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Manzanas
Además de tener un IG bajo, son saciantes y no tienen -casi- calorías.
Pasta
La pasta tiene un índice glucémico bajo y es una fuente rica en carbohidratos.
Zanahorias
Son fuente de fibra y nutrientes, y combinan con todos los platos.
Yogurt
El yogurt es un alimento perfecto para tentempiés y con un IG muy bajo.
Uvas
Son perfectas para combinar con yogurt y son una fruta muy nutritiva.
Quinoa
Es uno de los cereales más demandados últimamente y es perfecto para hacer ensaladas.
Nueces
Es uno de los futos secos con más nutrientes y tiene un índice glucémico muy bajo.
Naranjas
Además de ser una fuente de Vitamina C, tiene un indice glucémico muy bajo.
Leche
Los lácteos tienen un índice glucémico muy bajo, al igual que el yogurt.
Cebada
Es uno de los cereales con menor índice glucémico.
Bulgur
Puede que sea uno de los cereales más desconocidos, pero es súper beneficioso y tiene un índice glúcémico muy bajo.
