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Cremas solares y protectores para no quemarte en Semana Santa

El sol tiene muchos beneficios para la salud, pero también puede hacer daño, por eso siempre, en la playa, en el campo, en la ciudad, hay que protegerse y más cuando se avecinan unas vacaciones.

Chica apliando un protector solar en la cara.
Chica apliando un protector solar en la cara. Fotolia

Solemos asociar el uso de cremas solares y protectores a la playa o a la piscina, pero lo cierto es que debemos utilizarlos siempre, también en la ciudad o en el campo. Ahora que se acercan las vacaciones de Semana Santa y que pasaremos más tiempo al aire libre queremos recordarte los beneficios del sol, pero también sus efectos nocivos y la necesidad de utilizar siempre un protector solar.

El sol es necesario para mantener los niveles de vitamina D, necesaria para asimilar el calcio y prevenir la osteoporosis, entre otras cosas. Además el sol está reconocido como un antidepresivo, reduce el estrés, y nos levanta el ánimo. Pero los rayos UVA y UVB, tomados en exceso, provocan quemaduras en la piel. Además, a largo plazo, el sol causa manchas, envejecimiento prematuro e incluso cáncer.

Por eso es importante protegerse del sol. Con las vacaciones de Semana Santa aquí mismo, vamos a pasar mucho más tiempo en el exterior, ya sea en la playa, en la ciudad o en el campo. Es importante protegerse siempre, en cada sitio de una manera diferente, por eso hemos preparado una galería con 10 productos apropiados para distintas situaciones.

Además ten en cuenta estos consejos para que la crema solar sea eficaz

  • Aplica el protector al menos media hora antes de exponerte al sol y renueva cada dos horas y siempre después del baño
  • Evita exponerte durante las horas centrales del día, de 12 a 16h
  • Aplica un fotoprotector facial siempre incluso en tu día a día. Aunque tengas la piel grasa, seca, mixta… busca el producto y la textura que más se adapten a la piel de tu rostro y protégelo, porque es lo mejor que puedes hacer para evitar en el futuro las arrugas
  • No te dejes engañar por las nubes, ya que los rayos las atraviesan y aunque no te quemes están ejerciendo su daño oxidativo
  • Utiliza también gorras, pañuelos, sombreros… para proteger la cabeza y gafas con cristales homologados para proteger los ojos
  • Si tienes pecas, lunares o manchas, tápalos y acude regularmente al dermatólogo


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