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Cremas para combatir las piernas cansadas

El calor del verano puede ser una tortura para las piernas. Hinchazón, pesadez, dolores, calambres... Con la ayuda de estos geles podrás combatir las molestias y aligerar tus piernas.

El síndrome de las piernas cansadas se complica en verano con el calor.
El síndrome de las piernas cansadas se complica en verano con el calor. Adobe Stock

En verano, con las altas temperaturas, los problemas de circulación empeoran, provocando que la sangre se acumule en las piernas. Esto intensifica la sensación de pesadez y cansancio que puede venir acompañada de hormigueos, calambres, picor, hinchazón y dolor en las extremidades.

La pesadez de piernas suele estar relacionada con las varices, de hecho puede ser uno de los primeros síntomas de éstas. Pero puedes sufrirla también sin tener varices. Las causas de este problema, que afecta, sobre todo, a mujeres, son diversas: retención de líquidos, sedentarismo, problemas hormonales, exceso de sodio en la alimentación, anticonceptivos, embarazo, sobrepeso, mantenerse mucho tiempo con las piernas cruzadas, llevar ropa muy ajustada o tacones demasiado altos, etc.

Para aliviar este problema debes beber mucha agua y seguir los consejos del doctor Agustín Arroyo Bielsa, jefe de servicio de la Unidad de Angiología, Cirugía vascular y endovascular en el Hospital Vithas Nuestra Señora de América.

7 consejos para aliviar las pesadez de las piernas

  1. Practicar algún deporte, adecuado a la forma física y condiciones particulares. “Caminar o nadar son ejercicios saludables que pueden prevenir o mejorar las varices”.
  2. Evitar mantener una misma postura durante períodos prolongados de tiempo. “Para las personas que pasan mucho tiempo sentadas, se recomienda estirar las piernas cada hora o dar pequeños paseos”.
  3. Dormir con el pie de la cama elevado unos 15 cm.
  4. Moderar el consumo de sal en las comidas y evitar el consumo de alimentos muy salados, como embutidos o conservas.
  5. Utilizar un calzado ancho y cómodo: “lo ideal es que tenga un tacón de 3 o 4 cm”.
  6. Evitar la ropa ajustada en las piernas.
  7. Se pueden utilizar medias de compresión elástica para favorecer la circulación, cuando la pesadez de piernas es grave y han aparecido las varices.

Además aquí tienes una selección de cremas y un complemento alimenticio que te ayudarán a aliviar tus piernas cansadas este verano.

