Moda
Belleza
Celebrities
Living
WomenNOW
Lujo Slow
Horóscopo
Silver
NO TE PIERDAS

La reina Letizia rescata su traje gris de cuadros más elegante de Hugo Boss para la reunión con la Fundación Princesa de Girona

Fotos: Ejercicios para adelgazar tripa

Ejercicios para adelgazar tripa

¿Quieres un vientre plano? Tenemos los ejercicios con los que lo conseguirás. 3, 2, 1... ¡A por ello!

Crunch sobre 'fitball'

Con una fitball, realiza el abdominal tradicional. Cuidado con la postura, es muy importante mantener la correcta. Siéntate en posición vertical sobre la pelota en ángulo recto y sube y baja ligeramente el torso.

Gtres
Con una fitball, realiza el abdominal tradicional. Cuidado con la postura, es muy importante mantener la correcta. Siéntate en posición vertical sobre la pelota en ángulo recto y sube y baja ligeramente el torso.

Abdominales con 'fitball'

Con una pelota 'fitball' apoya el torso por completo y estira los brazos hacia delante, en esta postura, comienza hacer los abdominales.

Gtres
Con una pelota 'fitball' apoya el torso por completo y estira los brazos hacia delante, en esta postura, comienza hacer los abdominales.

Abdominal en V

Procedente de pilates siéntate para formar una V con las piernas y sube y baja mientras las mueves, trabajarás los abdominales y además, las piernas.

Gtres
Procedente de pilates siéntate para formar una V con las piernas y sube y baja mientras las mueves, trabajarás los abdominales y además, las piernas.

Abdominales con piernas en alza y 'fitball'

Con la 'fitball' entre las piernas y manteniéndolas en alto, lleva a cabo tu serie de abdominales oblicuos. Y haz tantas repeticiones como sea necesario.

Gtres
Con la 'fitball' entre las piernas y manteniéndolas en alto, lleva a cabo tu serie de abdominales oblicuos. Y haz tantas repeticiones como sea necesario.
Enlaces de interés