Cinco minutos de ejercicio bien aprovechados pueden transformar tu día. Aprende cómo, con Vikika Costa, el domingo 21 en WeLife Festival

Nuestro cuerpo está hecho para moverse, no para sentarse, Moverse no es una moda. Es una necesidad biológica, emocional y cognitiva. Estamos diseñados para caminar, agacharnos, estirarnos, sudar… Y, sin embargo, vivimos como si el cuerpo fuera un accesorio de oficina. Horas de desplazamientos mínimos y energía estancada. El sedentarismo es el nuevo tabaco. Y lo estamos normalizando.

Entrenar no es solo esculpir el cuerpo. Es activar la mente, reforzar el sistema inmune, liberar tensiones y conectar con uno mismo. No se trata de encajar en un molde, sino de reconectar con nuestro potencial natural. Aunque empecemos con cinco minutos. Aunque solo podamos un día.

En el próximo WeLife Festival 2025, Verónica Costa (Vikika), entrenadora, empresaria y fundadora del grupo Vikikos, compartirá cómo incorporar el movimiento en tu vida diaria de forma realista, flexible y poderosa. Su enfoque es claro: no necesitas motivación, necesitas compromiso contigo.

WeLife Festival 2025 es una invitación a vivir más y mejor desde el bienestar integral. Dos días completos de inspiración y herramientas prácticas con expertos en longevidad, psiconeuroinmunología, microbiota, imagen corporal, disciplina mental, respiración y propósito. Entre ellos: Carlos Pérez, Alba Cardalda, Bruno Ribeiro, María Neira, Sari Arponen y Toni Nadal.

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20 y 21 de septiembre

Real Teatro Retiro (Madrid).