Si dejas de comer carne, presta atención a estos nutrientes

Si has decidido dar el paso y dejar de comer carne, ten en cuenta los siguientes nutrientes para asegurarte de que tu dieta es equilibrada y saludable. Tan solo tendrás que suplementarte directamente con vitamina B12, el resto de nutrientes los podrás conseguir de semillas, legumbres, granos y cereales. ¡Están todos ahí!