Sentadillas de puntillas, la versión sencilla del ejercicio que tonifica piernas mientras trabajas el equilibrio Tamara Vila
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9/sept./2023 Sentadillas con sandbag, el mejor ejercicio para elevar glúteos y tonificar piernas Tamara Vila
13/ago./2023 Deck squats, la sentadilla que trabaja la resistencia muscular mientras mejora la coordinación Tamara Vila
30/jul./2023 Estocada de reverencia, un ejercicio simple que te ayuda a adelgazar porque convierte la grasa en músculo Tamara Vila
29/jul./2023 Bunny hop, el salto de conejo que trabaja piernas, glúteos y core mientras quemas calorías Tamara Vila
27/jul./2023 Sentadillas bala de cañón, el ejercicio que mejor trabaja desde casa los cuádriceps, glúteos y core Tamara Vila
Ver fotos 8/jul./2023 Jumping Jacks con peso: los saltos que disparan tu metabolismo, queman más calorías y crean piernas duras Tamara Vila
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26/jun./2023 Blanca Suárez y Laura Escanes ejercitan glúteos y piernas con este ejercicio que tú también puedes hacer en casa Sara Flamenco
24/jun./2023 Sentadillas con salto, el ejercicio aeróbico más sencillo para construir músculo, quemar calorías y fortalecer huesos Tamara Vila
18/jun./2023 Sentadilla goblet, el ejercicio para principiantes que endurece glúteos, piernas y core Tamara Vila
