Ejercicios de flexibilidad: por qué debes hacerlos a partir de los 50 y cuáles son los mejores para empezar Tamara Vila
30/dic./2023 Activa el metabolismo en 10 minutos con una rutina fácil de cinco ejercicios que puedes hacer en casa Tamara Vila
22/dic./2023 El entrenamiento militar de 12 minutos que hace Helen Mirren para estar estupenda a los 78 años Tamara Vila
6/dic./2023 Cómo entrenar sin lesionarte cuando tienes más de 50 años: hacer ejercicio con control para mejorar tu vida Sara Flamenco
23/nov./2023 La explosiva variante del peso muerto con la que Mar Flores fortalece dorsales, bíceps y core a los 54 años Sara Flamenco
11/nov./2023 Sentadilla dividida búlgara: el ejercicio que fortalece piernas, eleva glúteos y tonifica core Tamara Vila
4/nov./2023 Stairmaster, el aparato de gimnasio para desarrollar fuerza y resistencia en piernas y glúteos (y perder peso entiempo récord) Tamara Vila
29/oct./2023 Cinco formas de hacer el ejercicio de good morning en casa para levantar los glúteos y tonificar las piernas Tamara Vila
25/oct./2023 Los cinco ejercicios recomendados por Elsa Pataky para tener unos glúteos redondos y firmes Sara Flamenco
17/oct./2023 Hemos hablado con expertos y estos son los siete ejercicios clave para lograr unas piernas firmes y tonificadas Sara Flamenco
14/oct./2023 Step jacks, un ejercicio muy fácil que puedes hacer en casa a cualquier edad para tonificar piernas y core Tamara Vila
Ver fotos 12/oct./2023 Step-up: el ejercicio de glúteos y piernas perfecto para hacer a partir de los 50 en casa y sin sudar Tamara Vila
6/oct./2023 Brazos, piernas y glúteos: la rutina express creada por un profesional para tonificar todo tu cuerpo en sólo 30 minutos Sara Flamenco
30/sept./2023 Los sorprendentes beneficios de caminar hacia atrás: adelgaza y multiplica el efecto de la caminata Sara Flamenco
26/sept./2023 Saltos con una pierna, el ejercicio fácil para tonificar piernas y glúteos a los 50 que mejora la coordinación Tamara Vila