Qué son las zapatillas barefoot y por qué todo el mundo está obsesionado con ellas

En los últimos años, el mundo de las zapatillas ha crecido notablemente. Hoy en día, hay un diseño bastante popular. Son las zapatillas barefoot que han pasado de ser un nicho para corredores minimalistas a convertirse en un calzado de culto para quienes buscan un estilo de vida más natural.

Las redes sociales las han convertido en casi un imprescindibe para entrenar, caminar e incluso para el día a día. Pero ¿qué tienen de especial estas zapatillas barefoot y por qué cada vez más gente las prefiere frente al calzado tradicional? Te resolvemos todas tus dudas.

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El movimiento barefoot se basa en la idea de que nuestros pies, al igual que cualquier otra parte del cuerpo, están diseñados para moverse y fortalecerse de forma natural. El calzado convencional, con suelas gruesas y talones elevados, limita esta movilidad y debilita músculos, tendones y ligamentos.:

En general, se considera un calzado que ayuda a imitar la sensación de caminar sin zapatos, pero con una fina capa protectora entre el pie y el suelo. Se caracteriza por ser un calzado con una suela muy fina, sin amortiguación extra y que se adapta bien al pie.

Este tipo de calzado previene el riesgo de lesiones por impacto, mejora el equilibrio y da mayor comodidad al adaptarse a la forma natural del pie. Sin embargo, no es un cambio para hacer de un día para otro. Pasar de un calzado convencional a barefoot requiere un periodo de transición progresivo, ya que la musculatura del pie necesita fortalecerse.

Es apto para personas sanas, sin lesiones crónicas en pies, tobillos o rodillas, que buscan fortalecer la musculatura del pie y mejorar la postura. Quizás no es tan adecuado si has usado calzado con mucha amortiguación durante años ya que puede causar lesiones.

Tampoco es adecuado para personas con problemas como fascitis plantar, juanetes dolorosos, tendinitis o lesiones recientes deben consultar con un podólogo o fisioterapeuta antes. O tampoco para personas que suelen correr distancias largas, ya que la adaptación debe ser muy progresiva para evitar sobrecargas.

Se trata de unas zapatillas ideales para la temporada de entretiempo debido al detalle de la rejilla. Son unas zapatillas en color marrón, con cuera y puntera ancha. Dan una sensación de flexibildiad, frescor y naturalidad. Es un diseño rebajado ahora a 99 euros.

Se trata de unas zapatillas con un diseño algo más casual. Están elaborada para el día a día. Tiene un tono beis muy fácil de combinar y cuentan con un material ligero y transpirable. Están disponibles también en más tonalidades por si prefieres lucir otro color. Tienen un precio de 119,90 euros.

Se trata de una zapatilla ideal para entrenmientos de fuerza sin caída. Son flexibles, cómodas y dan una sensación de ir descalzo. «Están concebidas para moverse con naturalidad durante los entrenamientos de alto impacto», comentan desde la firma. Están disponibles opr 143 euros.

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