2/abr./2022 La postura de yoga de la esfinge (Salamba Bhujangasana): abre el pecho, fortalece la columna vertebral y es para principiantes Tamara Vila
26/mar./2022 Apunta esta postura de yoga: Paschimottanasana (o la pinza sentada) que propicia la calma y cuida tu vientre para adelgazar y mejorar la digestión Tamara Vila
19/mar./2022 Baddha Konasana (o ángulo ligado): la postura de yoga para colocar caderas y conseguir vientre plano Tamara Vila
12/mar./2022 La postura de yoga de la paloma real (Eka Pada Rajakapotasana) que mejora el equilibrio y la flexibilidad la cadera Tamara Vila
5/mar./2022 Ardha purvottanasana, la postura de yoga de la mesa inversa que aumenta la flexibilidad, consigue un vientre plano y mejora la autoestima Tamara Vila
19/feb./2022 Padmasana (o postura de loto): la pose esencial de yoga para encontrar la meditación plena Tamara Vila
5/feb./2022 Adho Mukha Vrksasana (o el pino de toda la vida), la postura de yoga favorita de las famosas para controlar el estrés y la ansiedad Tamara Vila
29/ene./2022 Natarajasana (o postura del bailarín): cuida tu columna mientras tratas el estrés Tamara Vila
22/ene./2022 Vasisthasana (la plancha lateral): la postura de yoga que proporciona equilibrio y fuerza a tus hombros y a tus brazos Tamara Vila
16/ene./2022 Anjaneyasana (o luna creciente): la postura de yoga para mejorar flexibilidad y fuerza en brazos, piernas y espalda Tamara Vila
8/ene./2022 Utthita Parsvakonasana (o ángulo lateral extendido): la postura de yoga del bienestar completo que te ayuda a tonificar tu core de forma profunda Tamara Vila
1/ene./2022 La tabla o phalakasana: la postura de yoga básica que refuerza brazos, tripa y abdominales, y te ayuda a adelgazar Tamara Vila
