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Fotos: Los alimentos para evitar la retención de líquidos

Los alimentos para evitar la retención de líquidos

Si te sientes hinchada a todas horas, es el momento de cuidar tu alimentación, tu descanso y el tipo de vida que llevas. Estos son los alimentos diuréticos con los que podrás combatir la retención de líquidos.

Alimentos contra la retención de líquidos: piña

Al igual que la papaya, la piña es antiinflamatoria y antiedematosa. Ambas frutas son diuréticas, limitan la retención de líquido en el cuerpo. ¿Qué tiene la piña que sienta tan bien? Estas son las propiedades de la piña.

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Al igual que la papaya, la piña es antiinflamatoria y antiedematosa. Ambas frutas son diuréticas, limitan la retención de líquido en el cuerpo. ¿Qué tiene la piña que sienta tan bien? Estas son las propiedades de la piña .

Alimentos contra la retención de líquidos: cebollas

Los vegetales como el apio, la cebolla y el puerro ayudan a eliminar líquidos del cuerpo. Además la cebolla es uno de los alimentos que te ayudarán a combatir los síntomas del resfriado y la gripe.

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Los vegetales como el apio, la cebolla y el puerro ayudan a eliminar líquidos del cuerpo. Además la cebolla es uno de los alimentos que te ayudarán a combatir los síntomas del resfriado y la gripe .

Alimentos contra la retención de líquidos: papaya

Al igual que la piña, la papaya es antiinflamatoria y antiedematosas.Además, la papaya tiene propiedades digestivas.

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Al igual que la piña, la papaya es antiinflamatoria y antiedematosas.Además, la papaya tiene propiedades digestivas .

Alimentos contra la retención de líquidos: uva roja

La uva roja es rica en taninos y antioxidantes y además mejora el sistema linfático. Es útil para evitar la retención de líquidos. Además, su acción demulcente es buena en casos de afonía.

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La uva roja es rica en taninos y antioxidantes y además mejora el sistema linfático. Es útil para evitar la retención de líquidos. Además, su acción demulcente es buena en casos de afonía.

Alimentos contra la retención de líquidos: puerros

Los vegetales como el apio, la cebolla y el puerro ayudan a eliminar líquidos del cuerpo.

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Los vegetales como el apio, la cebolla y el puerro ayudan a eliminar líquidos del cuerpo.

Alimentos contra la retención de líquidos: apio

Los vegetales como el apio, la cebolla y el puerro ayudan a eliminar líquidos del cuerpo.

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Los vegetales como el apio, la cebolla y el puerro ayudan a eliminar líquidos del cuerpo.

Alimentos contra la retención de líquidos: pipas de girasol sin sal

La vitamina B6 es en realidad un grupo de vitaminas esencial para muchas funciones del organismo y que ha demostrado ser de ayuda en casos de depresión, estrés y baja energía. Un estudio indica que, además, reduce la retención de líquidos asociada al síndrome premenstrual. Plátanos, pipas de girasol, pistachos, ciruelas pasas, huevos y carnes son ricos en vitamina B6.

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La vitamina B6 es en realidad un grupo de vitaminas esencial para muchas funciones del organismo y que ha demostrado ser de ayuda en casos de depresión, estrés y baja energía. Un estudio indica que, además, reduce la retención de líquidos asociada al síndrome premenstrual. Plátanos, pipas de girasol, pistachos, ciruelas pasas, huevos y carnes son ricos en vitamina B6.

Alimentos contra la retención de líquidos: tomates

Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza.

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Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza.

Alimentos contra la retención de líquidos: pistachos sin sal añadida

La vitamina B6 es en realidad un grupo de vitaminas esencial para muchas funciones del organismo y que ha demostrado ser de ayuda en casos de depresión, estrés y baja energía. Un estudio indica que, además, reduce la retención de líquidos asociada al síndrome premenstrual. Plátanos, pipas de girasol, pistachos, ciruelas pasas, huevos y carnes son ricos en vitamina B6. Además, los pistachos pueden ser un aliado para tu cerebro.

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La vitamina B6 es en realidad un grupo de vitaminas esencial para muchas funciones del organismo y que ha demostrado ser de ayuda en casos de depresión, estrés y baja energía. Un estudio indica que, además, reduce la retención de líquidos asociada al síndrome premenstrual. Plátanos, pipas de girasol, pistachos, ciruelas pasas, huevos y carnes son ricos en vitamina B6. Además, los pistachos pueden ser un aliado para tu cerebro .

Alimentos contra la retención de líquidos: cola de caballo (infusiones y extracto)

Los extractos de plantas como la cola de caballo, el ruscus, alcachofa, gingko biloba, meliloto, centella asiática, hiedra o hamamelis resultarán útiles para reducir el volumen de tu cuerpo.

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Los extractos de plantas como la cola de caballo, el ruscus, alcachofa, gingko biloba, meliloto, centella asiática, hiedra o hamamelis resultarán útiles para reducir el volumen de tu cuerpo.

Alimentos contra la retención de líquidos: berros

Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza.

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Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza.

Alimentos contra la retención de líquidos: alcachofas

Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza. Los nutricionistas llaman a la alcachofa el oro verde.

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Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza. Los nutricionistas llaman a la alcachofa el oro verde.

Alimentos contra la retención de líquidos: calabaza

Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza. Así te beneficia incluir la calabaza en tu dieta.

