Qué es el sexo tántrico, cómo se practica en pareja y cuánto dura el orgasmo

En un mundo donde el sexo suele asociarse con la rapidez y la gratificación inmediata , el tantra propone todo lo contrario: una exploración profunda, pausada y consciente del placer. Más que una técnica, el sexo tántrico es una forma de vivir la intimidad con mayor conexión, energía y presencia. Se trata de prolongar el deseo, sincronizar cuerpo y mente y transformar el acto sexual en una experiencia trascendental. En los últimos años, ha ganado popularidad en Occidente, convirtiéndose en una tendencia entre quienes buscan una experiencia más plena e íntima en sus relaciones.

El tantra es una antigua tradición espiritual originada en la India hace más de 5.000 años que abarca prácticas filosóficas, meditativas y rituales diseñados para expandir la conciencia y la energía vital . A diferencia de otras corrientes espirituales que promueven la renuncia o el desapego del mundo material, el tantra ve la realidad y el cuerpo como herramientas para la transformación interior. En lugar de rechazar las experiencias sensoriales, las utiliza para alcanzar un estado de plenitud y conexión con el universo.

El tantra, explica Hari Dass , maestro de tantra y sexualidad sagrada «es un proceso de desarrollo personal y espiritual en el que considera la sexualidad sagrada como una puerta a nuestra sanación sexual   y personal , a nuestra evolución espiritual y al autoconocimiento, lo cual nos lleva a disfrutar mucho más de la vida empezando por la sexualidad y las relaciones. Luego esto se manifiesta también en todos los ámbitos de la vida».

• Neotantra o tantra moderno : Puede definirse como el uso de algunos de los antiguos conocimientos del tantra original combinado con otras t écnicas y conocimientos modernos . Surgió en el siglo XX y es muy popular en Occidente.

En el contexto sexual, el tantra propone que la energía sexual es u na poderosa fuerza vital que, cuando se canaliza correctamente, puede llevar a estados de éxtasis y transformación personal . A diferencia de la sexualidad convencional, que a menudo se centra en el orgasmo como objetivo principal , el sexo tántrico promueve la prolongación del placer y la conexión consciente entre los amantes. Algunas de sus prácticas incluyen:

• Respiración sincronizada : un método para alinear las energías de ambos cuerpos y prolongar la excitación.

• Contacto visual sostenido : genera una sensación de intimidad y conexión emocional profunda.

• Movimientos lentos y conscientes : permiten disfrutar de cada sensación sin la necesidad de alcanzar el clímax rápidamente.

• Masajes y caricias sensoriales : despiertan los sentidos y aumentan la sensibilidad del cuerpo.

El sexo tántrico y la sexualidad sagrada están profundamente relacionados, ya que ambos enfoques ven la intimidad como algo más que una mera búsqueda de placer físico . En lugar de tratar el sexo como un acto impulsivo o mecánico, lo consideran una práctica espiritual y una herramienta de conexión profunda con uno mismo, con la pareja y con lo divino.

«Sin duda alguna, la sexualidad sagrada provee de grandes beneficios a nivel físico, sexual, psicológico y espiritual», explica Dari Hass, que añade las siguientes características: «Se basa, en parte, en una educación sexual completa, sin tabús , dogmas u otros condicionamientos del presente o del pasado que impidan vivir la sexualidad de una forma sana, natural y beneficiosa para la salud. Es el uso de la energía sexual con fines evolutivos ».

La sexualidad sagrada parte de la idea de que el deseo y el placer no deben verse como algo superficial o banal, sino como una fuerza poderosa que puede ser canalizada para el crecimiento personal y la trascendencia. El sexo tántrico es, en esencia, una forma de practicar la sexualidad sagrada porque:

• Va más allá del placer inmediato . En lugar de buscar únicamente la liberación orgásmica , el sexo tántrico se centra en prolongar la experiencia, expandir el deseo y fusionar la energía de los amantes.

• Fomenta la conexión emocional y espiritual . A través de la respiración, la mirada y el tacto consciente, se crea una unión más profunda entre los participantes.

