Crear una cuenta
Iniciar sesión
Superalimentos que cuidan de ti: cúrcuma
Es un antiinflamatorio natural. Ayuda en falta de apetito, gases, acidez gástrica, gases, dolor estomacal, diarrea, artritis, resfriados y depresión.
ADOBE STOCK
Superalimentos que cuidan de ti: brócoli
Rico en fibras, proteínas, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio... Resulta más nutritivo si se consume crudo. Ayuda en problemas de estómago.
ADOBE STOCK
Superalimentos que cuidan de ti: naranja sanguina
Su tono rojo oscuro se debe a las antocianinas, que protegen de la luz ultravioleta, según Aora Health. Estimula la produción de colágeno.
ADOBE STOCK
Superalimentos que cuidan de ti: uvas
El resveratrol es un polifenol presente en la uva. Según los expertos de Aora Health, mejora el estrés oxidativo y ralentiza el envejecimiento.
ADOBE STOCK
Superalimentos que cuidan de ti: linaza
Es una fuente de Omega-3 natural que baja el colesterol, además de ser un antioxidante. Aporta fibra, proteínas, fósforo, potasio. Mejora el colon irritable.
ADOBE STOCK
Superalimentos que cuidan de ti: ajo
Antibacteriano y antiviral. Previene enfermedades cardiovasculares reduciendo el colesterol. Baja la presión sanguínea y reduce el riesgo de coágulos.
ADOBE STOCK
Superalimentos que cuidan de ti: azafrán
Tiene propiedades para mejorar el estado de ánimo, la depresión, la ansiedad y un efecto positivo en la digestión, según explican en Aora Health.
ADOBE STOCK
Superalimentos que cuidan de ti: col rizada o kale
Aporta más calcio que los lácteos. Contiene vitaminas y minerales. Es fuente de fibra, omega-3, proteína y aminoácidos. Es rica en antioxidantes.
ADOBE STOCK
Superalimentos que te cuidan: salmón salvaje
El salmón salvaje contiene DMAE, Axantina y Ácidos Grasos. Mejora la luminosidad, firmeza y la apariencia dérmica.
ADOBE STOCK
Superalimentos: algas
Precaución en su consumo. Con pocas calorías y muchos nutrientes, combaten la inflamación, las infecciones virales y enfermedades cardiovasculares.
ADOBE STOCK
Superalimentos que cuidan de ti: soja
Contiene isoflavones que son antioxidantes naturales, fibra, ácidos grasos omega-3, vitaminas B2 y K; minerales como cobre, hierro, magnesio, manganeso y fósforo.
ADOBE STOCK
Superalimentos que cuidan de ti: rhodiola
La rhodiola se usa para el alivio de la astenia, la fatiga y debilidad, según los expertos de Aora Health, pues mejora el rendimiento físico y mental.
AORA HEALTH
Superalimentos que cuidan de ti: cacao puro
Antioxidante que, gracias al magnesio, regula los niveles de azúcar, ayuda a 'fijar' el calcio, controla la flora intestinal y protege el sistema cardiovascular.
ADOBE STOCK
Superalimentos que cuidan de ti: aceite de oliva virgen extra
Posee ácido oleico, polifenoles y hidroxitirosol, un protector antioxidante que sólo se encuentra en esta clase de aceite de oliva y no en otros más prensados.
ADOBE STOCK
Superalimentos que te cuidan: arándanos
Antioxidante, mejora la salud cardiovascular, la memoria, disminuye la grasa y previene infecciones urinarias.
ADOBE STOCK