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Empieza la operación bikini y despídete de tus michelines

Llega el momento de empezar la puesta a punto del cuerpo de cara al próximo verano para eliminar la grasa acumulada en abdomen, cintura, cartucheras, muslos y brazos.

Dieta, ejercicio, cosméticos y tratamientos estéticos para acabar con los michelines.
Dieta, ejercicio, cosméticos y tratamientos estéticos para acabar con los michelines. Fotolia

Aunque te parezca que el verano está lejos, es el momento de empezar con la operación bikini. El buen tiempo se acerca, empezarás a quitarte la ropa y descubrirás con horror que la grasa se ha ido acumulando en ciertas partes de tu cuerpo. Independientemente de los kilos de más, según la genética y la constitución corporal de cada uno, la grasa tiende a acumularse más en algunas zonas del cuerpo. Te hablamos de los michelines, las cartucheras, la tripita, la grasa que se acumula en brazos o piernas…

Cuanto antes empieces, más tiempo tienes para conseguir el cuerpo 10. No es que todas las mujeres tengamos que tener medidas de modelo, pero si quieres lucir un cuerpo armonioso el próximo verano, hay que ponerse manos a la obra ya.

Lo más complicado es luchar contra la grasa localizada. Esa que acumula en el abdomen y en la cintura (los odiosos michelines), en las cartucheras y en los muslos, incluso en los brazos… Para quitarnos la grasa localizada hay que trabajar en varios frente a la vez.

Operación bikini en 4 pasos

  1. Alimentación. Independientemente de dietas, de las que puedes estar informada a través de nuestra sección, es importante llevar una alimentación sana y equilibrada, rica en verduras, frutas y proteínas, reduciendo la ingesta de grasas e hidratos de carbono. También hay que hidratarse bien, consumiendo sobre todo agua, té, infusiones drenantes…
  2. Ejercicio. Llevar una vida activa es básico para eliminar grasas. No hace falta ser un amante del running, pero sí es aconsejable llevar una vida activa. Caminar a diario entre 30-45 minutos es un buen inicio. Si te gusta hacer deporte, aprovecha tu tiempo libro para salir con la bicicleta, nadar o practicar cualquiera de las disciplinas que tan de moda están: TRX, fitball, mix trainingElige una actividad que te guste y que compartas con tu pareja o con algún amigo o amiga y así te costará menos esfuerzo realizarla.
  3. Cosmética. Las firmas de belleza lanzan cada año nuevos productos con ingredientes e innovadoras tecnologías que ayudan a reducir las acumulaciones de grasa, afirmando la piel. Es importante que seas constante en su aplicación y que empieces a utilizarlas cuanto antes. Las cremas no hacen nada, si esperas a la última semana antes de irte a la playa, y tampoco si no las combinas con una alimentación equilibrada y sana y algo de ejercicio. Además debes masajearlas bien por la zona a tratar, en círculos ascendentes, al menos durante 5-10 minutos. (Puedes ver una selección cremas reductoras en esta galería).
  4. Estética. Tenemos a nuestra disposición un buen número de tratamientos de belleza que nos pueden ayudar a quitar la grasa acumulada en el abdomen, en las cartucheras, en los muslos, en los brazos… Tratamientos médico-estéticos avanzados, que no requieren intervención quirúrgica. Y que en varias sesiones te ayudarán a modelar tu figura y completar tu operación bikini.
Los tratamientos médico-estético sin intervención quirúrgica son los aliados perfectos para completar tu operación bikini y lucir un cuerpo 10 este verano.
Los tratamientos médico-estético sin intervención quirúrgica son los aliados perfectos para completar tu operación bikini y lucir un cuerpo 10 este verano.

