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Zena Harris pasó de pesar 145 kilos ¡a 77!... ¿Cómo lo hizo? Esta joven norteamericana logró lo que algunos sueñan con hacer toda su vida: Quitarse los kilos de más y contarlo después en sus redes sociales como un ejemplo de éxito y perseverancia...
Con lo que nunca contó es que su historia se convirtiera en viral: Con ¡8 millones de visitas! a su vídeo del "antes y después" en YouTube, Zena se ha convertido en un ejemplo de motivación y superación para muchos.
Todo empezó en 2014, después de años de frustraciones, dietas abandonadas y ejercicios que no llegaban a ninguna parte... La propia Zena lo resume así: "Después de una vida de sobrepeso, finalmente tomé el control y empecé a trabajar duro para conseguir lo que siempre quise: Una nueva yo", reconoce.
Y es que "en enero de 2014 alcancé el mayor peso que había tenido en mi vida: 320 libras (145 kilos)". Zena apenas podía mirar a la cámara, avergonzada, el día que empezó con su cambio...
Sin embargo, "después de cambiar mi vida, un año después, ¡llegué a las 170 libras (77 kilos)!". Y de hecho los mantiene, pero reconoce que es una "batalla" que durará "toda la vida".
Ahora, Zena se dedica a su pasión, el maquillaje. Publicar pequeños tutoriales de contouring en sus perfiles de Instagram y YouTube... Pero no olvida como alcanzó al peso que luce ahora. Y nos da las claves para alcanzarlo.
"Nunca abandones"
¿Y cuáles son? Según Zena, "guarda tus progresos, abandona todas las bebidas y comidas que afecten a la pérdida de peso, vigila tus raciones para evitar comer de más y bebe de 8 a 12 vasos de agua al día"...
Por supuesto, el ejercicio es una de las partes vitales de este reto: Hay que "quemar calorías desde el principio" saliendo a andar , para después incrementar progresivamente la dificultad con ejercicios más "intensos".
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Y por último, que no menos importante "sé constante. No pienses en ello como una dieta, sino como un estilo de vida. ¡Y nunca abandones! Siempre vuelve al camino correcto... Yo también fallé varias veces", finaliza Zena.
Si ella ha podido, ¿tú por qué no?
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Sagitario
Como signo de Fuego, los Sagitario son honestos, optimistas, ingeniosos, independientes y muy avetureros. Disfrutan al máximo de los viajes y de la vida al aire libre. Son deportistas por naturaleza y no les falla nunca la energía. Aunque a veces llevan su autonomía demasiado lejos y acaban resultando incosistentes, incrontrolables y un poco egoístas.