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30/mar./2025 Sentadillas de rodillas, el ejercicio más fácil para tener glúteos más grandes y fuertes Tamara Vila
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16/mar./2025 Sentadillas traseras con barra, el desafiante ejercicio de atletas para endurecer y tonificar el trasero Tamara Vila
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8/feb./2025 Puente con pelota de Pilates: el mejor ejercicio para trabajar core, glúteos y equilibrio a los 50 Tamara Vila
6/ene./2025 Ni caminar 10.000 pasos ni hacer pesas: el ejercicio de un minuto con el que fortalecerás tus glúteos Ana Pizarro
28/dic./2024 Hook squat, el ejercicio en pareja más divertido y fácil para tonificar glúteos y piernas Tamara Vila
27/dic./2024 Hip thrust, el fácil ejercicio de empuje de caderas que endurece glúteos sin esfuerzo Tamara Vila
24/nov./2024 Pesas en los tobillos: el arma secreta para mejorar la intensidad de los entrenamientos y tonificar más glúteos y piernas Tamara Vila
23/nov./2024 Escalones o step ups, el único ejercicio que necesitas a los 50 para levantar glúteos Tamara Vila
17/nov./2024 El ejercicio de la toalla, el sorprendente método japonés para tonificar core y alisar tripa en cinco minutos Tamara Vila