• Es una práctica meditativa . La atención plena en el momento presente transforma el encuentro en un acto de devoción, donde cada sensación se vive con total intensidad y presencia.

• Resignifica la energía sexual. En lugar de ser vista como algo meramente físico, la energía sexual es considerada una fuerza sagrada capaz de elevar la conciencia y potenciar la vitalidad.

No se trata solo de placer físico: el sexo tántrico aporta múltiples beneficios tanto en el plano individual como en la relación de pareja:

• Mayor conexión emocional : favorece una comunicación más profunda entre los amantes.

• Reducción del estrés : la combinación de respiración, relajación y contacto físico ayuda a calmar la mente.

• Aumento de la energía y vitalidad : Al aprender a canalizar la energía sexual, se puede experimentar un mayor bienestar general.

• Mejora de la intimidad y la satisfacción sexual : Fomenta una actitud más consciente y placentera en la sexualidad.

«En un mundo donde las relaciones suelen verse afectadas por el estrés y la inmediatez, el sexo tántrico se presenta como una alternativa para redescubrir la sensualidad y la conexión profunda», explica la sexóloga Marilí Fernández . Su popularidad ha crecido gracias a la difusión en redes sociales, libros de autoayuda y talleres especializados que buscan acercar esta práctica ancestral a las parejas modernas«.

El sexo tántrico no es solo una forma de hacer el amor, sino un camino hacia el autoconocimiento y la plenitud. Integrarlo en la vida íntima puede transformar la manera en que se experimenta el placer y fortalecer las relaciones de una forma más auténtica y espiritual.

Para quienes desean explorar el sexo tántrico, es recomendable s eguir algunos consejos básicos :

• Aprender sobre el Tantra : leer libros, asistir a talleres o consultar con expertos puede proporcionar una comprensión más profunda de la práctica.

• Practicar la meditación y la respiración consciente : la base del tantra es la conexión con la energía interna, y la respiración juega un papel fundamental en ello.

• Crear un ambiente adecuado : un espacio tranquilo, con iluminación tenue y aromas relajantes puede favorecer la experiencia.

• Ser paciente y dejar de lado las expectativas : El tantra es un proceso de exploración mutua que no debe centrarse únicamente en el orgasmo.

• Explorar sin presión : es fundamental que ambas personas se sientan cómodas y dispuestas a experimentar sin juicios.

El sexo tántrico implica una conexión emocional y espiritual profunda, por lo que es esencial elegir una pareja con la que se tenga confianza y afinidad. La comunicación abierta y la disposición a explorar juntos son claves para que la experiencia sea enriquecedora y satisfactoria. Además, practicar con alguien que comparta el mismo interés y compromiso facilita la entrega total a la experiencia, sin barreras ni tensiones externas.

El sexo tántrico no es solo una forma de hacer el amor , sino un camino hacia el autoconocimiento y la plenitud. Integrarlo en la vida íntima puede transformar la manera en que se experimenta el placer y fortalecer las relaciones de una forma más auténtica y espiritual.

A pesar de su creciente popularidad, el sexo tántrico sigue rodeado de mitos y conceptos erróneos que pueden generar confusión . Algunos de los más frecuentes son:

• Es solo para personas espirituales: Aunque el tantra tiene raíces espirituales, cualquiera puede practicarlo sin necesidad de seguir una filosofía específica.

• No se busca el orgasmo en el sexo tántrico : no se trata de evitar el orgasmo, sino de prolongar el placer y explorar nuevas formas de satisfacción.

• Es una práctica complicada y exclusiva para expertos : cualquiera puede iniciarse en el sexo tántrico con paciencia y voluntad de experimentar.

• El tantra es solo sexo : en realidad, el tantra es una filosofía de vida que abarca muchos aspectos del bienestar personal y la conexión con los demás.

• Se necesita mucho tiempo para practicarlo : aunque algunas sesiones pueden ser largas, el tantra también puede incorporarse a la vida diaria con ejercicios sencillos de respiración y conexión.