Suplementos con colágeno para reafirmar la piel y el pelo a partir de los 50

Con el tiempo, la producción natural de colágeno en el organismo disminuye de manera progresiva, lo que se traduce en una piel menos firme, cabello más fino y uñas más frágiles. Por eso, cada vez más personas recurren a los suplementos con colágeno como un refuerzo que ayude a compensar esa pérdida y a mantener una apariencia más saludable.

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo y desempeña un papel esencial en la elasticidad de la piel, la fuerza del cabello y la salud de las articulaciones. Cuando se incorpora a través de suplementos, suele presentarse en forma hidrolizada (también llamada «péptidos de colágeno»), lo que facilita su absorción.

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Entre los beneficios más destacados, se encuentran la mejora de la firmeza y elasticidad de la piel, la reducción de la sequedad cutánea, el fortalecimiento del cabello y las uñas, así como un posible apoyo en la recuperación de los tejidos tras el ejercicio físico.

Los expertos recomiendan elegir suplementos que combinen colágeno con otros ingredientes como vitamina C (imprescindible para su síntesis), ácido hialurónico (para mantener la hidratación) o zinc (que contribuye a la salud del cabello y uñas). Estos refuerzos potencian los resultados y hacen que la suplementación sea más completa.

Eso sí, conviene tener presente que los suplementos no sustituyen a una alimentación equilibrada ni a un estilo de vida saludable. Mantener una dieta rica en proteínas, antioxidantes y ácidos grasos esenciales, junto con una correcta hidratación y protección solar, es clave para conservar la piel y el cabello en buen estado.

Por otra parte, la constancia es fundamental: los efectos del colágeno no son inmediatos, suelen apreciarse tras varios meses de uso continuado. Incorporarlo como parte de una rutina de bienestar a largo plazo puede marcar la diferencia.

En el mercado existen formatos muy variados: desde polvos solubles para añadir a bebidas, hasta cápsulas, gominolas o incluso barritas enriquecidas. Elegir el más cómodo para cada persona aumenta la adherencia y facilita su consumo diario.

Dentro de las opciones disponibles, el Collagen+ de Ringana destaca por su formato bebible, práctico y fácil de integrar en la rutina diaria. Su fórmula combina péptidos de colágeno con vitamina C natural y extractos vegetales, lo que potencia la absorción y ayuda a mejorar la firmeza de la piel, a la vez que aporta beneficios para el cabello y las uñas.

Además, está diseñado con un enfoque limpio y sostenible, siguiendo la filosofía de la firma austríaca. Es una bebida afrutada con mandarina, naranja y espino amarillo que hará brillar tu piel desde dentro. Todo un estimulante del brillo que favorece la producción de colágeno, regenera la piel y aporta volumen.

Pero no es la única opción. Otro suplemento perfecto para las amantes del matcha es de la firma Matcha & Co. Se trata de un suplemento con péptidos de colágeno de alta calidad tipo I y III, con magnesio, té matcha y ácido hialurónico. Perfecto para mantener las articulaciones, huesos, tendones, piel y función cognitiva.

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