Cinco señales que indican que podrías sufrir un ataque de nervios

Atención a estas señales:

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   Fatiga. La sensación de cansancio extremo puede indicar que estás a punto de colapsar. La debilidad te puede impedir realizar actividades que antes no te costaban nada de esfuerzo, las cosas que antes de gustaban pueden perder todo su atractivo, y eso incluye el sexo.

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   Cambios en el apetito. Puede ser que dejes de comer o todo lo contrario, que no pares de darte atracones. La hormona del estrés, el cortisol tiene la culpa pues es la responsable de que te entren ganas irrefrenables de comer dulces o comida basura. Tus cuidados con la dieta y con tu cuerpo se te olvidan repentinamente.

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   Dolor físico. Piensa en dolores de cabeza o de estómago. Otros padecen diarreas repentinas o estreñimiento. El estrés puede tener un gran impacto en el estómago y en los intestinos y causa grandes problemas de digestión.

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   Niebla mental. Puede ser que tengas problemas de concentración, o simplemente que no consigas pensar con claridad. Hay muchos síntomas cognitivos relacionados con una crisis nerviosa, entre ellos están los problemas para tomar decisiones, la pérdida de memoria o la sensación de desorientación.

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   Problemas para respirar. Es uno de los síntomas clásicos de ansiedad, por ejemplo opresión en el pecho y respirar demasiado rápido.