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Hay veces que llevamos una alimentación saludable, hacemos ejercicio y, aún así, nuestro vientre sigue viéndose hinchado. Quizá, aunque estés consiguiendo adelgazar, nuestro organismo retiene líquidos y por tanto nos resulta difícil reducir el volumen de nuestra cintura o nuestros muslos. Como complemento a estas dietas de adelgazamiento, ciertas infusiones pueden ayudarte.
La infusión de flor de tilo, por ejemplo, es ideal para eliminar esos centímetros rebeldes que se niegan a abandonar tu cintura gracias a su alto poder diurético y detox, que te ayudan a eliminar toxinas y líquidos del organismo y evitando la retención de los mismos.
Propiedades de la infusión de flor de Tilo para adelgazar
Todos conocemos las bondades de la infusión de flor de Tilo para relajarnos y dormir mejor. Lo que quizá no sepas es que esta bebida puede ayudarte a calmar la ansiedad y a adelgazar, gracias a sus propiedades diuréticas de las que ya te hemos hablado.
Pero su capacidad para controlar tu ansiedad también puede ayudarte a bajar de peso, puesto que esta sensación puede llevarte en muchas ocasiones a darte grandes atracones de comida. Su efecto relajante, puede eliminar esa ansiedad por comer cosas dulces e hipercalóricas.
Sus efectos diuréticos y depurativos hacen que el organismo se deshaga de líquidos retenidos y contribuye también a la eliminación de toxinas. Pero es que además también es recomendable para reducir el colesterol debido a su alto contenido de tiliroside, rutósido y ácido clorogénico.
Además, gracias a sus propiedades antioxidantes, la infusión de flor de Tilo te ayuda a acelerar el metabolismo, lo que también favorece la pérdida de peso. ¿Por qué? Porque la quema de grasas se estimula incluso cuando no estás haciendo ejercicio.
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Para finalizar, la infusión de tilo también es muy útil para obtener un vientre plano ya que sus propiedades antiespasmódicas, favorecen la digestión y evitan problemas como la hinchazón del estómago. Eso sí, para que tenga estos efectos, deberías tomarlo tras el almuerzo o la cena.
Cómo preparar una infusión de flor de Tilo para adelgazar
Categorías
Ingredientes
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1,5 g de flores y hojas secas de tila
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150 ml. de agua
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Opcional: Stevia o miel
Preparación
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1.-
Pon el agua a hervir y añade la tila justo antes de que comiencen a aparecer las típicas burbujitas en el agua.
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2.-
Déjalo hirviendo durante cinco minutos.
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3.-
Apaga el fuego, cuela la bebida, agrega el endulzante de tu elección si es lo que quieres y deja que se enfríe antes de tomarla.
Lo ideal es tomarla justo antes de irte a dormir para aprovecharte todavía más de sus beneficios pero si quieres maximizarlos todavía más, puedes tomar una en ayunas nada más levantarte, otra después de comer y otra justo antes de irte a dormir.
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HORÓSCOPO
Sagitario
Como signo de Fuego, los Sagitario son honestos, optimistas, ingeniosos, independientes y muy avetureros. Disfrutan al máximo de los viajes y de la vida al aire libre. Son deportistas por naturaleza y no les falla nunca la energía. Aunque a veces llevan su autonomía demasiado lejos y acaban resultando incosistentes, incrontrolables y un poco egoístas.