Ver fotos Elevación lateral de piernas, un ejercicio fácil que tonifica glúteos y piernas (y puedes hacer en casa) Tamara Vila
Ver fotos 23/sept./2023 Press Jacks, el ejercicio fácil para perder peso que eleva tus glúteos Tamara Vila
14/sept./2023 Extensión de piernas con banda de resistencia, el ejercicio que tonifica y estiliza piernas a los 50 Tamara Vila
5/sept./2023 Predator Jacks, el mejor ejercicio para trabajar piernas y glúteos mientras haces cardio Tamara Vila
Ver fotos 31/ago./2023 Cangrejo con banda de resistencia, el ejercicio que añade un extra a tu trabajo de muslos y glúteos Tamara Vila
27/ago./2023 Estocadas traseras, el ejercicio que tonifica piernas y glúteos sin descuidar flexibilidad y coordinación Tamara Vila
Ver fotos 26/ago./2023 Skipping, el ejercicio antiedad para hacer en casa que trabaja piernas y core Tamara Vila
20/ago./2023 Power jacks, el ejercicio con saltos para hacer cardio, perder peso y ganar equilibrio Tamara Vila
15/ago./2023 Peso muerto con barra axial, el ejercicio de fuerza que tonifica brazos y fortalece el core Tamara Vila
Ver fotos 5/ago./2023 Abdominales en uve con pelota bosu, el ejercicio definitivo para fortalecer core y mejorar coordinación y equilibrio Tamara Vila
30/jul./2023 Broad jump, el ejercicio de salto pliométrico que tonifica piernas y mejora fuerza, potencia y velocidad Tamara Vila
30/jul./2023 Estocada de reverencia, un ejercicio simple que te ayuda a adelgazar porque convierte la grasa en músculo Tamara Vila
29/jul./2023 El gel refrescante de Mercadona para piernas cansadas que se está haciendo viral Carla Domínguez
29/jul./2023 Bunny hop, el salto de conejo que trabaja piernas, glúteos y core mientras quemas calorías Tamara Vila
27/jul./2023 Sentadillas bala de cañón, el ejercicio que mejor trabaja desde casa los cuádriceps, glúteos y core Tamara Vila
-kiQF-U2001022158032kYE-624x624@MujerHoy.jpg)
