¿Si te decimos que con 20-30 minutos al día puedes convertirte en un 'ángel' de Victoria's Secret, nos creerías?
Bueno, al menos esto es lo que asegura una de ellas: Candice Swanepoel comparte con nosotros su entrenamiento, que a primera vista puede parecer fácil pero que no deja de subir de dificultad...
Y es que Candice es una 'rara avis' dentro de la firma de lencería. Lleva siendo imagen de Victoria's Secret desde hace bastantes años y no parece que su entusiasmo decaiga. Más bien al contrario.
No en vano, para lucir las alas sobre la pasarela más sexy del mundo hay que mantenerse totalmente en forma, todo el tiempo: Glúteos, brazos, abdomen y piernas tienen que estar tonificadas, pero sin pasarse...
Así que, por probar que no quede. Candice Swanepoel nos propone esta 'sencilla' rutina en vídeo a una intensidad baja-media para comprobar que tan en forma estamos.
Haz 10-15 repeticiones por cada ejercicio y no te olvides estirar antes y después del entrenamiento. No te debería llevar más de 30 minutos.
¡Ya nos contarás!
21 de marzo-19 de abril
Como elemento de Fuego, los Aries son apasionados y aventureros. Su energía arrastra a todos a su alrededor y son capaces de levantar los ánimos a cualquiear. Se sienten empoderados y son expertos en resolver problemas. Pero son impulsivos e impacientes. Y ese exceso de seguridad en sí mismos les hace creer que siempre tienen la razón. Ver más
¿Qué me deparan los astros?