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Cistitis: ¿puedes hacer algo para evitarlo?

No falla: llega el verano, y con él, la temida cistitis. ¿Puedes hacer algo para evitarla este año? Aquí tienes los consejos que de verdad funcionan.

Haz click en la galería para descubrir qué son los alimentos probióticos y cuáles son los beneficios que le aportan a tu cuerpo.

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Haz click en la galería para descubrir qué son los alimentos probióticos y cuáles son los beneficios que le aportan a tu cuerpo. pixabay
a. paris

Siempre vacía. La anatomía femenina es más proclive a sufrir cistitis: la uretra es más corta y eso allana el camino a las bacterias que pueden llegar hasta la vejiga. Por eso es tan importante vaciar la vejiga a menudo. ¿Cómo? Con hábitos tan sencillos como beber agua a menudo y no aguantando nunca las ganas de ir al baño. No irrites. Si eres propensa a la cistitis, reduce al mínimo el consumo de sustancias que pueden irritar a la vejiga. Las más comunes, el alcohol y la cafeína.

Descubre el arándano. Según la Asociación Europea de Urología, consumir un mínimo de 36 mg al día de extracto de proantocianidinas (PACS), un poderoso antioxidante que se extrae de estos pequeños frutos, resulta útil reducir la tasa de infecciones urinarias en mujeres.

Los signos que te avisan de tener cistitis

Si además de los síntomas de cistitis habituales (dolor o sensación de ardor al orinar, necesidad de ir al baño muy a menudo...) presentas flujo vaginal, díselo al médico. También debes acudir a consulta urgentemente si, tras empezar el tratamiento, no mejoras en dos días; si presentas fiebre, náuseas o dolor en la parte baja de la espalda; o si tras terminar el tratamiento los síntomas vuelven a repetirse.

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Como signo de Fuego, los Sagitario son honestos, optimistas, ingeniosos, independientes y muy avetureros. Disfrutan al máximo de los viajes y de la vida al aire libre. Son deportistas por naturaleza y no les falla nunca la energía. Aunque a veces llevan su autonomía demasiado lejos y acaban resultando incosistentes, incrontrolables y un poco egoístas.