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Cómo cuidar el pecho si eres runner

El busto de la mujer es una zona muy sensible y propensa a la flacidez por diferentes motivos y uno de ellos es practicar running. Toma nota de los consejos y cremas que te ayudarán a cuidarlo mientras practicas el deporte de moda.

El pecho de la mujer puede sufrir flacidez prematura practicando running.
El pecho de la mujer puede sufrir flacidez prematura practicando running. Adobe Stock

El pecho de la mujer sufre muchísimo por el aumento o la pérdida de peso, por el embarazo y la lactancia, por el paso del tiempo, la menopausia y también por la práctica de ciertos deportes, como el running. Todos estos factores pueden provocar una flacidez prematura .

Si eres de las que ya no puede pasar sin enfundarse sus zapatillas y correr varios días a la semana, ten en cuenta que el running tiene muchas ventajas pero también algún inconveniente.

Según los expertos en cirugía y medicina estética de las Clínicas Mato Ansorena, una de las consecuencias de practicar running es el estiramiento del ligamento de Cooper, que provoca una flacidez prematura en la zona del pecho.

Para que este pequeño inconveniente no frene tus ganas de seguir saliendo a correr, toma nota de estos consejos.

  • Sujetador adecuado. Si eres runner sabes que llevar unas zapatillas adecuadas es fundamental, pero también lo es elegir un buen soporte para tu busto. Elige un sujetador deportivo para reducir los movimientos del pecho. Sin costuras, con tejido transpirable, sin varillas y de tu talla.
  • Cremas específicas. La hidratación de la piel es fundamental para mantener su tersura y elasticidad. Y aunque puedes usar cualquier crema corporal, si quieres mantener tu pecho firme y joven te aconsejamos que uses una específica para esa zona. Estas cremas, además de hidratar, reafirman, tofinifican y retrasan el descolgamiento del pecho.
  • Incrementa la vitamina E en tu dieta. Es una buena fuente de energía, pero además, reduce el daño muscular. La encuentras en el aceite de germen de trigo, en el pimentón, en frutos secos como las almendras, las avellanas y los cacahuetes, en las aceitunas y en hortalizas como pimientos, tomates, brócoli o calabaza.

No te pierdas nuestra selección de cremas reafirmantes para cuidar el pecho.


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