Vitiven Gel de Masaje Ultrafío de Arkopharma. Gel de masaje no graso elaborado a base de extractos de Vid roja, Rusco, Hamamelis y Castaño de Indias. Una ayuda imprescindible para hacer frente a los síntomas de las piernas cansadas (pesadez, hinchazón y dolor). Aplicar mediante ligeros masajes circulares desde abajo hacia arriba de la pierna. (9,50 €)
D.R. Vitiven Gel de Masaje Ultrafío de Arkopharma. Gel de masaje no graso elaborado a base de extractos de Vid roja, Rusco, Hamamelis y Castaño de Indias. Una ayuda imprescindible para hacer frente a los síntomas de las piernas cansadas (pesadez, hinchazón y dolor). Aplicar mediante ligeros masajes circulares desde abajo hacia arriba de la pierna. (9,50 €)
Huile Affinante au Gigembre Blanc pour les jambes de Sisley. Su fórmula única combina cuatro acciones que se complementan: drenante, remodelante, tonificante y embellecedora. Su textura se funde con la piel al instante: las piernas se relajan y se remodelan. (138€)
D.R. Huile Affinante au Gigembre Blanc pour les jambes de Sisley. Su fórmula única combina cuatro acciones que se complementan: drenante, remodelante, tonificante y embellecedora. Su textura se funde con la piel al instante: las piernas se relajan y se remodelan. (138€)
Crema para piernas cansadas bio de Irati Organic. Rica en castaño de indias y ginkgo, plantas que alivian la pesadez y la hinchazón de las piernas. Los principios activos de sus componentes naturales penetran en la piel a través de un masaje ascendente y consiguen reactivar el flujo sanguíneo, consiguiendo un mayor bienestar en las extremidades. (19,95€).
D.R. Crema para piernas cansadas bio de Irati Organic. Rica en castaño de indias y ginkgo, plantas que alivian la pesadez y la hinchazón de las piernas. Los principios activos de sus componentes naturales penetran en la piel a través de un masaje ascendente y consiguen reactivar el flujo sanguíneo, consiguiendo un mayor bienestar en las extremidades. (19,95€).
Dreamy Legs de Germaine de Capuccini. Este gel libera las piernas de la sensación de pesadez y favorece su descongestión gracias a su efecto frío. Además, embellece la piel dejándola suave, nutrida, hidratada y ligeramente brillante gracias a sus micropigmentos correctores. (38,65€)
D.R. Dreamy Legs de Germaine de Capuccini. Este gel libera las piernas de la sensación de pesadez y favorece su descongestión gracias a su efecto frío. Además, embellece la piel dejándola suave, nutrida, hidratada y ligeramente brillante gracias a sus micropigmentos correctores. (38,65€)
Leche Piernas Pesadas de Clarins. Esta emulsión revitalizante a base de manzanilla, albahaca, salvia y ciprés, relaja, tonifica y devuelve la vida a las piernas cansadas. Ayuda a conservar la hidratación natural de la piel, y refresca las piernas ofreciéndote una sensación muy agradable. Su textura ligera facilita la aplicación durante todo el día. (38,50€)
D.R. Leche Piernas Pesadas de Clarins. Esta emulsión revitalizante a base de manzanilla, albahaca, salvia y ciprés, relaja, tonifica y devuelve la vida a las piernas cansadas. Ayuda a conservar la hidratación natural de la piel, y refresca las piernas ofreciéndote una sensación muy agradable. Su textura ligera facilita la aplicación durante todo el día. (38,50€)
Gel de Piernas con Extracto de Castaño de Indias de Ziaja. Refrescante y calmante, alivia rápidamente la sensación de pesadez y relaja las piernas gracias a su composición con su ingrediente activo: el extracto de castaño de indias. Mejora la circulación, hidrata intensamente y previene irritaciones. (2,60€)
D.R. Gel de Piernas con Extracto de Castaño de Indias de Ziaja. Refrescante y calmante, alivia rápidamente la sensación de pesadez y relaja las piernas gracias a su composición con su ingrediente activo: el extracto de castaño de indias. Mejora la circulación, hidrata intensamente y previene irritaciones. (2,60€)
Loción Piernas Cansadas de Natural Honey, de edición limitada. Hidrata y alivia inmediatamente la sensación de pesadez de las piernas. Formulada con centella asiática y extracto de vid roja, ofrece una agradable sensación de frescor y ligereza durante 12 horas. (5,10€)
D.R. Loción Piernas Cansadas de Natural Honey, de edición limitada. Hidrata y alivia inmediatamente la sensación de pesadez de las piernas. Formulada con centella asiática y extracto de vid roja, ofrece una agradable sensación de frescor y ligereza durante 12 horas. (5,10€)
Gel Piernas Ligeras Almendra de L’Occitane. Este gel-crema fresco y fundente, enriquecido en activos naturales, ayuda a luchar contra la sensación de pesadez de las piernas y el cansancio de los pies. Una asociación de aceite esencial de menta piperina y de mentol que da una sensación de frescor intensa. La piel queda nutrida y suave, gracias al aceite de almendra. (17€)
D.R. Gel Piernas Ligeras Almendra de L’Occitane. Este gel-crema fresco y fundente, enriquecido en activos naturales, ayuda a luchar contra la sensación de pesadez de las piernas y el cansancio de los pies. Una asociación de aceite esencial de menta piperina y de mentol que da una sensación de frescor intensa. La piel queda nutrida y suave, gracias al aceite de almendra. (17€)
Body Sculpt Piernas Ligeras de Skeyndor. Gel frío elaborado con agua de glaciar que alivia rápidamente la sensación de volumen y pesadez de piernas y tobillos. Formula enriquecida con extractos vegetales, marinos y aceites esenciales balsámicos con actividad reductora y tonificante, como la pimienta rosada, la flor de loto azul y el alga roja. (34,75€)
D.R. Body Sculpt Piernas Ligeras de Skeyndor. Gel frío elaborado con agua de glaciar que alivia rápidamente la sensación de volumen y pesadez de piernas y tobillos. Formula enriquecida con extractos vegetales, marinos y aceites esenciales balsámicos con actividad reductora y tonificante, como la pimienta rosada, la flor de loto azul y el alga roja. (34,75€)
Aquilea Piernas Ligeras. Complemento alimenticio que ayuda a reducir la sensación de piernas cansadas y de pesadez gracias a su triple efecto: mejora la pesadez, aporta frescura y mejora la circulación. Está formado por tres grupos de ingredientes: Bioflavonoides (Hesperidina, Diosmina y Rutina) naturales; plantas como el Castaño de Indias y el Rusco, y la Vitamina C. 18,76 euros (60 comprimidos).
D.R. Aquilea Piernas Ligeras. Complemento alimenticio que ayuda a reducir la sensación de piernas cansadas y de pesadez gracias a su triple efecto: mejora la pesadez, aporta frescura y mejora la circulación. Está formado por tres grupos de ingredientes: Bioflavonoides (Hesperidina, Diosmina y Rutina) naturales; plantas como el Castaño de Indias y el Rusco, y la Vitamina C. 18,76 euros (60 comprimidos).
Gel Frescor Piernas Ligeras Raíz de Ficaria de Yves Rocher. Las piernas cansadas y pesadas se alivian, recobran toda su ligereza y tonalidad. Su Punto Fuerte: Una textura helada ultra fresca. Sin aceites minerales, sin colorantes, sin parabenos. (Precio Club: 8,95€)
D.R. Gel Frescor Piernas Ligeras Raíz de Ficaria de Yves Rocher. Las piernas cansadas y pesadas se alivian, recobran toda su ligereza y tonalidad. Su Punto Fuerte: Una textura helada ultra fresca. Sin aceites minerales, sin colorantes, sin parabenos. (Precio Club: 8,95€)


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