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Picoteo sano y snacks saludables: pizza
La versión de la pizza más saludable. Su base está elaborada a partir de avena y boniato. Como topings: lentejas, champiñones, espinacas y cebolla. Apta para veganos.
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Picoteo sano y snacks saludables: Hummus con tostitas integrales y crudités
Hummus con crudités: zanahoria y apio. Receta: 300 grs. Garbanzo cocido, medio diente de ajo, cucharada de tahini, 2 aceitunas negras, limón, aceite de oliva virgen extra y comino.
GTRES
Picoteo sano y snacks saludables: bocaditos de sandía, melón y jamón
Bocaditos de sandía, melón y jamón en brochetas. Saludables, hidratantes y nutritivos.
GTRES
Picoteo sano y snacks saludables: brochetas de fruta
Brochetas de fruta. Elige combinaciones divertidas. Puedes añadir un trocito de queso no graso para darle un toque original.
GTRES
Picoteo sano y snacks saludables: brocheta de aceituna, anchoa y boquerón
Prepara las brochetas con aceitunas verdes manzanilla, anchoa, boquerón, guindilla, hojas de eneldo y rocíalas con aceite de oliva virgen extra.
ACEITUNAS DE ESPAÑA
Picoteo sano y snacks saludables: tzatziqui con crudités
El tzatziqui es una crema con yogur, pepino y menta. Elabórala y disfrútala con trozos de verduras crudas como la zanahoria, el apio y el pimiento rojo.
GRUPO NC SALUD
Picoteo sano y snacks saludables: ensalada de salmón y aguacate
Si no tienes tiempo de prepararlo en casa, apuesta por productos elaborados, pero de calidad. El salmón es un básico que debes tener en el frigorífico. Y una ensalada de salmón, aguacate, huevo cocido y un toque de limón es la opción perfecta.
Ahumados Domínguez
Picoteo sano y snacks saludables: tosta integral con aceitunas negras y pimiento
Tosta de pan integral con aceitunas hojiblanca negras, pepino, pimiento rojo, cebolleta y tomates cherry. Aliña con aceite de oliva virgen extra.
ACEITUNAS DE ESPAÑA
Picoteo sano y snacks saludables: Batido de piña y leche vegetal
Elabora un batido con leche vegetal y tu fruta favorita. La piña contribuirá a tu hidratación diaria y además es depurativa y diurética.
GTRES
Picoteo sano y snacks saludable: Bolitas de carpaccio y queso fresco o mozzarella
Podrás elaborar unas sabrosas bolitas de carpaccio de ternera con mozzarella o queso fresco en su interior. Te sorprenderán.
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Picoteo sano y snacks saludables: aceitunas negras y atún marinado
Aceitunas negras y atún marinado. Se llama japonesito y se prepara marinando el atún con soja durante cinco minutos. Decora con jengibre y germinados.
ACEITUNAS DE ESPAÑA
Picoteo sano y snacks saludables: frutos secos
Los frutos secos que elijas no deben ser fritos y, a ser posible, sin sal. Los pistachos y las almendras crudas te ayudarán a saciarte.
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Picoteo sano y snacks saludables: Bebida de kéfir de almendras y frambuesas
Bebida de kéfir de almendras y frambuesas que se prepara batiendo leche de almendras, almendras molidas y kéfir. Añade unas frambuess, nueces picadas y anacardos. Si no te gustan las frambuesas puedes elegir cualquier otra fruta.
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Picoteo sano y snacks saludables: brocheta de langostinos y aceitunas verdes
Prepara brochetas con langostinos cocidos (que no tengan mucha sal), cebolla morada, hojas de cilantro y aceitunas verdes carrasqueña. Rocía con zumo de lima.
ACEITUNAS DE ESPAÑA
Picoteo sano y snacks saludables: Wrap de pavo y cherry
Elabora un rollito con tortitas de wrap integrales, introduce pavo, aguacate, tomates cherry y hojas de rúcula.
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Picoteo sano y snacks saludables: tosta de aguacate y huevo duro
Elabora un paté de aguacate con gotas de limón y aceite de oliva virgen extra, úntalo sobre una tostada integral y coloca unas rodajas de huevo cocido con perejil por encima.
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Picoteo sano y snacks saludables: batido verde de vegetales y frutas
Elabora un zumo detox con manzana, medio pepino, 2 ramas de apio, 5 ramitas de perejil o cilantro, un puñado de espinacas y raíz de jengibre (una uña del dedo pulgar).
CARLA ZAPLANA
Picoteo sano y snacks saludables: piruletas de tortilla de espinacas
Prepara una deliciosa tortilla de espinacas (con poco aceite y sin sal) y enrollándola colocando dentro un poco de pavo y queso light para untar.
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Picoteo sano y snacks saludables: Yogur griego con fresas
El yogur griego con fresas puede ser un snack sano y completo para picar entre horas.
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Picoteo sano y snacks saludables: brocheta de pulpo, piña y queso fresco
Con esta brocheta de piña, queso fresco y pulpo al horno disfrutarás de un tentempié equilibrado y saciante.
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Picoteo sano y snacks saludables: semillas de calabaza
Las semillas de calabaza, crudas y sin sal, son saciantes y saludables, pero recuerda tomar un puñado y no excederte en su consumo.
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Picoteo sano y snacks saludables: manzana asada con canela
Te encantará la manzana al horno con canela. No le eches azúcar. Es un snack saludable y riquísimo.
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Picoteo sano y snacks saludables: cherry, queso fresco y albahaca
Elabora unas mini hamburguesas de tomates cherry y queso fresco. Dale sabor con un poquito de aceite de oliva virgen extra y albahaca fresca.
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Picoteo sano y snacks saludables: anacardos
Los anarcardos crudos ayudarán a saciarte y aunque tienen calorías, son saludables y no se procesan todas.
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Picoteo sano y snacks saludables: banderillas tradicionales
Si juntas en banderillas cebollitas, guindillas, ajo encurtido y aceitunas Manzanilla y Empeltre tendrás la alegría de la huerta en un pincho.
ACEITUNAS DE ESPAÑA
Picoteo sano y snacks saludables: chocolate negro
Para que sea saludable debe tener más del 70% de cacao y que no tenga edulcorantes. Saborear lentamente dos onzas te calmará la ansiedad.
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Picoteo sano y snacks saludables: palomitas de maiz
Las palomitas de maiz son un aperitivo saldudable, pero sin sal y sin aceite, para aquellos que se mueren de ganas de consumir patatas fritas.
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