Al usar el TRX, un porcentaje del peso corporal recae sobre la zona corporal deseada, gracias a una dinámica de movimientos y ejercicios. El único punto de sujeción del TRX proporciona una combinación ideal de apoyo y movilidad para desarrollar fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, potencia y estabilidad de la parte central y con una elección amplia de resistencia.