Flexiones para principiantes: cómo hacerlas fáciles para reducir la tripa, definir los brazos y endurecer los glúteos Tamara Vila
6/mar./2022 Burpees para principantes: cómo hacerlas bien (sin morir en el intento) y quemar grasa Tamara Vila
5/mar./2022 Ardha purvottanasana, la postura de yoga de la mesa inversa que aumenta la flexibilidad, consigue un vientre plano y mejora la autoestima Tamara Vila
27/feb./2022 Con estos ejercicios utilizando Pelota Bosu quemarás grasa y perderás peso de forma fácil y rápida Tamara Vila
5/feb./2022 Adho Mukha Vrksasana (o el pino de toda la vida), la postura de yoga favorita de las famosas para controlar el estrés y la ansiedad Tamara Vila
31/ene./2022 Cuántas dominadas tienes que hacer al día para eliminar tripa y quemar calorías sin desfallecer en el intento Tamara Vila
29/ene./2022 Natarajasana (o postura del bailarín): cuida tu columna mientras tratas el estrés Tamara Vila
24/ene./2022 Cuantas planchas tienes que hacer al día para eliminar tripa y fortalecer tu core Tamara Vila
22/ene./2022 Vasisthasana (la plancha lateral): la postura de yoga que proporciona equilibrio y fuerza a tus hombros y a tus brazos Tamara Vila
16/ene./2022 Cuantas flexiones tienes que hacer al día para eliminar tripa, quemar grasa y fortalecer brazos Tamara Vila
16/ene./2022 Anjaneyasana (o luna creciente): la postura de yoga para mejorar flexibilidad y fuerza en brazos, piernas y espalda Tamara Vila
12/ene./2022 Cuántos burpees tienes que hacer al día para reducir la tripa, quemar calorías, eliminar grasa y activar el metabolismo Tamara Vila
12/ene./2022 De la bicicleta al yoga: cinco ejercicios diarios que te van a ayudar a gestionar el dolor Tamara Vila
8/ene./2022 Utthita Parsvakonasana (o ángulo lateral extendido): la postura de yoga del bienestar completo que te ayuda a tonificar tu core de forma profunda Tamara Vila
7/ene./2022 Cinco trucos para moverte un poco más cada día sin esfuerzo (y adelgazar sin darte cuenta) Tamara Vila
