurezas sin irritar ni dejar sensación grasa. Ideal como primer paso de la doble limpieza, es perfecto para pieles sensibles gracias a su fórmula suave pero eficaz, que combina ácidos naturales del yuzu y la caña de azúcar, papaya con papaína, AHAs y PHAs, aportando una exfoliación enzimática ligera que potencia la luminosidad sin agredir la piel.

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Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Probiotics SPF 50+ PA++++ combina alta protección UV con el confort de una crema hidratante ligera. Su fórmula contiene 30 % de extracto de arroz y probióticos fermentados, lo que permite hidratar, nutrir y calmar la piel al mismo tiempo que la protege frente al daño solar, sin dejar sensación grasa ni efecto blanquecino. Diseñado especialmente para pieles sensibles, su textura cremosa se absorbe con rapidez y deja un acabado fresco y natural.

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Sensibio AR+ Crema de Bioderma es un tratamiento calmante y antirrojeces para pieles sensibles, reactivas o con tendencia a la rosácea. Formulado con la tecnología Rosactiv™ 2.0, actúa directamente sobre las causas biológicas de la inflamación cutánea, ayudando a reducir las rojeces existentes y previniendo su reaparición. En solo 30 segundos, proporciona un alivio inmediato y duradero frente a la tirantez, picor y malestar. ¿Cómo lo consigue? Con una textura ligera, sin perfume y de rápida absorción que refuerza la barrera cutánea gracias a lípidos biomiméticos y la tecnología DAF™, que mejora la tolerancia de la piel frente a agresores externos.

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