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Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza. Así te beneficia incluir la calabaza en tu dieta .

Alimentos contra la retención de líquidos: ciruelas

Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza.

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Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza.

Alimentos contra la retención de líquidos: melón y sandía

Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza. Además la sandía es uno de los alimentos afrodisiacosque despiertan la pasión.

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Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza. Además la sandía es uno de los alimentos afrodisiacos que despiertan la pasión.

Alimentos contra la retención de líquidos: aguacate

Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza. Ficha estas 17 formas originales de comer aguacate.

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Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza. Ficha estas 17 formas originales de comer aguacate .

Alimentos contra la retención de líquidos: plátanos

Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza.

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Para contrarrestar el nivel de sodio del organismo y mantener el equilibrio de líquidos consume alimentos que aporten potasio como los plátanos, el melón, la sandía, la ciruela, los aguacates, las alcachofas, el tomate, los berros, las acelgas y la calabaza.

Alimentos contra la retención de líquidos: agua

Bebe dos litros de agua al día. Si es agua mineral, fíjate en su composición para que no sea rica en sodio. Recuerda no excederte en el consumo de agua pues superar los cuatro litros diarios puede llevar a que retengas líquidos por exceso. Descubre aquí si bebes suficiente cantida de agua al día.

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Bebe dos litros de agua al día. Si es agua mineral, fíjate en su composición para que no sea rica en sodio. Recuerda no excederte en el consumo de agua pues superar los cuatro litros diarios puede llevar a que retengas líquidos por exceso. Descubre aquí si bebes suficiente cantida de agua al día.

Alimentos contra la retención de líquidos: té verde

Las infusiones de diente de león, cola de caballo, té verde o la centella asiática te ayudarán a eliminar líquidos. Así ayuda el té verde y otras infusiones a adelgazar.

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Las infusiones de diente de león, cola de caballo, té verde o la centella asiática te ayudarán a eliminar líquidos. Así ayuda el té verde y otras infusiones a adelgazar .

Alimentos contra la retención de líquidos: infusión de diente de león

Las infusiones de diente de león, cola de caballo, té verde o la centella asiática te ayudarán a eliminar líquidos.

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Las infusiones de diente de león, cola de caballo, té verde o la centella asiática te ayudarán a eliminar líquidos.

Alimentos contra la retención de líquidos: extracto de hiedra

Los extractos de plantas como la hiedra, el ruscus, alcachofa, gingko biloba, meliloto, cola de caballo, centella asiática o hamamelis resultarán útiles para reducir el volumen de tu cuerpo.

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Los extractos de plantas como la hiedra, el ruscus, alcachofa, gingko biloba, meliloto, cola de caballo, centella asiática o hamamelis resultarán útiles para reducir el volumen de tu cuerpo.

Alimentos contra la retención de líquidos: extracto de hamamelis

Los extractos de plantas como el ruscus, alcachofa, gingko biloba, meliloto, cola de caballo, centella asiática, hiedra o hamamelis resultarán útiles para reducir el volumen de tu cuerpo.

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Los extractos de plantas como el ruscus, alcachofa, gingko biloba, meliloto, cola de caballo, centella asiática, hiedra o hamamelis resultarán útiles para reducir el volumen de tu cuerpo.

Alimentos contra la retención de líquidos: extracto de ruscus

Los extractos de plantas como el ruscus, alcachofa, gingko biloba, meliloto, cola de caballo, centella asiática, hiedra o hamamelis resultarán útiles para reducir el volumen de tu cuerpo.

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Los extractos de plantas como el ruscus, alcachofa, gingko biloba, meliloto, cola de caballo, centella asiática, hiedra o hamamelis resultarán útiles para reducir el volumen de tu cuerpo.

Alimentos contra la retención de líquidos: perejil

Al igual que la cola de caballo, el hinojo y la ortiga, el perejil también es diurético.

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Al igual que la cola de caballo, el hinojo y la ortiga, el perejil también es diurético.

Alimentos contra la retención de líquidos: extracto de alcachofa

Los extractos de plantas como el ruscus, alcachofa, gingko biloba, meliloto, cola de caballo, centella asiática, hiedra o hamamelis resultarán útiles para reducir el volumen de tu cuerpo.

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Los extractos de plantas como el ruscus, alcachofa, gingko biloba, meliloto, cola de caballo, centella asiática, hiedra o hamamelis resultarán útiles para reducir el volumen de tu cuerpo.

Alimentos contra la retención de líquidos: extracto de centella asiática

Los extractos de plantas como el ruscus, alcachofa, gingko biloba, meliloto, cola de caballo, centella asiática, hiedra o hamamelis resultarán útiles para reducir el volumen de tu cuerpo.

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Los extractos de plantas como el ruscus, alcachofa, gingko biloba, meliloto, cola de caballo, centella asiática, hiedra o hamamelis resultarán útiles para reducir el volumen de tu cuerpo.

Alimentos contra la retención de líquidos: extracto de gingko biloba

Los extractos de plantas como el ruscus, alcachofa, gingko biloba, meliloto, cola de caballo, centella asiática, hiedra o hamamelis resultarán útiles para reducir el volumen de tu cuerpo.

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Los extractos de plantas como el ruscus, alcachofa, gingko biloba, meliloto, cola de caballo, centella asiática, hiedra o hamamelis resultarán útiles para reducir el volumen de tu cuerpo.
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