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Fotos: 6 alimentos para reducir la celulitis que son mejores que cualquier crema o entrenamiento

6 alimentos para reducir la celulitis que son mejores que cualquier crema o entrenamiento

El verano ya está aquí y con él, las ansias vivas de deshacernos de la piel de naranja de un plumazo. Pero no es tan fácil. Como el cambio debe comenzar por dentro, hemos seleccionado los alimentos que te ayudarán a decirle adiós para siempre a la celulitis. Y todos están en tu cocina.

Alimentos para la celulitis: cebolla

La cebolla es el santo grial cuando hablamos de una hortaliza con beneficios. Es una de las grandes olvidadas cuando hablamos de superalimentos (¿quizás porque el kale es más bonito?) pero no le faltan propiedades: contiene mucha fibra, estimula la circulación sanguínea, es diurética, digestiva y depurativa.

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La cebolla es el santo grial cuando hablamos de una hortaliza con beneficios. Es una de las grandes olvidadas cuando hablamos de superalimentos (¿quizás porque el kale es más bonito?) pero no le faltan propiedades: contiene mucha fibra, estimula la circulación sanguínea, es diurética, digestiva y depurativa.

Alimentos para la celulitis: espárragos

Las hortalizas y verduras serán tus compañeras en este viaje por sus propiedades, sobre todo las que contengan potasio como la alcachofa, la zanahoria o la acelga, pero espárragos además de ayudarte a ir al baño, son ricos en bioflavonoides compuesto que ayuda a reducir los capilares y por ende, la piel de naranja.

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Las hortalizas y verduras serán tus compañeras en este viaje por sus propiedades, sobre todo las que contengan potasio como la alcachofa, la zanahoria o la acelga, pero espárragos además de ayudarte a ir al baño, son ricos en bioflavonoides compuesto que ayuda a reducir los capilares y por ende, la piel de naranja.

Alimentos para la celulitis: infusiones

Las infusiones drenantes para perder líquido son indispensables si tu celulitis está causada por esta retención. Hay muchas infusiones muy efectivas, como la cola de caballo, el hinojo... lo mejor es que busques la mezcla que mejor te funciona y con la que te sientas más deshinchada.

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Las infusiones drenantes para perder líquido son indispensables si tu celulitis está causada por esta retención. Hay muchas infusiones muy efectivas, como la cola de caballo, el hinojo... lo mejor es que busques la mezcla que mejor te funciona y con la que te sientas más deshinchada.

Alimentos para la celulitis: legumbres

Muchas veces son las grandes olvidadas de las dietas por tratarse de carbohidratos, pero... error. Una dieta equilibrada debe incluir legumbres y si estás dispuesta a deshacerte de la celulitis, mucho más. Las legumbres ayudan a transformar la grasa en músculo, por lo que no deben faltar en tu dieta, sobre todo las lentejas y la quinoa.

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Muchas veces son las grandes olvidadas de las dietas por tratarse de carbohidratos, pero... error. Una dieta equilibrada debe incluir legumbres y si estás dispuesta a deshacerte de la celulitis, mucho más. Las legumbres ayudan a transformar la grasa en músculo, por lo que no deben faltar en tu dieta, sobre todo las lentejas y la quinoa.

Alimentos para la celulitis: plátanos

Que si el plátano engorda, que si tiene mucho azúcar, que si no es saludable.... qué cosas no habrá tenido que escuchar esta pobre fruta que, además de deliciosa, tiene múltiples beneficios. Ayuda con las agujetas, pero también con la piel de naranja debido a su alto contenido en potasio que favorece la diuresis y la circulación.

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Que si el plátano engorda, que si tiene mucho azúcar, que si no es saludable.... qué cosas no habrá tenido que escuchar esta pobre fruta que, además de deliciosa, tiene múltiples beneficios. Ayuda con las agujetas, pero también con la piel de naranja debido a su alto contenido en potasio que favorece la diuresis y la circulación.

Alimentos para la celulitis: pescado azul

Salmón, bonito, sardina... el pescado azul es uno de tus aliados indispensables si quieres decirle adiós (o atenuar) la celulitis. ¿Por qué? Su alto contenido en Omega 3 ayudará a reducir la inflamación y mejorará la circulación, dos indispensables a la hora de controlar la piel de naranja.

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Salmón, bonito, sardina... el pescado azul es uno de tus aliados indispensables si quieres decirle adiós (o atenuar) la celulitis. ¿Por qué? Su alto contenido en Omega 3 ayudará a reducir la inflamación y mejorará la circulación, dos indispensables a la hora de controlar la piel de naranja.
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