Tratamientos estéticos para reducir la grasa localizada

  • Tratamiento manual Slimmin-wraps. Protocolo remodolante 100% bio a base de extractos naturales y aceites esenciales con envolturas reductoras, no compresivas que, combinado con un ritual de masajes, proporcionan 4 efectos (detox, tonificante, anti-celulítico y quema-grasa). Lograrás la pérdida de 4 cms en cintura, abdomen, brazos y piernas. Entre 6 y 12 sesiones a realizarse durante 4 semanas. En Le Petit Salon (Almagro 15, Madrid). Precio: 600€/6 sesiones.
  • Ultrasonidos cavitacionales y radiofrecuencia monopolar. Es el tratamiento ideal para llegar a las capas más profundas de la piel y quemar la grasa. En este tipo de ultra-cavitación no escucharás ningún pitido como en la cavitación convencional. Conseguirás reducir centímetros y las adiposidades localizadas. Entre 12 y 20 sesiones, dos a la semana. En Marta García Esteticistas (C/ Uría 39. Oviedo). Precio: desde 100€/sesión.
  • Luz LED para remodelar la silueta. El tratamiento +esthetic actúa desde la primera sesión reduciendo la grasa localizada en cintura, abdomen, muslos y caderas. Combina la aplicación de aparatología con LED y cosmética enriquecida con algas, carnitina y sales de yodo. Gracias a la acción de los diodos emisores de luz, realiza un efecto vasodilatador y tonificante en las capas más profundas de la piel reduciendo el exceso de adipocitos. Entre 5 y 6 sesiones. En No + Vello. Precio: 30€/sesión y si eres cliente de No+Vello, 15€/sesión.
  • Estimulación celular: Endermologie® Modelado Sublime de LPG.Tratamiento que actúa simultáneamente sobre los adipocitos, los fibroblastos y su entorno para conseguir una eficacia óptima. Inspirado en los grandes principios de la acupuntura, estimula las funciones de eliminación del organismo y reactiva los intercambios circulatorios para el reequilibrio natural del metabolismo. Un tratamiento agradable y relajante. Resultados visibles a partir de la 6ª sesión. Disponible a partir de mediados de marzo de 2016 en centros de belleza, SPA y consultas de estética-médica. Podrás consultar la lista de centros en esta web. Precio: a partir de 85 €/ 1 hora.
  • Liporreducción con frío: CoolSculpting®. Tratamiento sin dolor ni cirugía, que permite la eliminación de la grasa localizada en flancos, abdomen, cara interna de los muslos y espalda, gracias a la aplicación de frío controlado. De uso médico exclusivo. Al aplicar el frío en la zona a tratar, las células de grasa entran en una secuencia de muerte apoptópica, sin afectar a los tejidos circundantes. Después del tratamiento, los adipocitos son eliminados gradualmente por macrófagos en las semanas y meses siguientes. Una única sesión. En The Beauty Concept (C/Velázquez 69, Madrid). Precio: 600 €/sesión.
  • Láser no invasivo: SculpSure de Cynosure. Láser de diodo lipolítico no invasivo, sin succión ni anestesia, que destruye los adipocitos en un tiempo récord. Permite tratar la grasa localizada y persistente en flancos y abdomen, consiguiendo modelar y definir el contorno corporal. Su mecanismo de acción es por hipertermia controlada. Se necesitan 3 sesiones con un intervalo de 6 semanas. Puedes consultar los centros de estética donde realizártelo en la web www.cynosure.es. Precio aprox: 600€/sesión.
  • Termorregulación estética. La combinación de calor y frío es muy eficaz para quemar grasa. Este sistema actúa mediante bandas térmicas realizadas en un tejido conductor revolucionario, y se aplican sobre los tejidos con adiposidad localizada. El aumento de temperatura que producen va de los 32º de media hasta los 38º, haciendo que se active el metabolismo de las grasas y que se transformen éstas en energía útil que el cuerpo pueda consumir. A partir de 3 sesiones en los centros de Carmen Navarro. Precio: 360€/ 5 sesiones.

Recuerda que es importante trabajar todos los frentes a la vez (alimenación, ejercicio, cosmética en casa y estética) si quieres quitarte los michelines, las cartucheras, la tripita… y lucir este verano un cuerpo 10.

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