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Únete a los superfoods del verano
Los superfoos no pierden su fuerza y desde luego los beneficios que aportan a tu cuerpo. Este verano únete a esta selección perfecta para esta temporada del año.
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Súperfoods del verano: brotes de diferentes lechugas
Una ensalada variada con lechuga romana, brotes de espinacas y otro tipo de lechugas son perfectas para esta temporada del año, como plato principal o como acompañamiento. Perfecto para hacer tus comidas más ligeras.
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Súperfoods del verano: aguacate
El alimento del año en las redes sociales gracias a sus aceites y grasas beneficiosos. Puedes hacerte un guacamole ligero o simplemente cortarlo en rebanadas sobre tostadas para tus desayunos.
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Súperfoods del verano: tomates
Gracias a su alto contenido en Vitamina C es perfecto para el verano ya que nos ayuda además con el bronceado. Una ensalada de tomate, aceite pimienta negra y ajo es el tentempié perfecto.
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Súperfoods del verano: almendras
Los frutos secos como snack ayudan a saciarte y a bajar la grasa abdominal.
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Súperfoods del verano: alubias pintas
Las alubias no son solo para las bajas temperaturas. En verano puedes hacer una ensalada fría con alubias, pimientos variados y cebolleta. Alíñalo y tienes un plato perfecto para el verano.
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Súperfoods del verano: cerezas
Para terminar las comidas siempre será mejor acabar con fruta que con un postre y si puedes elegir, lánzate a las cerezas.
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Súperfoods del verano: albahaca
Si añades albahaca a tus ensaladas y eliminas así la sal del aliño, tendrás una ensalada perfecta.
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Súperfoods del verano: café
Café con hielo para el verano, no lo elimines de tus mañanas,añade canela en vez de azúcar siempre que puedas.
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Súperfoods del verano: espárragos
Los probióticos te ayudarán en la digestión y los espárragos son una gran fuente además de tener beneficios diuréticos.
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Súperfoods del verano: kiwi
Postasio, vitamina E y Vitamina C. Todo eso puedes encontrar en los kiwis, Come uno para la media mañana y si puedes otro para merendar te ayudará en tu digestión.
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Súperfoods del verano: frutos rojos
Los frutos rojos son el alimento top de los superfoods gracias a sus antioxidantes, picar de vez en cuando moras, frambuesas o arándanos es el tip perfecto.
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Súperfoods del verano: coco
Puedes añadirlo a tu dieta en su versión más natural o con la leche de coco y el aceite de coco para cocinar.
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Súperfoods del verano: patatas
Fibra, vitaminas y potasio. No descartes las aptatas de tu dieta, aportan gran cantidad de nutrientes muy beneficiosos.
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Súperfoods del verano: té con hielo
Si tienes que quitarte el café de tus mañanas este es el sustituto perfecto. Si además haces té al limón oté verde obtendrás gran cantidad de los beneficios que se ofrecen.
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Súperfoods del verano: palomitas con jalapeño
Haz las palomitas de forma natural: sartén y aceite (la tapa será muy importante!) aderézalas con especias picantes y tienes el snack perfecto para saciar tu apetito y favorecer la digestión.
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Súperfoods del verano: sardinas
Gracias a ser un pescado rico en omega-3 no podía faltar en nuestra lista. Pídelas de ve en cuando en la terraza que frecuentas para acompañar a los vermut.
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