Hacer yoga en la cama puede ayudarte a perder peso, aliviar insomnio y mejorar tu calidad de vida, según la ciencia Tamara Vila
9/nov./2023 La postura del lagarto, yoga para estirar y relajar la cadera si pasas mucho tiempo sentada Tamara Vila
30/oct./2023 ¿Es el yoga bueno para quemar calorías y perder peso? Cómo hacerlo para acelerar el metabolismo Tamara Vila
22/oct./2023 La postura de la rana (Mandukasana), la asana de yoga que abre la cadera y mejora la concentración Tamara Vila
15/oct./2023 Luna creciente (urdhva hastanasana), la postura de yoga fácil que estira la espalda y refuerza las lumbares Tamara Vila
Ver fotos 8/oct./2023 Rodillas en el pecho: el automasaje fácil que alivia la tensión en la espalda y reduce la hinchazón de la tripa Tamara Vila
Ver fotos 8/oct./2023 Postura de la guirnalda (Malasana), la asana de yoga que estira la columna y mejora la digestión Tamara Vila
7/oct./2023 Tronco de fuego (Agnistambhasana), la postura de yoga que estira las caderas y calma la mente Tamara Vila
2/oct./2023 Qué es el Core Flow Vinyasa, la modalidad de yoga que endurece tus abdominales y reduce la cintura Sara Flamenco
25/ago./2023 Hatha yoga, la disciplina que realiza Salma Hayek a los 56 años para tener un cuerpo escultural Sara Flamenco
30/jul./2023 Estocada de reverencia, un ejercicio simple que te ayuda a adelgazar porque convierte la grasa en músculo Tamara Vila
Ver fotos 21/jul./2023 Los mejores tipos y posturas de yoga para ganar fuerza muscular y conseguir un cuerpo tonificado Sara Flamenco
18/jul./2023 Todo lo que el yoga puede hacer por tus abdominales para conseguir un vientre plano (y las mejores posturas) Sara Flamenco
21/jun./2023 Bikram yoga y entrenamiento de fuerza, las dos claves de Penélope Cruz para tener un cuerpo de escándalo a los 49 años Sara Flamenco
Ver fotos 12/jun./2023 Tantra yoga, las posturas que combinan asanas, mantras y chakras para mejorar fuerza y reforzar core Tamara Vila