El gimnasio Lagree Fitness studio es uno de los más aclamados gimnasio de Los Ángeles, allí van Rihanna y Ashley Graham. Sus rutinas son personalizadas para sus clientas VIP, pero también rápidas y eficaces porque esta gente no está dispuesta a perder mucho tiempo.
Esa es la gran ventaja de copiar sus ejercicio y sus trucos. Son rápidos y funcionan.
Aquí te proponemos una rutina de siete ejercicios para mantener el trasero en su sitio. Las propone la entrenadora de Ashley Graham, y lo mejor es que los puedes realizar en casa con un mínimo de inversión en tiempo y equipamiento.
Yo me pondría delante de un espejo para asegurarme de que la postura es correcta. No olvides hacer al menos 20 repeticiones de cada uno y mantener en todo momento los glúteos y el abdomen muy activo.
Será como tener en tu salón el gimnasio más caro de Los Ángeles.
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21 de marzo-19 de abril
Como elemento de Fuego, los Aries son apasionados y aventureros. Su energía arrastra a todos a su alrededor y son capaces de levantar los ánimos a cualquiear. Se sienten empoderados y son expertos en resolver problemas. Pero son impulsivos e impacientes. Y ese exceso de seguridad en sí mismos les hace creer que siempre tienen la razón. Ver más
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